• Giảm 20% chi phí điều trị
  • Tong dai tu van mien phi 1800 6568
Bệnh Khớp cấp và mãn tính, Nguyên nhân, Triệu Chứng, Cách điều trị

Tổng Đài Miễn Phí

1800 6568

Trang chủ

»

Chế độ tập luyện

Thứ tư, 20/09/2017, 20:03:10 (GMT+7)

8 loại thực phẩm tốt cho xương khớp

15:37 | 02/04/2015 98497

Xương khớp là một phần rất quan trọng trong cơ thể chúng ta, nó cần được nuôi dưỡng, chăm sóc, bảo vệ và bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Chế độ dinh dưỡng hàng ngày đóng một vai trò đặc biệt quan trọng giúp xương khớp luôn chắc khỏe, dẻo dai và tránh được tình trạng thoái hóa khớp, viêm đa khớp. Chính vì vậy việc lựa chọn thực phẩm tốt cho xương khớp trong bữa ăn hàng ngày giúp bạn phòng tránh được những bệnh về xương khớp

1. Các loại thịt cá và xương ống chứa nhiều canxi.

 

xương ống tốt cho xương khớp 

Xương ống là thực phẩm chứa nhiều canxi tốt cho bệnh loãng xương

Các món ăn hầm từ xương, sụn sẽ cung cấp một lượng Canxi và các chất dinh dưỡng đáng kể giúp xương khớp luôn chắc khỏe. Bên cạnh đó, các thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá, sò,… cũng là một nguồn cung cấp Canxi dồi dào. Tuy nhiên, “cái gì quá cũng không tốt”; việc ăn quá nhiều thịt cá chứa canxi sẽ dẫn đến nguy cơ dư chất đạm -nguyên nhân chính gây bệnh gout.

 

2. Sữa và các loại thực phẩm chế biến từ sữa

 

sữa tốt cho sức khỏe 

Sữa và các loại thực phẩm từ sữa rất tốt cho xương khớp

Sữa luôn luôn là thực phẩm được mọi người khuyên dùng trong cuộc sống hàng ngày vì chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Trong sữa có chứa nhiều Canxi - là thành phần cấu tạo nên xương - nên việc uống sữa đều đặn sẽ giúp chống loãng xương, giúp xương chắc khỏe. Đặc biệt tốt cho người bị thoái hóa đốt sống cổ và cột sống lưng.

 

3. Ngũ cốc

 

ngũ cốc tốt cho xương khớp 

Ngũ cốc là thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp ngăn ngừa lão hóa và làm chậm quá trình oxy hóa

Các loại ngũ cốc như gạo lứt, lúa mỳ, lúa mạch đen, bắp rang,…và các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt đều là những thực phẩm chứa nhiều Vitamin và khoáng chất có khả năng tăng miễn dịch, tăng sức đề kháng, ngăn ngừa lão hóa và làm chậm quá trình oxy hóa. Đây cũng được xem là một trong những loại thực phẩm có tác dụng bổ xương khớp.

Tư vấn chữa bệnh khớp Miễn Phí 1800 6568

4. Các loại nấm

 

các loại nấm 

Nấm có tác dụng tăng cường sức đề kháng, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Nấm có tác dụng tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa lão hóa và hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường, ung thư, đặc biệt là tình trạng thoái hóa xương khớp. Chế biến các món ăn từ nấm kết hợp cùng một số loại rau củ khác như cà rốt, bông cải, ớt trong các bữa ăn sẽ giúp bổ sung các Vitamin A, E, C, K… giúp cơ xương dẻo dai.

 

5. Cà chua

 

cà chua tốt cho người bị xương khớp 

Cà chua có tác dụng bảo vệ phòng chống lão hóa và giảm đau khớp nhanh chóng

Cà chua được xem như loại thực phẩm xanh mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể nói chung và sức khỏe nói riêng. Trong thành phần của cà chua có chứa lượng lớn Vitamin giúp ngăn ngừa lão hóa và cung cấp Collagen cho cơ thể. Đối với cơ xương khớp, cà chua có tác dụng bảo vệ, phòng chống lão hóa và giảm đau các khớp nhanh chóng.

Tư vấn chữa bệnh khớp Miễn Phí 1800 6568

6. Rau xanh và trái cây

 

rau quả tươi tốt cho sức khỏe 

Rau xanh và trái cây tươi là nguồn cung cấp vitamin và chất xơ cho cơ thể

Rau xanh và trái cây là nguồn cung cấp Vitamin và chất xơ đáng kể cho cơ thể. Trong đó đu đủ, dứa, chanh, bưởi được xem là những loại trái cây cung cấp men kháng viêm và Vitamin C, rất tốt cho người bị đau khớp. Một số loại cải như bắp cải, cải thìa, cải xanh, cải xoăn, rau bina, cải mầm… cũng rất tốt cho người bệnh xương khớp, viêm đa khớp, thoái hóa khớp. Trong các loại cải có chứa nhiều Vitamn K giúp tăng mật độ xương và ngăn ngừa sự rạn xương hông.

