Chuyên trang thông tin dành cho người mắc các bệnh về khớp

Tổng đài miễn phí
1800 65 68

Phương pháp Điều trị bệnh loãng xương

Admin
2016/09/10
10708 lượt xem
20 Bình luận

Là tình trạng giảm khối lượng xương và tổn thương vi cấu trúc của mô xương gây hậu quả xương giòn dễ dẫn tới gãy xương.
Điều trị loãng xương không hồi phục được những tổn hại trước đó mà có thể làm ngừng tiến triển của bệnh. Mục đích của điều trị là ngăn ngừa cho tế bào xương không bị mất thêm và tránh cho xương bị gãy. Điều trị làm giảm sự mất xương bao gồm tăng can xi qua chế độ ăn và thuốc uống.

Điều trị loãng xương không dùng thuốc

Cần duy trì một chế độ ăn uống đầy đủ, đa dạng, hợp lý phù hợp với nhu cầu của cơ thể trong từng giai đoạn, từng lứa tuổi, từng thói quen sinh hoạt.

Chế độ ăn của người Việt Nam nói chung là thiếu Canxi. Sữa và các sản phẩm từ sữa (bơ, phô mai..)  rất giàu Canxi cần được bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của người Việt. Có khoảng 300mg Ca trong 1 ly sữa hoặc yaourt (227g),hoặc thỏi phô mai 16 ao-xơ ( 453g)

Ở người có tuổi cần đặc biệt quan tâm đến các thành phần khoáng chất (nhất là canxi) và protid trong khẩu phần ăn, vì ở người có tuổi khả năng ăn uống và hấp thu các chất dinh dưỡng, khoáng chất đều bị hạn chế.

Chính vì vậy sữa là một loại thức uống lý tưởng để cung cấp cả canxi và protid cho người có tuổi. Lượng sữa cần thiết mỗi ngày từ 500 – 1000 ml (có thể là sữa tươi, sữa chua hoặc sữa pha từ sữa bột).

Cần duy trì một chế độ sinh hoạt đa dạng, năng động: vận động thể lực đều đặn, vừa sức, tăng cường các hoạt động thể lực ở ngoài trời. Việc vận động thường xuyên vừa có ích cho toàn cơ thể (hệ tim mạch, hệ hô hấp, hệ thống tiêu hóa…) vừa tác dụng tốt trực tiếp cho hệ thống xương cơ khớp, chống thoái hóa và chữa bệnh loãng xương (do tăng cường hoạt động của tế bào sinh xương, tăng cường hấp thu calci và protid).

Đối với người lớn tuổi cần hết sức tránh bị té ngã vì gãy xương sẽ rất dễ xảy ra, khi gãy lại rất khó liền. Việc bất động để điều trị gãy xương không những làm cho loãng xương nặng thêm mà còn là nguy cơ của nhiều bệnh lý khác do nằm lâu.

 

Sữa giúp bổ sung canxi trong xương

Sữa giúp bổ sung canxi trong xương

Cách chữa bệnh loãng xương dùng thuốc

Tây y chữa bệnh loãng xương chủ yếu với các thuốc chống hủy xương và thuốc tái tạo xương nhằm kìm hãm quá trình xương phân hủy, thúc đẩy quá trình tái tạo xương, hấp thu canxi tốt hơn.

 * Thuốc chống hủy xương:

Đây là nhóm thuốc quan trọng nhằm làm giảm hoạt tính của tế bào hủy xương và làm giảm chu chuyển xương.

– Nhóm hormone và các thuốc giống hormone như Oestrogen, Progesteron, Tibolol Raloxifene có tác dụng ức chế hoạt động của tế bào hủy xương.

– Nhóm hormone sinh dục nam như Testosterone thường dùng để phòng ngừa và điều trị bệnh loãng xương ở nam giới sau khi tắt dục.

– Nhóm Bisphosphonates như Etidronate, Risedronate, Alendronate, Clodronate, Pyrophosphate, Tiludronate… có tác dụng tăng khối lượng và tăng độ cứng cáp của xương, giảm thiểu nguy cơ gãy xương.

– Calcitonin là chuỗi acid amin chiết xuất từ cá hồi với tác dụng chống huỷ xương, giúp giảm đau do xương bị hủy và làm giảm chu chuyển xương.

