• Giảm 20% chi phí điều trị
  • Tong dai tu van mien phi 1800 6568
Bệnh Khớp cấp và mãn tính, Nguyên nhân, Triệu Chứng, Cách điều trị

Tổng Đài Miễn Phí

1800 6568

Trang chủ

»

Đau khớp gối

Thứ bảy, 25/11/2017, 09:16:51 (GMT+7)

Đau khớp gối có nên đi bộ hàng ngày không?

07:35 | 31/08/2017 228

Đi bộ là môn thể thao tương đối nhẹ nhàng, được nhiều người yêu thích và lựa chọn luyện tập. Đau khớp gối có nên đi bộ không là câu hỏi được nhiều người bị căn bệnh này quan tâm. Trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc này của bạn.

Nguyên nhân gây ra đau khớp gối

Có nhiều nguyên nhân gây ra chứng bệnh đau khớp gối. Nguyên nhân đơn giản có thể là do người bệnh mới luyện tập thể thao, khởi động không kỹ hay tập luyện quá sức chịu đựng của cơ thể, gây nên bệnh đau khớp gối.

Những người làm nghề phải đi lại nhiều hoặc đứng lâu như giáo viên, công nhân…, những người béo phì, thừa cân… cũng dễ bị đau khớp gối do trọng lượng dồn lên khớp trong thời gian dài. Những người bị loãng xương do thiếu canxi, vitamin D cũng dễ gặp tình trạng này.

Về nguyên nhân do bệnh lý, những người bị mắc các bệnh viêm khớp cấp tính hoặc mãn tính đều phải chịu các cơn đau khớp gối dai dẳng. Để tìm hiểu rõ hơn về căn bệnh, bạn có thể đọc bài viết: Đau khớp gối là bị bệnh gì? của chúng tôi.

 

Người bị đau khớp gối có nên đi bộ?

Ngoài việc uống thuốc điều trị hoặc áp dụng các phương pháp điều trị ngoại khoa khác, người bị đau khớp gối thường được khuyến khích vận động một cách phù hợp để tăng cường chức năng của khớp. Vậy người bị đau khớp gối có nên đi bộ?

Khớp gối là khớp chịu áp lực lớn nhất của cơ thể, giữ vai trò quan trọng với chức năng vận động của đôi chân. Việc đi bộ khiến các khớp gối phải vận động nhiều hơn, có thể khiến khớp bị tổn thương nhiều hơn. Vì vậy, theo các chuyên gia xương khớp, đi bộ là môn thể thao không tốt đối với những người đang bị đau khớp gối.

Bởi lẽ đi bộ để rèn luyện sức khỏe đúng cách yêu cầu người bệnh phải đi bộ nhanh, không phải là di chuyển chậm, nhẹ nhàng. Việc vận động này có thể khiến một số bệnh liên quan đến khớp gối trở nên nặng hơn, vì các khớp phải ma sát với nhau nhiều hơn.

Đau khớp gối nên đi bộ

Đau khớp gối nên đi bộ

 

Bị đau khớp gối nên tập môn thể thao nào?

Người bị đau khớp gối không nên tập các môn thể thao khiến khớp gối phải vận động nhiều như đi bộ, chạy nhảy, đánh bóng… Người bị đau khớp gối nên tập những môn thể thao không gây quá nhiều sức ép lên khớp gối như bơi lội, đạp xe đạp. Những môn thể thao này sẽ khiến máu lưu thông đều đặn, nuôi dưỡng cơ khớp, làm giảm viêm và đau nhức.

Đọc thêm: Đau đầu gối và cách chữa trị

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phuơng pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi nguời

Ý kiến đánh giá

0 ý kiến

Gửi ý kiến của bạn

  • Q64Rrp

Hỏi chuyên gia

Giáo sư - Tiến sĩ - Dương Trọng Hiếu

Tiến sĩ đầu tiên của ngành Y Học Cổ Truyền

Hỏi chuyên gia