 

Tiểu phẩm hài chữa bệnh xương khớp: Chí phèo thời hiện đại

7. Giá đỗ

 

giá đỗ tốt cho sức khỏe 

Giá đỗ vừa giúp thanh nhiệt vừa có tác dụng ngăn ngừa bệnh loãng xương

Trong giá đỗ có chứa Phyto-oestrogen (Hormone Oestrogen thực vật), đặc biệt là Isoflavon giúp người bệnh giảm hẳn lo lắng về quá trình loãng xương, nhất là ở giai đoạn mãn kinh - giai đoạn xương mỏng đi nhanh chóng và nguy cơ gãy xương ngày càng tăng cao.

 

8. Trà xanh

 

trà xanh  

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ loãng xương

Trà xanh luôn được biết đến như một thức uống chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ loãng xương vì trong thành phần có chứa một hàm lượng đáng kể chất flavonoid. Tuy nhiên không nên uống quá 3 cốc nước trà xanh mỗi ngày vì có thể gây ra tình trạng đau đầu, thở gấp, rối loạn tầm nhìn hoặc triệu chứng khó tiêu hóa ở một số người. Các chuyên gia cũng khuyên không nên uống trà xanh trước hoặc sau bữa ăn 30 phút.

Hy vọng rằng với những thông tin trên đây, mọi người có thể lựa chọn được cho bản thân và gia đình những loại thực phẩm tốt nhất không chỉ tốt cho sức khỏe mà giúp xương khớp chắc khỏe và dẻo dai.

Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, người bệnh nên sử dụng thêm các sản phẩm để tốt cho xương khớp như Viên Khớp Tâm Bình. Viên khớp Tâm Bình HT điều trị thoái hóa khớp: cột sống cổ, cột sống thắt lưng, khớp vai, khớp háng, khớp gối. Viêm khớp, viêm đa khớp dạng thấp, đau thần kinh tọa, thần kinh liên sườn, đau do thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, vôi hóa, đau vai gáy, đau nhức mỏi xương khớp, tê buồn chân tay.

 

mua hang

hotline

Phòng khám Đông Y Tâm Bình - Khuyến mãi ngày quốc tế người cao tuổi 1/10/2017


Từ 15/9 đến 15/10, miễn phí 100% phí khám, tư vấn , đo loãng xương và giảm 20% chi phí điều trị thủ thuật.

Địa chỉ: 349 Kim Mã, Q.Ba Đình, Hà Nội

Điện thoại: (024) 3734 5600 - Hotline: 1800 6568

Đăng ký ngay 1800 6568 (Miễn phí cước gọi) hoặc goo.gl/AEGW8o

Vũ Tuyết (Sưu tầm)

Kết quả có thể khác tùy theo cơ địa từng người

Ý kiến đánh giá

52 ý kiến
  • Admin

    đinh quang hải đăng

    (10/07/2017 07:37)

    em bị đau nhức khớp tay và bả vai và 1 phần bàn tay nữa ạ.cho em hỏi cánh điều trị và thực phẩm để giúp cho các chiệu chức mất đi ạ

    Admin

    Admin

    (12/07/2017 09:23)

    Chào bạn. Triệu chứng của bạn xuất hiện đã lâu chưa? Ngoài ra bạn còn triệu chứng gì khác không. Bệnh cơ xương khớp cần thời gian điều trị lâu dài và kiên trì, các triệu chứng khó có thể mất ngay bạn ạ. Bạn nên đến bệnh viện để khám và điều trị bạn nhé.

    Chúc bạn sức khỏe!

    Trả lời

  • Admin

    Phước võ

    (06/06/2017 23:43)

    Bác sĩ cho em hỏi. Em năm nay 38 tuổi. Hay bị tình trạng : ngáp kêu cái rắc, cổ lắc qua lắc lại cưng kêu. Sáng ngủ dậy đứng lên cũng kêu. Khó ngủ .tê tay. Mỗi khi QH với vợ là đau ghê lắm. Cả tháng làm có lần. Đi khám các bênh viện thì khg có gì. Cho em hỏi vậy tình trạng của em là sao hả bác sĩ . Em cần ăn bổ sung gì. Hay uống thuốc gì. Mong bác sĩ hương dẫn. Em xin chân thành cám ơn.

    Admin

    Admin

    (07/06/2017 09:13)

    chào bạn, biểu hiện của bạn lâu chưa? Công việc của bạn là gì? Bạn đã chụp xquang cột sống cổ chưa? Nếu chưa bạn nên đi chụp nhé, hiện tượng của bạn có thể do thoái hóa đốt sống cổ gây nên. Với biểu hiện của bạn có thể dùng Viên khớp tâm bình để cải thiện tình trạng hiện nay nhé.

    Chúc bạn sức khỏe!

    Trả lời

  • Admin

    Nguyễn Long

    (11/05/2017 14:14)

    bác sĩ cho cháu hỏi, Cháu ngồi xổm lâu xong đứng dậy chân trái duỗi thẳng hơi khó, cảm thấy hơi đau, hơi tê nhưng sau 1 hồi đi lại thì lại thấy Bình thường có phải là bị Khô Khớp ko ạ

    Admin

    Admin

    (16/05/2017 08:41)

    Chào bạn, hiện tượng đau chân trái có xảy ra ngoài lúc bạn ngồi xổm lâu không? Có biểu hiện khớp kêu không? Với biểu hiện bạn mô tả có thể do tư thế ngồi xổm làm máu lưu thông kém gây nên tình trạng hơi đau và tê chân của bạn. Bạn nên hạn chế tư thế ngồi xổm vì nó là tư thế xấu, không tốt. Chúc bạn sức khỏe!