 * Thuốc tái tạo xương:

– Parathyroid Hormon: được công nhận là có tác dụng tăng tạo xương hiệu quả.

– Calcium và vitamin D: cung cấp dưỡng chất cho quá trình tái tạo xương mới, kích thích tế bào xương hoạt động hiệu quả hơn. Ngoài ra, vitamin D còn giúp quá trình hấp thu canxi được tốt hơn.

– Các thuốc tăng đồng hóa tăng cường hoạt tính của tế bào tái tạo xương và tăng cường chuyển hóa protein.

– Calcium và vitamin D: để cung cấp nguyên liệu cho việc tạo xương mới, kích thích hoạt động của tế bào sinh xương.

+ Vitamin D hoặc chất chuyển hóa Vitamin D giúp cho việc sử dụng Calcium hiệu quả hơn.

 

Calcium và vitamin D tốt cho xương khớp

Calcium và vitamin D tốt cho điều trị bệnh loãng xương

+ Calcium nhằm cung cấp những nguyên vật liệu để bổ xung cho xương khi mà chế độ ăn không đáp ứng đủ hoặc khi cơ thể không hấp thu đầy đủ.

Bổ sung Calcium: 800mg/ngày cho trẻ em 1 – 10 tuổi.

     1000mg/ngày cho người lớn, phụ nữ tiền mãn kinh, sau mãn kinh sử dụng estrogen.

     1200mg/ngày cho thiếu niên và người trẻ tuổi (11 – 24).

     1500mg/ngày cho phụ nữ sau mãn kinh không dùng estrogen.

     1200mg – 1500mg/ngày cho phụ nữ có thai và cho con bú.

     Tổng lượng Calcium dùng hàng ngày không quá 2500mg.

Các thuốc hủy xương và tái tạo xương đều có chức năng qua lại giống nhau và được sử dụng cho người bệnh loãng xương dưới sự hướng dẫn và chỉ định chặt chẽ của các bác sĩ chuyên khoa.

 Cách phòng ngừa bệnh loãng xương hiệu quả

Tập thể dục: Đây là một trong những biện pháp quan trọng nhất để ngăn ngừa tình trạng loãng xương. Theo như các nghiên cứu gần đây, vận động hợp lý có tác dụng trong việc ngăn ngừa sự suy giảm canxi dẫn đến loãng xương.

Đặc biệt là đối với những người làm việc lâu bên máy vi tính, những người ít vận động cần thay đổi lối sống, tập thể dục thường xuyên để nâng cao sự dẻo dai của xương khớp. Các bài tập như đi bộ, chạy, bơi lội, yoga có thể giúp bạn tránh nguy cơ bị loãng xương khá hiệu quả.

tập thể dục

Tập thể dục hàng ngày phòng bệnh loãng xương

Ăn ít muối: Muối cần thiết cho cơ thể nhưng nó cũng làm tăng sự bài tiết lượng canxi trong nước tiểu và mồ hôi, gây thiếu canxi trong xương, dẫn đến tình trạng loãng xương. Đặc biệt là ở những người mắc bệnh tăng huyết áp lượng canxi đào thải trong nước tiểu càng lớn, do đó cần kiểm soát tốt lượng muối ăn hàng ngày vào cơ thể.

Hạn chế đồ uống có ga: Một số nghiên cứu cho thấy rằng thay vì uống sữa, những người thường xuyên uống soda, coca sẽ làm suy yếu xương và gia tăng bệnh loãng xương. Trẻ nhỏ nếu uống nhiều nước có ga sẽ làm chậm quá trình phát triển của xương, dẫn đến còi xương.

Hạn chế đồ uống chứa caffeine: Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng những người uống bốn tách cà phê mỗi ngày sẽ tăng nguy cơ gãy xương hơn những người khác. Đặc biệt, sử dụng nhiều đồ uống chứa chất kích thích còn ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, khiến cho sự đào thải canxi diễn ra nhanh hơn.

Nói không với thuốc lá: Hút thuốc lá thụ động cũng làm tăng nguy cơ loãng xương nhiều lần với sự hình thành của các khối xương yếu.

