• Giảm 20% chi phí điều trị
  • Tong dai tu van mien phi 1800 6568
Bệnh Khớp cấp và mãn tính, Nguyên nhân, Triệu Chứng, Cách điều trị

Tổng Đài Miễn Phí

1800 6568

Trang chủ

»

Bệnh Xương Khớp

Thứ bảy, 16/12/2017, 08:56:23 (GMT+7)

Đau nhức xương khớp kiêng ăn gì?

03:30 | 05/06/2017 674

Đau nhức xương khớp là bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là người cao tuổi. Các cơn đau khiến người bệnh di chuyển, đi lại khó khăn, trường hợp nặng hơn có thể gây liệt tứ chi, mất khả năng vận động. Có nhiều phương pháp điều trị hiệu quả các bệnh lý đau nhức xương khớp, song nếu không kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ gây khó khăn cho quá trình điều trị.

Vậy người bị đau nhức xương khớp nên kiêng ăn gì để tốt cho sức khỏe và hạn chế các cơn đau?

1. Chất béo: Các loại thực phẩm nhiều chất béo có thể kể đến như thịt mỡ, đồ chiên, xào, bơ, sữa,… Đây là loại dinh dưỡng mà người bệnh tuyệt đối không nên ăn nhiều. Những chất béo này không có lợi cho cơ thể, khiến người bệnh dễ tăng cân thậm chí là béo phì, làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn, ảnh hưởng tới các cơn đau nhức xương khớp.

Đặc biệt, người bệnh cần để ý đến lượng cholesterol trong cơ thể do những người bị đau nhức xương khớp cũng thường bị cao huyết áp và các bệnh tim mạch, nên cần có chế độ ăn phù hợp.

bơ sữa chứa nhiều chất béo

Bơ sữa chứa nhiều chất béo

2. Các loại thực phẩm giàu photpho như: thịt đỏ, nội tạng động vật, thịt đã qua chế biến,…

3. Đồ ngọt: Người bệnh dùng đồ ngọt sẽ dễ bị tăng cân và cũng làm cho tình trạng đau nhức xương khớp chuyển biến xấu hơn.

Đồ ngọt không tốt cho người bị khớp

không nên ăn nhiều bánh kẹo

4. Đồ uống có ga, có cồn và chất kích thích như café: Rượu bia và các chất kích thích làm giảm hiệu quả hấp thụ của một số loại thuốc được chỉ định để điều trị các cơn đau nhức xương khớp, đồng thời, rượu bia cũng gây ra những ảnh hưởng xấu đến dạ dày, gan,… nên người bệnh nên tuyệt đối tránh các loại đồ uống này.

5. Thực phẩm chứa nhiều muối: những người đau nhức xương khớp nên kiêng những thực phẩm có chứa nhiều muối hay không được ăn nhiều muối vì muối cũng làm cho bệnh đau nhức xương khớp của bạn ngày một nặng thêm. Vậy bệnh nhân đau nhức xương khớp không nên ăn quá nhiều muối, nên ăn vừa phải.

Muối

Muối làm đau nhức xương khớp nặng hơn

6. Đồ ăn chế biến sẵn: Xúc xích, lạp xưởng, jambon, những đồ ăn cay nóng,… là những loại thực phẩm được chế biến, đóng gói sẵn sẽ làm tăng lượng lipit trong máu và gây bất lợi cho các cơn đau xương khớp.

Không nên ăn nhiều lạp xưởng

Không nên ăn nhiều lạp xưởng

7. Những thực phẩm giàu acid oxalic: có thể kể đến củ cải, mận, việt quất,… Riêng với những người bị bệnh gout thì nên tránh thêm các loại thực phẩm như súp lơ, măng tây, nấm, các loại đậu,…

Mận rất giàu acid oxalic

Mận rất giàu acid oxalic

Đó là những loại thực phẩm mà người bị đau nhức xương khớp không nên ăn, nên kiêng và hạn chế sử dụng để không gây tổn hại đến cơ thể, hỗ trợ hiệu quả hơn cho quá trình điều trị.

Bên cạnh đó, những người bị béo phì cần lưu ý giảm cân bằng chế độ ăn kiêng từ từ để giảm trọng lượng cơ thể, từ đó giảm tác động đè lên khớp gây đau.

Đối với những người có tình trạng dinh dưỡng kém, sức khỏe yếu mà bị đau nhức xương khớp thì cần ăn nhiều hơn bình thường bằng cách chia thành nhiều bữa nhỏ để tăng hiệu quả hấp thụ dinh dưỡng.

Người bị bệnh đau nhức xương khớp cũng nên tăng cường bổ sung trái cây, rau củ, các thực phẩm như cá hồi, cá ngừ,… cho cơ thể. Đồng thời, cần cố gắng duy trì trọng lượng cơ thể vừa phải, nên thường xuyên vận động nhẹ nhàng và chơi các môn thể thao như bơi lội, dưỡng sinh, đạp xe,…

Cá hồi

Cá hồi tốt cho ngườ bị đau nhức xương khớp

Ngoài ra có thể sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược để điều trị như Viên khớp Tâm Bình. Giá viên khớp Tâm Bình 90.000/hộp 60 viên dùng được trong 10 ngày.

Viên khớp Tâm Bình Giúp bồi bổ can thận, mạnh gân cốt, hoạt huyết, thông kinh lạc, tăng lưu thông khí huyết, giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi cơ bắp, làm chậm quá trình lão hóa khớp;

Hỗ trợ giảm các triệu chứng của thoái hóa khớp, viêm khớp, tăng tiết hoạt dịch ổ khớp.


Giá: 90.000 đ/hộp 60 viên

Mua ngay: 1800 6568

Viên khớp Tâm Bình

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phuơng pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi nguời