    Trả lời

  • Admin

    đào thị thùy linh

    (08/05/2017 15:59)

    bác sĩ cho con hỏi . Mẹ con năm nay 55 tuoi . Đi khám bị chệch đốt sống lưng . V mẹ con nên ăn thức ăn và uong Sữa gì để tốt cho sức khỏe .Con c, ơn

    Admin

    Admin

    (16/05/2017 08:41)

    Chào bạn, với trường hợp của mẹ bạn, mẹ bạn nên có chế độ ăn uống bổ sung calci, vitamin D, magie... Các thực phẩm như tôm cua, cá, sữa và các chế phẩm từ sữa... Hiện nay có rất nhiều loại sữa bạn nên đọc thành phần và chọn loại sữa có uy tín nhé. Bên cạnh đó mẹ bạn nên hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, nên có chế độ nghỉ ngơi phù hợp, tránh vận động hay bê vác nặng ảnh hưởng tới tình trạng bệnh. Chúc gia đình bạn sức khỏe!

    Trả lời

  • Admin

    Olivernguyen

    (07/05/2017 12:18)

    E đá bóng ko có va chạm nào đáng kể.Tối về thấy chân hơi tức và tràn dịch.chuyên gia xem phim thấy sụn xương bánh chè có 1 chấm trắng (bục lỗ).Chấn thương khiến việc co và duỗi chân hạn chế,chân yếu,vận động nhiều là tràn dịch đầu gối.bây giờ e đang vật lý trị liệu tại BVTT.e muốn hỏi tập cần bổ xung thêm gì để vùng đấy phát triển lại.e đang uống Clucosamin hỗ trợ.

    Admin

    Admin

    (10/05/2017 10:28)

    Chào bạn, với tình trạng của bạn hiện nay bạn nên duy trì điều trị vật lý trị liệu và kết hợp sử dụng glucosamin. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng thêm Viên khớp Tâm Bình để hỗ trợ điều trị trong giai đoạn này.

    Chúc bạn sức khỏe!

    Trả lời

  • Admin

    vũ thị chinh

    (29/04/2017 15:15)

    bác cho cháu hỏi mẹ cháu do xách vật nặng liên tục khiến đau tê một bên cánh tay khó cử động rồi truyền xuống các đầu ngón tay bị tê xin bác cho biết mẹ cháu bị bệnh gì cách chữa

    Admin

    Admin

    (10/05/2017 10:26)

    Chào bạn, với tình trạng của mẹ bạn hiện nay trước tiên mẹ bạn nên có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, tránh mang vác nặng và nên đến chuyên khoa cơ xương khớp để được thăm khám và điều trị nếu tình trạng trên đã kéo dài 1 thời gian. Bên cạnh đó, mẹ bạn nên có chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, bổ sung vitamin, khoáng chất đặc biệt calci, vitamin D.

    Ngoài ra, với trường hợp của mẹ bạn có thể dùng Viên khớp Tâm Bình để cải thiện tình trạng hiện nay.

    Chúc gia đình bạn sức khỏe!

    Trả lời

  • Admin

    Chu Văn Thảo

    (14/04/2017 05:46)

    Chào bác sĩ, em bị chấn thương khớp vai do vật tay và tập tạ kéo dài. Mỗi lần vật tay là hôm sau đau ê ẩm vai phải, mỗi khi dùng lực vai phải lại đau. Pt của em bảo là bị giãn dây chằng vai, em phải làm sao ạ?

    Admin

    Admin

    (14/04/2017 09:37)

    chào bạn, giãn dây chằng khớp vai nếu không điều trị đúng và kịp thời, đau vai sẽ ngày càng nặng, đau vai kéo dài sẽ dẫn đến biến chứng cứng khớp, teo cơ, mất chức năng vận động, gây xáo trộn cuộc sống, suy sụp tòan thân, mất ngủ mạn tính... vì vậy việc đầu tiên cần làm khi bạn bị chấn thương dây chằng đó là phải ngừng chơi đồng thời đến cơ sở y tế thăm khám để loại trừ các tổn thương xương, đụng giập cơ hoặc viêm rách gân cơ.

    chúc bạn sức khỏe

    Trả lời

  • Admin

    Hoài Đào

    (09/03/2017 00:02)

    Em bi rạn xương bánh chè gối,và dập gót chân .sau khi tháo bột .các khớp chưa cứ động được .em đang trong qúa trình luyện tập .em xin hỏi co loai thuốc hay thực phẩm chức năng nào giúp làm trơn khớp sau thời gian bo bột ko ag .

    Admin

    Admin

    (09/03/2017 09:01)

    Chào bạn, với tình trạng của bạn hiện nay chưa cần dùng thuốc, bạn nên có chế độ tập luyện và ăn uống hợp lý. Tập luyện theo sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Kết hợp chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất đặc biệt calci, vitamin D, magie... tốt cho xương khớp.

