Chuyên trang thông tin dành cho người mắc các bệnh về khớp

Tổng đài miễn phí
1800 65 68

5 Loại Thực Phẩm Phòng Chống Viêm Khớp Cần Ghi Nhớ

Admin
2014/11/27
6355 lượt xem
0 Bình luận

Việc thường xuyên sử dụng những thực phẩm phòng chống viêm khớp sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể và giúp bạn cải thiện các triệu chứng của bệnh nhanh chóng. Sau đây là 5 loại thực phẩm vàng giúp bạn chống lại bệnh viêm khớp! Mời các bạn tìm hiểu cùng chữa bệnh khớp Tâm Bình!

Dinh dưỡng có ảnh hưởng như thế nào đối với bệnh viêm khớp?

 

Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng đối với người bị viêm khớp. Một chế độ ăn uống khoa học không chỉ có tác dụng cải thiện các triệu chứng mà còn ngăn chặn bệnh tiến triển nặng và gây biến chứng nguy hiểm.

Cơ thể cần được cung cấp đủ chất dinh dưỡng mới có thể khỏe mạnh. Việc cơ thể bị thiếu thiếu chất dinh dưỡng hay dư thừa chất đều không tốt cho sức khỏe người bệnh.

Nếu cơ thể không được bổ sung đủ chất dinh dưỡng cần thiết thì chức năng toàn cơ thể, đặc biệt là hệ xương khớp. Quá trình tái tạo sụn khớp bị chậm lại, sụn dễ hao mòn và tổn thương, từ đó dẫn đến viêm khớp.

Trong trường hợp ăn uống không khoa học, cơ thể bị thừa chất, trọng lượng tăng lên, thậm chí dẫn tới béo phì. Lúc này, khớp sẽ phải chịu nhiều áp lực hơn và dễ bị thoái hóa. Từ đó, nguy cơ mắc các bệnh xương khớp, trong đó có viêm khớp tăng lên.

Bệnh viêm khớp nên ăn gì?

Bệnh viêm khớp nên ăn gì

Đối với người mắc bệnh viêm khớp thì những thực phẩm như rau xanh, hoa quả và một số loại cá là không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày.

Hoa quả

Hàm lượng vitamin C trong hoa quả có tác dụng trung hòa các chất ức chế oxy hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và nhiều bệnh lý khác. Đồng thời, vitamin C này còn đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể loại bỏ các chất có hại, giảm viêm hiệu quả. Người bị viêm khớp có thể bổ sung vitamin C bằng cách thường xuyên ăn các loại quả như ổi, dâu tây, dứa, xoài… giúp cơ thể tăng sức đề kháng cho cơ thể và hỗ trợ điều trị viêm khớp.

Rau củ

Các loại rau củ là nguồn thực phẩm cung cấp vitamin, chất xơ và khoáng chất cần thiết, giúp cơ thể khỏe mạnh và hỗ trợ cải thiện triệu chứng của viêm khớp. Người bệnh nên bổ sung các loại rau củ như súp lơ xanh, cải xanh, bí ngô và một số gia vị như hành, tỏi…

Các loại cá

Cá là một trong những thực phẩm tự nhiên giàu canxi và axit béo omega 3. Ngoài ra, trong cá còn chứa rất nhiều vitamin D và axit folic có tác dụng làm giảm các triệu chứng viêm khớp, rút ngắn thời gian bị cứng khớp, giúp người bệnh vận động dễ dàng hơn. Bên cạnh đó, việc thường xuyên ăn cá còn giúp làm lành tổn thương động mạch, giảm cholesterol trong máu, hạ huyết áp và tốt cho sức khỏe của hệ tim mạch…

Ngũ cốc

Ngũ cốc nguyên hạt cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Ngoài ra, trong ngũ cốc còn chứa nhiều carbohydrate phức, mang lại nguồn năng lượng tuyệt vời cho người bệnh.

Người bệnh nên bổ sung vào thực đơn bữa sáng các loại ngũ cốc như: gạo lứt, lúa mì, lúa mạch… giúp ngăn ngừa và cải thiện triệu chứng của bệnh viêm khớp hiệu quả hơn.