Bổ sung canxi: Canxi là khoáng chất cần thiết cho việc cấu thành xương và nó cũng góp phần ngăn chặn sự loãng xương, giảm mật độ xương trong cơ thể. Người lớn trung bình cần 1g canxi mỗi ngày. Bạn có thể bổ sung canxi từ sữa hay các chế phẩm của sữa, ăn thêm các loại tôm, cua, cá béo, các loại rau củ quả như cải bó xôi, súp lơ xanh, táo…

thuốc lá, cafe

Nói không với thuốc lá và cafe

Chỉ số khối lượng cơ thể BMI quá thấp, vóc dáng gầy, nhỏ bé cũng có thể thúc đẩy tình trạng loãng xương. Thông thường, nên duy trì chỉ số BMI từ 18,5-23,5 do đó những người tầm vóc nhỏ bỏ nên điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng thường ngày để bổ sung thêm canxi và dinh dưỡng cho cơ thể.

Tiểu phẩm hài chữa bệnh xương khớp: Chí phèo thời hiện đại

 

Đăng ký ngay 1800 6568 (Miễn phí cước gọi) hoặc goo.gl/AEGW8o

Bác sỹ Trần Thùy Dương  

Viên khớp Tâm Bình

Giá bán lẻ 90.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

Sản phẩm có bán tại
CÁC HIỆU THUỐC TRÊN TOÀN QUỐC
1800 65 68

3 Lý do nên chọn Viên khớp Tâm Bình


  • 1 Giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy, đau lưng.

    Viên khớp Tâm Bình có Thương truật, Độc hoạt, Cẩu tích, Đương quy… giúp chống viêm, giảm đau, lưu thông khí huyết, tốt cho người già xương yếu.

  • 2 Làm giảm thoái hóa khớp, tăng tiết hoạt dịch ổ khớp.

    Viên khớp Tâm Bình có Ngưu tất, Đỗ trọng, Ba kích… giúp bổ sung canxi tự nhiên, bồi bổ can thận, mạnh gân cốt, tăng dịch nhờn ổ khớp.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng phục vụ sản xuất Viên khớp Tâm Bình.

>> Viên khớp Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2018 <<

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi người

20 bình luận cho “Phương pháp Điều trị bệnh loãng xương”

  1. Cường viết:

    Chào bs,

    Tôi năm nay 70 tuổi, sau khi đi chụp, kiểm tra thì phát hiện bị xẹp 4 đốt sống thắt lưng, loãng xương háng và nguy cơ loãng xương ở nhiều chỗ khác, thoái hóa đốt sống cổ. Hiện nay tôi bị đau lưng nặng, rất khó cử động, ngồi, nằm, đi lại cúi, đều rất khó khăn. Đau lưng nhiều ngày dẫn đến đau cứng phần cơ bụng, không cúi xuống được. Tôi đã đi khám và nằm điều trị ở các bênh viên từ tuyến dưới đến trung ương nhưng đều chưa có dấu hiệu chuyển biến. Mong các bác sỹ tư vấn và chỉ hướng điều trị để tôi mau khỏi bệnh.

    Tôi cảm ơn nhiều!

    • Admin viết:

      Chào bác.
      Với tình trạng của bác hiện nay việc điều trị khỏi là rất khó, chỉ có thể giúp bác giảm bớt triệu chứng. Nếu điều trị tây y không có chuyển biến, bác có thể tham khảo các biện pháp đông y như châm cứu, xoa bóp…

      Bác nên có chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng. Nên bổ sung các chất như sắt, kẽm sẽ góp phần ngăn ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa. Dùng thêm các thực phẩm chức năng giúp bổ sung canxi, kẽm giúp tăng sức mạnh của xương, ngăn ngừa thoái hóa. Ngoài ra, bác có thể tham khảo sử dụng sản phầm Viên khớp Tâm Bình kết hợp với glucosamin giúp hỗ trợ quá trình điều trị.

      Chúc bác sức khỏe!

  2. Trang Linh viết:

    Chào chuyên gia, Mẹ cháu năm nay 60 tuổi, được biết phụ nữ cao tuổi rất dễ mắc bệnh loãng xương, cho cháu hỏi làm thế nào để ngăn ngừa, giảm thiểu trước khi bệnh phát triển.

    • Admin viết:

      Chào cháu.