    Chúc bạn sớm bình phục!

    Trả lời

  • Admin

    lôc văn dương

    (12/02/2017 09:32)

    e năm nay 22 tuổi. thời gian gần đây e có hiện tượng khi ngồi xuống đứng dậy 2 khớp đầu gối với khớp cánh tay kêu bộp bộp. đâu gối đứng nhiều hay gập lại cảm thấy đau nhức. mong chuyên gia tư vấn giúp e vấn đề này

    Admin

    Admin

    (17/02/2017 04:42)

    Chào bạn, hiện tượng của bạn có thể do nguyên nhân ngồi làm việc, học tập quá lâu khiến khi của động có cảm giác đau và có tiếng kêu. Vì vậy trước tiên, khi ngồi làm việc bạn không nên ngồi quá lâu, khi ngồi khoảng 40p bạn nên đững dậy đi lại tầm 5p.

    Bên cạnh đó, bạn nên có chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý. Nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất đặc biệt calci và vitamin D, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để có hệ xương chắc khỏe, đề phòng loãng xương.

    Chúc bạn sức khỏe!

    Trả lời

  • Admin

    Xuan thao

    (06/01/2017 01:58)

    Chao anh em bi chen day than kinh hong bay gio da chua khoi nhung chan Bền phai thinh thoang van moi ,em phai lam nhu the lao moi het

    Admin

    Admin

    (06/01/2017 08:57)

    Chào bạn, đau thần kinh hông có thể do nhiều nguyên nhân như: Thoát vị đĩa đệm: Ở người trẻ tuổi, thường có kèm theo những dị dạng như thắt lưng trên đốt cùng, cùng hoá đốt thắt lưng, gai đôi. Ở người già thường có liên quan tới thay đổi hình dạng đĩa đệm, thay đổi các cấu tạo dây chằng. Lao cột sống vùng thắt lưng cùng: Người bệnh thường sốt, mệt mỏi, gầy sút cân. Xquang cột sống có hình ảnh hẹp đĩa liên đốt, mất calci ở những đốt sống kề bên, có túi mủ áp-xe ở cột sống…U vùng chóp cùng đuôi. trượt đốt sống... Biểu hiện chân bên phải vẫn mỏi có thể do chèn ép dây thần kinh hông gây ra. Vì vậy, tốt nhất bạn nên đến bệnh viện tuyến tỉnh hoặc trung ương để tái khám và có hướng điều trị phù hợp. Bên cạnh đó, bạn cần có chế độ ăn uống, làm việc phù hợp. Tránh lao động, mang vác nặng. Chúc bạn sức khỏe!

    Trả lời

  • Admin

    Đàm Minh Thư

    (31/12/2016 11:32)

    Chào bs, cháu năm nay 20 tuổi, hay bị đau nhức khớp gối phải, đi cà nhắc, không vận động thì không đau. Đi liên tục chừng 10 phút là bắt đầu đau và lát sau không đi nổi. Thỉnh thoảng còn nghe tiếng rắc rắc ở khớp gối. Đau nặng hơn khi trở trời. Chỉ chân phải đau, chân trái hoàn toàn bình thường. Xin bs tư vấn

    Admin

    Admin

    (03/01/2017 07:57)

    Chào bạn, trước đây bạn có bị chấn thương bên chân phải không? Hiện tượng khớp gối đau khi vận động và có tiếng kêu ở độ tuổi của bạn có thể do chấn thương, do căng giãn quá mức cân cơ khiến các khớp bị lệch vị trí và tạo ra sự cọ xát, lạo xạo… hay do viêm khớp gây nên.

    Vì vậy, tốt nhất bạn nên đến chuyên khoa cơ xương khớp để được khám và có hướng điều trị phù hợp. Bên cạnh đó bạn nên giữ ấm cơ thể, tránh nhiễm lạnh. Tránh ngồi lâu, ngồi xổm, tránh các hoạt động mạnh không tốt cho khớp gối...

    Chúc bạn sức khỏe!

    Trả lời

  • Admin

    Tran van son

    (27/12/2016 04:03)

    cháu mới 20 tuổi nhưng cháu hị bị đau lưng ở hômg lên.bác sĩ tư vấn júp cháu với ạ

    Admin

    Admin

    (28/12/2016 08:02)

    Chào bạn, biểu hiện đau lưng của bạn lâu chưa? Gần đây có chấn thương hay tập luyện, hoạt động quá mức không? Tốt nhất với tình trạng hiện nay bạn nên nghỉ ngơi, tránh hoạt động mạnh, tránh thay đổi tư thế đột ngột...

    Nếu tình trạng trên kéo dài bạn nên đến cơ sở y tế uy tín để được khám, chẩn đoán và có hướng điều trị phù hợp.

    Chúc bạn sức khỏe!

    Trả lời

  • Admin

    Phuong Duong

    (26/12/2016 04:06)

    Xin chào, em là dân văn phòng ạ nên cả ngày phải ngồi nhiều và rất ít thời gian để vận động, xin bác sĩ tư vấn giùm có thực đơn nào và loại sữa nào tốt cho o trường hợp của em ko ạ. Cám ơn!