Bệnh viêm khớp nên kiêng gì?

Bệnh viêm khớp nên kiêng gì

Thịt đỏ

Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt chó, thịt trâu… chứa nhiều đạm và nhân purin. Việc thường xuyên ăn loại thực phẩm này sẽ làm tăng hàm lượng axit uric trong cơ thể, tăng nguy cơ mắc bệnh gút và viêm khớp. Không những thế, việc ăn nhiều thịt đỏ còn có thể làm tăng nguy cơ bị thoái hóa khớp, loãng xương và các rối loạn mô mềm khác.

Đồ ăn nhanh

Các loại thức ăn nhanh và thực phẩm được chế biến sẵn như khoai tây chiên, thịt chiên, xúc xích… chứa rất nhiều chất béo bão hòa, dễ kích thích phản ứng viêm, tăng cảm giác đau đớn ở những vùng bị thương. Đồng thời, những thực phẩm này có thể khiến bạn bị thừa cân, béo phì. Từ đó, nguy cơ mắc viêm khớp cũng tăng lên.

Dinh dưỡng hợp lý là điều cần thiết giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh và cải thiện triệu chứng bệnh viêm khớp. Bên cạnh đó, để giúp xương khớp chắc khỏe, hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả, người bị viêm khớp nên kết hợp sử dụng sản phẩm thiên nhiên như thực phẩm bảo vệ sức khỏe Viên khớp Tâm Bình.

Với nguyên liệu từ các loại thảo dược quý như Đỗ trọng, Hy thiêm… Viên khớp Tâm Bình giúp tăng tiết hoạt dịch ổ khớp, giúp xương chắc khỏe, giảm triệu chứng sưng đau do viêm khớp, viêm quanh khớp vai, viêm khớp dạng thấp, viêm đa khớp…, hỗ trợ điều trị khớp hiệu quả. Đồng thời, sản phẩm còn giúp làm chậm quá trình thoái hóa khớp, chăm sóc và bảo vệ sức khỏe hệ xương khớp một cách toàn diện.

Trên đây là một vài thực phẩm phòng chống viêm khớp mà bạn cần biết để chủ động phòng ngừa và điều trị bệnh cho mình. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng khoa học thì việc vận động hợp lý sẽ giúp các khớp xương linh hoạt và vận động dễ dàng hơn. Do vậy, hãy chăm chỉ luyện tập và đừng quên sử dụng Viên khớp Tâm Bình để có một hệ xương khớp vững chắc và đẩy lùi nguy cơ bệnh tật nhé!

0/5 (0 Reviews)
Viên khớp Tâm Bình

Giá bán lẻ 90.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

MUA ONLINE
MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN
1800 65 68

3 Lý do nên chọn Viên khớp Tâm Bình


  • 1 Giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy, đau lưng.

    Viên khớp Tâm Bình có Thương truật, Độc hoạt, Cẩu tích, Đương quy… giúp chống viêm, giảm đau, lưu thông khí huyết, tốt cho người già xương yếu.

  • 2 Làm giảm thoái hóa khớp, tăng tiết hoạt dịch ổ khớp.

    Viên khớp Tâm Bình có Ngưu tất, Đỗ trọng, Ba kích… giúp bổ sung canxi tự nhiên, bồi bổ can thận, mạnh gân cốt, tăng dịch nhờn ổ khớp.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng phục vụ sản xuất Viên khớp Tâm Bình.

>> Viên khớp Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2018 <<

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi người

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG VIÊN KHỚP TÂM BÌNH

Chấm dứt 9 năm ròng rã đau đớn vì thoái hóa cột sống

“Xương khớp của tôi giờ ổn rồi. Tôi có thể trông cháu, làm mọi việc cả ngày mà không bị đau mỏi”. Đó là...

Đau “rụng” chân vì thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa, bà Hằng tự cứu mình sau 2 tháng

Nhớ lại quãng thời gian phải “sống mòn” với những cơn đau thần kinh tọa do thoái hóa đốt sống L4-L5, bà Trương...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Click Ngay

img