      Theo các chuyên gia về xương thì đây là căn bệnh hoàn toàn có thể phòng ngừa được nếu có kế hoạch ăn uống cân bằng khi còn trẻ. Theo đó, cơ thể cần được cung cấp đủ canxi và vitamin D thông qua thực đơn ăn uống khoa học, cân bằng và đủ chất. Ngoài ra cần tránh một số tật xấu như uống quá nhiều đồ ngọt, ăn quá mặn, uống nhiều rượu bia và thói quen hút thuốc lá.

      Chúc mẹ cháu khỏe mạnh!

  3. Bach Huong viết:

    Chào bs

    Mình chỉ có 31 tuổi nhưng phòng khám nói mình bị loãng xương chỉ số dưới -2.5. Bên loãng xương vẫn xảy ra với người trẻ? Việc điều trị lâu k và liệu có phục hồi hoàn toàn k? Cảm ơn!

    • Admin viết:

      Chào bạn Hương

      Bệnh loãng xương ngày càng trẻ hóa, ở độ tuổi của bạn có thể đã bị loãng xương. Người trẻ tuổi bị thoái hóa rất nhiều trường hợp do chế độ vận động làm việc và sinh hoạt. Nhất là những người làm việc nặng nhọc và tư thế tĩnh tại thời gian dài Điều trị loãng xương diễn ra trong 1 quá trình dài, không có biện pháp hồi phục hoàn toàn, phương pháp điều trị là hạn chế và làm giảm quá trình loãng xương, đồng thời bổ xung canxi, vitamin D và Mange.

      Cần có chế độ ăn bình thường cũng bổ sung thêm canxi và vitamin D, uống bổ sung sữa, cải xoong, các loại đậu, vừng, cá hồi, tôm, cua, phomai, sữa… tập thể dục đều đặn thường xuyên, tránh căng thẳng tinh thần.

      Chúc bạn nhanh khỏi bệnh!

    • Mai Thị Tuyết viết:

      Tôi 67 tuổi.
      Vừa rồi đi đo mật độ loãng xương, BS kết luận: bị giòn xương.
      Tôi đã đọc các hướng dẫn về chế độ ăn uống, luyện tập…
      Xin hỏi các chuyên gia, tôi có nên truyền can xi không?
      Xin cảm ơn.

    • Admin viết:

      Tôi 67 tuổi. Vừa rồi đi đo mật độ loãng xương, BS kết luận: bị giòn xương. Tôi đã đọc các hướng dẫn về chế độ ăn uống, luyện tập… Xin hỏi các chuyên gia, tôi có nên truyền can xi không? Xin cảm ơn.

  4. Nguyễn Thu viết:

    Chào bác sĩ, tại sao tôi điều trị bằng mấy loại thuốc tây lại không phát huy tác dụng?

    • Admin viết:

      Chào chị.

      Hiệu quả sử dụng thuốc chữa bệnh loãng xương còn phụ thuộc vào nhiều vấn đề như sức khỏe, tuổi tác, lối sống, giới tính… Bởi vậy có những loại thuốc tác dụng tốt với người này nhưng lại không có tác dụng với người khác. Ngoài ra còn do lỗi của người sử dụng, ví như sử dụng không đúng liều, không kiên trì hoặc uống kèm với các loại thuốc khác vì vậy khi dùng nhất thiết phải tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ.

      Chị có thể sử dụng các sản phẩm đông y có nguồn gốc từ thiên nhiên để điều trị như Viên Khớp Tâm Bình.

      Chúc chị sớm khỏi bệnh!

  5. Trường viết:

    Thưa bác sĩ, mẹ tôi bị loãng xương nhiều năm nay, vậy tôi có nguy cơ mắc bệnh loang xương hay không?

    • Admin viết:

      Xin chào Trường.

      Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc làm cho tỷ trọng xương thấp và làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương. Bởi vậy mẹ bạn mắc bệnh thì bản thân sẽ rơi vào nhóm rủi ro cao.

      Bạn có thể được di truyền từ bố hoặc mẹ vì vậy cần tư vấn bác sĩ và áp dụng lối sống khoa học ngay từ khi còn trẻ.

  6. Tuyet Pham viết:

    Cho hỏi việc sử dụng thuốc chữa bệnh loãng xương có hạn chế nguy cơ loãng xương?