    Admin

    Admin

    (26/12/2016 05:02)

    Chào bạn, bạn làm việc văn phòng nên sau 40-50 phút ngồi làm việc bạn nên đứng dậy thực hiện vài động tác như vươn vai, đi lại giúp máu lưu thông, phòng chống vấn đề về xương khớp.

    Bên cạnh đó, nên có tư thế ngồi làm việc hợp lý. Về chế độ ăn uống bạn nên bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất đặc biệt calci, vitamin D giúp hệ xương chắc khỏe, phòng tránh tình trạng loãng xương. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm sữa, sữa chua, phomai... để bổ sung chất dinh dưỡng và calci.

    Chúc bạn sức khỏe!

    Trả lời

  • Admin

    Ngo Tan

    (25/12/2016 11:56)

    Kinh thua bác si, em bi thốn gót chân, mỗi khi đi nhiều sau dó ngồi xuống thì cảm thấy rất thốn, kinh mong bác sĩ tư vấn là em bị chịu chứng bệnh lý gì? Xin cam ơn bác sĩ.

    Admin

    Admin

    (26/12/2016 04:58)

    Chào bạn, hiện tượng thốn gót chân có thể do nhiều nguyên nhân như: gai gót chân, viên cân gan chân hay thốn gót chân cũng gặp ở phụ nữ thường xuyên đi giày cao got...

    Trước hết, nếu bạn là nữ bạn nên hạn chế đi giày cao gót. Sau một ngày làm việc nên massa chân, ngâm chân với nước muối gừng ấm giúp lưu thông khí huyết, giảm hiện tượng đau, thốn gót chân. Nếu tình trạng trên vẫn kéo dài bạn nên đến cơ sở y tế uy tín để được khám và có hướng điều trị phù hợp.

    Chúc bạn sức khỏe!

    Trả lời

  • Admin

    linh

    (23/12/2016 08:55)

    Chào bác sĩ! Em năm nay 23 tuổi. em hay bị đau khớp từ khớp háng kéo dài xuống khớp đầu gối đặc biệt là mỗi khi làm việc nặng và trời lạnh thì hay bị đau lắm ạ. với lai nhiều lần năm xuống nhưng khi ngồi dậy thì chân rất đau cử động rất khó khăn ạ! Xin bác sĩ tư vấn giúp em với ạ!

    Admin

    Admin

    (24/12/2016 03:37)

    Chào bạn, hiện tượng của bạn rất có thể là biểu hiện của viêm khớp, vì vậy bạn nên đến chuyên khoa về cơ xương khớp để được khám và có chẩn đoán chính xác.

    Bạn có thể sử dụng sản phẩm Viên Khớp Tâm bÌnh có tác dụng chống viêm, giảm đau, hoạt huyết, bồi bổ can thận giúp hỗ trợ điều trị trường hợp của bạn đạt hiệu quả cao. Nên dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý, không vận động quá nhiều, giảm đi lên xuống cầu thang, tránh làm việc nặng nhọc, mang vác nặng, không nên đứng hoặc ngồi quá lâu một chỗ. Thường xuyên luyện tập các bài tập chữa viêm đau khớp háng tại nhà, duy trì vận động nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng. Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý. Tăng cường bổ sung nhiều thực phẩm chữa nhiều canxi, vitamin D, omega 3 tốt cho xương khớp và tái tạo sụn khớp. Tốt nhất nên ăn nhiều rau quả tươi.

    Bên cạnh đó cần tránh uống rượu bia, ăn các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn sẵn,…

    Chúc bạn sức khỏe!

    Trả lời

  • Admin

    Hoàng long

    (22/12/2016 06:42)

    Chào bác sĩ. đâu gối của em mỗi khi ngồi xuống hay bị đau ngay đầu gối mỗi khi đứng lên. Vậy cho em hỏi em có phải bị khớp không? Có cần kiêng ăn gì và phải uống thuốc gì bác sĩ giúp em với. Tks bác sĩ nhiều

    Admin

    Admin

    (23/12/2016 10:28)

    Chào bạn, đau khớp gối khi đứng lên ngồi xuống là dấu hiệu thường gặp ở mọi đối tượng. Tuy nhiên, dễ nhận thấy nhất vẫn là những người cao tuổi. Nếu tình trạng này xuất hiện thường xuyên, kèm theo triệu chứng sưng, nóng và đỏ tại khớp đầu gối thì rất có thể là dấu hiệu của bệnh viêm khớp. Ở phụ nữ lớn tuổi, nếu thường bị đau khớp gối khi đứng lên ngồi xuống thì có khả năng bị tổn thương sụn khớp gối. Vì vậy, tốt nhất bạn nên đến chuyên khoa cơ xương khớp để được khám, chẩn đoán và có hướng điều trị phù hợp.

    Bên cạnh đó, bạn nên có chế độ ăn uống, luyện tập phù hợp. Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất đặc biệt calci và vitamin D giúp xương khớp chắc khỏe.

    Chúc bạn sức khỏe!

    Trả lời

  • Admin

    Phạm Đăng Khôi

    (11/12/2016 02:50)

    Cho cháu hỏi bố cháu bị đau nhức khớp gối do chạy bộ và vận động thể thao thì phải sử dụng loại thực phẩm hoặc thuốc gì để giảm đau cũng như bảo dưỡng khớp gối cho tốt ạ ? Xin bác sĩ tư vấn, góp ý và chân thành cám ơn ạ.

    Admin

    Admin

    (14/12/2016 06:53)

    Chào bạn, hiện tượng đau nhức khớp gối của bố bạn có thể do việc tập luyện thể thao quá mức hay các bệnh lý về xương khớp như viêm khớp, thoái hóa khớp. Trước tiên, bố bạn nên có chế độ luyện tập phù hợp, vừa sức. Không nên tập luyện hay làm việc quá sức tạo áp lực lên khớp gối. Bên cạnh đó, bố bạn nên đến chuyên khoa cơ xương khớp để được khám và tìm ra nguyên nhân, từ đó có hướng điều trị phù hợp.

    Ngoài ra, bố bạn có thể dùng sản phẩm viên khớp Tâm Bình kết hợp glucosamin, sụn vi cá mập giúp hố trợ điều trị tốt trong tình trạng đau nhức khớp gối.

    Chúc gia đình bạn sức khỏe!

    Trả lời

  • Admin

    Lê Công Đạt

    (18/11/2016 07:05)

    E năm nay 21 tuổi. Bị đau vai gáy bên phải mới 2 hôm nay thôi. E ko làm nặg hay lười vận độg độg. Trước đây e sih hoạt rất bt. Tự nhiên nó đau mà ko bị chấn độg hay tai nạn gì cả. Đầu quai trái hay quai phải đều đau. Cúi lên cúi xuốg cũg đau. Tối nằm ngủ khẽ cựa cũg đau, . E có uốg thuốc giảm đau mà ko đỡ... bs cho e biết e bị gì và cách chưã dc ko ạ

    Admin

    Admin

    (19/11/2016 00:53)

    chào bạn, hiện tượng đau vai gáy của bạn có thể do nhiều nguyên nhân như: Do các tác nhân cơ học như nhân viên văn phòng ngồi làm việc ở bàn giấy nhiều thời gian như đánh máy, cúi xuống đọc văn bản hoặc sửa chữa văn bản …

    Ngoài ra, có một số yếu tố gây thiếu máu cục bộ vùng vai, gáy như thói quen ngồi lâu trước quạt, trước máy điều hoà nhiệt độ (máy lạnh), ra ngoài trời không đội mũ, nón để ánh nắng mặt trời chiếu thẳng vào vùng gáy… hay cũng có thể do vẹo cổ bởi gối đầu cao, nằm sai tư thế hoặc do bệnh lý như thoái hóa, thoát vị đĩa đệm. Trước tiên bạn nên thay đổi tư thế khi làm việc, tránh gối đầu cao khi ngủ. Nếu tình trạng trên kéo dài bạn nên đến cơ sở y tế uy tín để được khám và có chẩn đoán chính xác.

    Chúc bạn sức khỏe!

    Trả lời

  • Admin

    Nguyễn thị thanh hải

    (15/11/2016 14:52)

    Bác sĩ cho cháu hỏi. Năm nay cháu 21t. C bị đau nhức các khớp đã 5 năm nay. C cũng uống thuốc tây rồi thuốc nam. Nhưng k đỡ. Giờ chán c chẳng uống nữa. Thời tiết thay đổi cũng làm c bị đau nhức. Vậy giờ c phải ăn uống và điều trị thế nào là tốt nhất ạ. C xin cảm ơn bs ạ.

    Admin

    Admin

    (16/11/2016 01:52)

    Chào bạn, biểu hiện của bạn cho thấy có thể bạn bị viêm đa khớp, tuy nhiên để có chẩn đoán chính xác và nguyên nhân gây bệnh bạn nên đến chuyên khoa cơ xương khớp của bệnh viện tuyến tỉnh hoặc trung ương để được khám, làm các xét nghiệm từ đó bác sĩ có hướng điều trị phù hợp nhất. Bên cạnh việc điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa bạn có thể sử dụng kết hợp các sản phẩm đông y có tác dụng chống viêm, giảm đau, lưu thông khí huyết, bồi bổ can thận như Viên Khớp Tâm Bình có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh của bạn rất tốt. Bạn nên dùng sản phẩm ít nhất từ 3-6 tháng để có hiệu quả cao.

    Chúc bạn sức khỏe!

    Trả lời

  • Admin

    Nhật Tiên

    (12/11/2016 03:19)

    ad ơi em bị đau xương chỗ củ trỏ chuyển động là nó nhức h phải ăn cái j để hết đau đấy ạ

    Admin

    Admin

    (14/11/2016 02:53)

    Chào bạn, hiện tượng đau của bạn lâu chưa? đau có kèm theo sưng, nóng không? hay gần đay bạn có bị chấn thương nào không? Vì biểu hiện của bạn mô tả chưa thể kết luận được tình trạng của bạn hiện nay do nguyên nhân gì. Tốt nhất bạn nên đến chuyên khoa cơ xương khớp để được khám. xét nghiệm và có chẩn đoán chính xác nhất. Bên cạnh đó, trong thời gian đau bạn không nên tập luyện, làm việc quá mức.