    • Admin viết:

      Chào chị Tuyết

      Hầu hết các loại thuốc điều trị bệnh loãng xương đều có tác dụng làm chậm quá trình tổn thất xương. Và do cơ thể chúng ta liên tục áp dụng cơ chế làm mới, tái tạo xương nên làm chậm quá trình tổn thất sẽ giúp cho cơ chế nói trên hoạt động có hiệu quả hơn.

      Chúc chị sức khỏe!

  7. Ha Thi Ninh viết:

    Chào bác sĩ.

    Tôi bị ngã đập đầu gối xuống nền nhà, không bị gãy hay vỡ đầu gối, sau khi điều trị tại bệnh viện tôi đã hết bị tím đầu gối. Nhưng đến nay sau 2 tháng điều trị tôi vẫn bị sưng nhẹ, và rất đau đầu gối khi đi lại. bác sỹ kết luận do tôi bị loãng xương, viêm thoái hóa gai khớp gối, tôi đã uống thuốc và tập luyện theo chỉ dẫn bác sỹ. nhưng đến nay vẫn không đi dc. vậy tôi nên chữa bằng cách nào là tốt nhất. tôi xin chân thành cảm ơn!

    • Admin viết:

      Chào bạn.

      Với tình trạng loãng xương, thoái hóa khớp gối bên cạnh việc sử dụng thuốc thì chế độ ăn uống, luyện tập cũng rất quan trọng. Cần có chế độ ăn bình thường cùng bổ sung thêm canxi và vitamin D, uống bổ sung sữa, ăn rau cải xoong, tôm, cua, phomai,… các loại đậu, vừng. Cá thu, cá ngừ, cá hồi, cá mòi… Đây cũng là những thực phẩm giàu vitamin K, vitamin B, iốt và magiê. Vitamin K và magiê giúp cho sự hấp thu canxi vào cơ thể được tốt hơn.

      Thức uống có cồn như rượu, bia cũng là tác nhân gây loãng xương, do đó không nên sử dụng các loại đồ uống này quá nhiều. Các loại trà hay nước ngọt có ga cũng là loại đồ uống khuyến cáo hạn chế sử dụng do nó ngăn cản sự hấp thụ của canxi và khiến cho canxi bị bài tiết ra ngoài nhiều hơn.

      Tắm nắng hoặc chơi ngoài nắng với thời gian thích hợp 10 – 15 phút mỗi ngày vào sáng sớm, để ánh nắng chiếu trực tiếp trên bề mặt da sẽ là cách tăng cường vitamin D cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo sử dụng sản phẩm Viên khớp Tâm Bình kết hợp glucosamin có tác dụng hỗ trợ điều trị rất tốt trong trường hợp của bạn.

      Chúc bạn sức khỏe!

  8. Hằng viết:

    Năm nay cháu 18 tuổi . đi khám bị loãng xương 1 đốt ở cổ 2 đốt xương sườn . ngoài uấng thuốc ra cháu cần có chế độ ăm uấng hay vận động ntn cho hợp lí ạ bs giúp cháu vs

    • Admin viết:

      chào bạn, với tình trạng của bạn ngoài việc dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa bạn nên có chế độ ăn uống bổ sung vitamin D, calci như sử dụng sữa, các sản phẩm từ sữa, các loại thực phẩm như tôm cua, xương ống… rất tốt cho xương.

      Bên cạnh đó, bạn có thể tham gia các hoạt động nhẹ ngoài trời từ 8-9h sáng giúp tổng hợp vitamin D.

      Chúc bạn sức khỏe!

  9. vo duc loc viết:

    Toi 30 tuoi, truoc day toi thủ dâm trong thời gian tu 10 tuổi den nhung nam gan day toi da ngung lai, dao gan day toi cam thay dau trong xuong nhu vai, ngon tay, cang chan, lieu toi co bi loang xuong?

    • Admin viết:

      Chào bạn,
      Các triệu chứng đau mỏi trong xương như bạn chia sẻ cũng hay gặp trong bệnh loãng xương, tuy nhiên để khẳng định có bị loãng xương hay không bạn cần đến cơ sở y tế có thiết bị đo loãng xương để thực hiện kiểm tra bạn nhé.
      Chúc bạn mạnh khỏe.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Click Ngay

img