    Chúc bạn sức khỏe!

    Trả lời

  • Admin

    Đỗ Hạnh

    (28/10/2016 07:56)

    Chào bác sĩ!

    Tôi năm nay 55 tuổi bị đau nhức chân và vùng gối không đi được ,đã uống thuốc và khám nhiều nơi nhưng bệnh ngày càng nặng, giờ mong muốn kiểm tra tổng quát và trị dứt bệnh, xin chân thành cảm ơn!

    Admin

    Admin

    (28/10/2016 07:57)

    Chào bạn, hiện tượng đau nhức chân và vùng gối của bạn có thể là biểu hiện của các bệnh về cơ xương khớp như: viêm khớp, thoái hóa khớp… Đây là căn bệnh thường xảy ra ở những người tuổi cao, cùng với quá trình lão hóa tự nhiên, xương khớp trở nên mất tính dẻo dai đàn hồi. Tốt nhất, bạn nên đến chuyên khoa xương khớp của bệnh viện tuyến tỉnh hoặc trung ương để được khám và chẩn đoán chính xác từ đó có hướng điều trị phù hợp.

    Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung các vitamin và khoáng chất tốt cho hệ xương khớp và cơ thể như canxi, kali, magie, kẽm…vitamin A, B, C, E. Các thực phẩm giàu omega-3 có trong cá hồi, cá thu, cá ngừ, các loại hạt ngũ cốc rất cần thiết cho người bị đau nhức do thoái hóa khớp vì nuôi dưỡng sụn khớp rất hiệu quả.

    Ngoài ra, bạn có thể tham khảo sản phẩm sử dụng Viên khớp Tâm Bình được bào chế hoàn toàn từ dược liệu, kết hợp với glucosamin có tác dụng tốt cho người bị viêm khớp, thoái hóa khớp.

    Chúc bạn sức khỏe!

    Trả lời

  • Admin

    Thu Hang Ta

    (25/10/2016 16:04)

    cháu năm nay 30 tuổi bị đau các khớp đầu gối, tay. cử động thì kêu. các khớp của cháu khi đau ko bị sưng. bác cho cháu hỏi đây là biểu hiện của bệnh gì a? có thể cải thiện bằng cách nào ạ. cháu cảm ơn

    Admin

    Admin

    (27/10/2016 02:12)

    Chào bạn, hiện tượng đau ở đầu gối, tay và khi cử động có tiếng kêu của bạn có thể do một số nguyên nhân như: Do trật khớp, thường sau chấn thương, viêm khớp, do hiện tượng vôi hóa ở ổ khớp: Sự lắng đọng calci ở ổ khớp gây ra sự trở ngại cho hoạt động của khớp, do thoái hóa khớp: Sụn bị bào mòn và mất dần tính chất mềm mại, trở nên cứng rắn gây chèn ép, cọ xát lên lớp màng xương ở các đầu xương, gây nên tiếng lạo xạo và kèm theo đau, do căng giãn quá mức cân cơ khiến các khớp bị lệch vị trí và tạo ra sự cọ xát, lạo xạo… Vì vậy, bạn nên đến chuyên khoa cơ xương khớp để được khám, chẩn đoán và có hướng điều trị phù hợp.

    Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng sản phẩm Viên khớp Tâm Bình kết hợp với glucosamin giúp cải thiện tình trạng đau và khô khớp của bạn.

    Chúc bạn sức khỏe!

    Trả lời

  • Admin

    Tran Nhung

    (22/10/2016 11:42)

    Bác cho cháu hỏi,mẹ cháu bị thoái hóa cột sống. Dạo gần đây còn bị tê nhức chân tay, bác tư vấn cho cháu cách để giảm mệt mỏi với ạ.

    Admin

    Admin

    (24/10/2016 04:32)

    Chào bạn, thoái hóa cột sống không chỉ gây đau tại vùng vị trí cột sống bị tổn thương (vùng đốt sống cổ, đốt sống thắt lưng, …) mà còn gây đau nhức, tê mỏi chân tay. Nguyên nhân chủ yếu là do mạch máu và dây thần kinh chi phối hoat động của các chi bị chèn ép hay tổn thương.

    Để cải thiện tình trạng tê buồn, nhức mỏi chân tay do thoái hóa cột sống, người bệnh nên thường xuyên luyện tập thể dục hàng ngày, nhất là các động tác ở tay và chân, đi bộ, tập dưỡng sinh, ngâm chân nước ấm với muối gừng là những phương pháp rất hữu hiệu.

    Lưu ý tránh những động tác ảnh hưởng tới cột sống như cúi nhiều, mang vác nặng… Bên cạnh đó mẹ bạn có thể sử dụng sản phẩm Viên khớp Tâm Bình kết hợp với glucosamin có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa cột sống rất tốt.

    Chúc gia đình bạn sức khỏe!

    Trả lời

  • Admin

    hoành

    (13/10/2016 13:51)

    khớp đầu gối của cháu hay kêu rắc rắc thì làm thế nào để hết kêu à

    Admin

    Admin

    (14/10/2016 01:24)

    Chào cháu, hiện tượng khớp gối khi vận động có tiếng kêu có thể do rất nhiều nguyên nhân gây ra. Tình trạng kêu khớp gối của cháu có biển hiện kèm sưng đau không? gần đây cháu có bị chấn thương nào vùng khớp gối không?

    Nguyên nhân có thể gặp phải ở tuổi trẻ như:

    Do viêm khớp ( viêm đa khớp tiến triển), bệnh thống phong: bên cạnh tiếng lạo xạo ổ khớp còn có tình trạng sưng, nóng, đỏ, đau…

    Do trật khớp, thường sau chấn thương.

    Do căng giãn quá mức cân cơ khiến các khớp bị lệch vị trí và tạo ra sự cọ xát, lạo xạo…

    Do béo phì dẫn đến thoái hóa khớp và làm nặng thêm tình trạng viêm khớp do sức nặng của trọng lượng cơ thể đè nén lên ổ khớp.

    Do hoạt động điền kinh: chạy nhảy, di chuyển với tốc độ nhanh...Vì vậy, trước hết cháu nên điều chỉnh lại hoạt động của mình, bên cạnh đó nên đến chuyên khoa cơ xương khớp để được bác sĩ khám, chụp Xquang...để có chẩn đoán chính xác nhất tình trạng bệnh hiện nay và có hướng điều trị phù hợp.

    Chúc cháu sức khỏe!

    Trả lời

  • Admin

    hồ văn phong

    (12/10/2016 02:15)

    Bác cho tôi hỏi các khớp chân tay tôi thường nhức mỏi và buồn, tôi có đi khám tổng thể thì bác sĩ kết luận thiếu chất nhày trong khớp, rùi cơ lưng tôi nó cũng đau theo, thường cứng cơ vào buổi sáng dạy. Tôi chơi cầu lông cũng nhiều nhưng không thấy vấn đề gì, nếu không vận động thì các khớp và cơ lưng nó đau hơn. Vậy bác sĩ cho xin lời khuyên làm thế nào tôi có thể khỏi bệnh.

    Admin

    Admin

    (12/10/2016 02:32)

    Chào anh!

    Thường ở lứa tuổi thanh thiếu niên và tuổi trẻ có các biểu hiện như của anh là do lười vận động, không tập thể dục thể thao, ăn uống không điều độ. Như chính anh cũng thấy rằng khi anh chơi cầu lông nhiều thì không thấy vấn đề gì, nhưng nếu không vận động thì các khớp và cơ lưng đau hơn. Vì thể để giảm các triệu chứng thì anh phải xây dựng cho mình một chế độ ăn uống, làm việc cũng như tập luyện đúng đắn. Không nên tập luyện theo kiểu lúc thì chơi rất nhiều rồi có thời gian lại không tập luyện gì cả, như thế các khớp xương và khối cơ trên cơ thể sẽ không thích nghi kịp và trở nên đau nhức.

    Đồng thời, chế độ ăn uống cũng phải hợp lý, không nên dùng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, không ăn nhậu chè chén vô độ. Chế độ làm việc cũng cần chú ý đặc biệt là không gian làm việc phải thoải mái như bàn ghế phải phù hợp với chiều cao sẽ giúp cho hệ thống xương khớp được phát triển bình thường. Về việc thiếu chất nhày trong khớp thì tùy theo lứa tuổi và mức độ tổn thương khớp mà có chỉ định điều trị hay không. Với lứa tuổi của anh thì chưa nên cam thiệp gì, chủ yếu vẫn là chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, làm việc và tập luyện phù hợp.

    Chúc anh luôn khỏe mạnh!

    Trả lời

  • Admin

    Tuấn

    (12/10/2016 02:01)

    Cho cháu hỏi bố cháu hay bị tê nhức chân tay thì điều trị như thế nào. Còn mẹ thì bị gai cột sống cổ thường hay bị đau đầu, đau sau ót. Dạo này lại hay bị đau một bên mông. Xin bs tư vấn giúp bố mẹ cháu

    Admin

    Admin

    (12/10/2016 02:03)

    Chào cháu!

    Trước tiên cần xác định triệu chứng tê nhức chân tay của bố cháu là do bệnh gì. Đây có thể là triệu chứng của các bệnh xương khớp, bệnh chuyển hóa, thiếu hụt vitamin. Mẹ cháu bị gai cột sống chèn ép hệ thống mạch đốt sống thân nền, giảm máu nuôi dưỡng não gây triệu chứng đau đầu, đau mỏi vai gáy, tê buồn chân tay. Về điều trị bố mẹ cháu cần bổ sung Canxi trong chế độ ăn uống, bổ sung Glucosamin, Collagen, trong đợt cấp cần sử dụng thuốc theo sự hướng dẫn của bác sỹ.

    Chúc bố mẹ cháu sớm lành bệnh!

    Trả lời

Gửi ý kiến của bạn

  • HIQAa5

Hỏi chuyên gia

Giáo sư - Tiến sĩ - Dương Trọng Hiếu

Tiến sĩ đầu tiên của ngành Y Học Cổ Truyền

Hỏi chuyên gia