• Giảm 20% chi phí điều trị
  • Tong dai tu van mien phi 1800 6568
Bệnh Khớp cấp và mãn tính, Nguyên nhân, Triệu Chứng, Cách điều trị

Tổng Đài Miễn Phí

1800 6568

Trang chủ

»

Đau Lưng

Thứ ba, 21/11/2017, 08:12:31 (GMT+7)

Lái xe lâu dễ mắc bệnh đau lưng

08:33 | 27/03/2017 668

Bất cứ ai đã từng đi ô tô đường dài chắc chắn đều hiểu cảm giác đau lưng, mỏi gối, đặc biệt là các tài xế lái xe vì gần như họ không có hoặc không có nhiều thời gian để thả lỏng cơ thể. Mặc dù lái xe là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây bệnh đau lưng, nhưng đối với không ít người, lái xe là nghề nghiệp - là một phần của cuộc sống hàng ngày của họ.

Lái xe thoái hóa cột sống thắt lưng

 

Nguyên nhân lớn nhất là do đặc thù công việc

Khi lái xe, đôi tay gần như là bộ phận duy nhất hoạt động, ngược lại phần cổ và phần thân lại hạn chế cử động, nên lưu lượng máu đến nuôi dưỡng vùng cột sống cũng sẽ ít đi.

Chính tính chất công việc như vậy đang là nguyên nhân phá hủy cột sống của họ, gây nên bệnh đau lưng đặc biệt phổ biến ở dân lái xe.

Họ có thể là tài xế xe khách, xe tải, xe bus hoặc taxi, có thể là xe ôm, người giao hàng,… Do đặc thù công việc, họ thường xuyên ngồi lâu ở một tư thế sau tay lái. Khi ngồi sai, ngồi lâu ở một tư thế, ít cử động cổ sẽ làm tăng áp lực tác động lên lưng gây ra những tổn thương lớn cho vùng lưng, dẫn đến những biểu hiện đau lưng, mỏi cổ, tê mỏi vai gáy, tê tay,… và đây hầu hết đều là những triệu chứng của bệnh đau lưng, thoái hóa đốt sống thắt lưng hoặc thoát vị địa đệm.

Vốn dĩ tư thế tự nhiên của xương sống ở phần thắt lưng có khuynh hướng nghiêng về trước, nhưng khi ngồi lái xe, xương sống thắt lưng rất dễ cong về sau do cấu tạo của hầu hết các ghế lái không có phần đệm đỡ thắt lưng, lại thêm quá trình di chuyển có thể chịu sự dằn xóc do đường xấu khiến cột sống bị sai tư thế và chịu áp lực lớn. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến thần kinh cột sống, khiến sụn và xương dưới sụn ở cột sống lưng bị mòn, gây ra các bệnh như thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, thoái hóa cột sống, …

Đau lưng là bệnh thường gặp khi lái xe lâu ngày

Đau lưng là bệnh thường gặp khi lái xe lâu ngày

Làm thế nào để phòng tránh bệnh đau lưng ở dân lái xe

Hiên nay, nhiều tài xế đã cải tiến ghế ngồi bằng cách sử dụng khăn lông gấp dày hoặc các miếng lót đệm ở thắt lưng để làm giảm cơn đau. Tuy nhiên, đây thực sự chỉ là giải pháp mang tính tạm thời làm giảm sự sai lệch của cột sống, chứ chưa có khả năng hỗ trợ thắt lưng và giữ cột sống đúng tư thế.

Vẫn biết lái xe là một nghề, phục vụ trực tiếp cho cuộc sống hàng ngày của số đông tài xế, song để duy trì tốt tình trạng, đảm bảo đủ sức khỏe, các tài xế cần đặc biệt lưu ý đến chế độ nghỉ ngơi và tư thế ngồi đúng khi ngồi sau tay lái. Đặc biệt, khi lái xe tuyến đường dài cần có người hỗ trợ lái thay ca, nên dừng lái sau mỗi 3 đến 4 giờ một lần để ra ngoài thư giãn, tận dụng thời gian nghỉ ngơi và vận động,…

Ngoài ra, các dụng cụ trên xe, kèm với ghế cũng có thể hỗ trợ tích cực trong việc phòng, tránh và giảm các triệu chứng đau lưng như dây thắt lưng, bộ phận sưởi nằm dưới ghế, túi đá chườm,… Việc dùng đá lạnh để chườm hoặc sử dụng sức nóng ở bộ phận sưởi có tác dụng khá hiệu quả để giảm sưng tấy hoặc giảm co cơ lưng khi lái xe đường dài.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phuơng pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi nguời

Ý kiến đánh giá

0 ý kiến

Gửi ý kiến của bạn

  • RtK4eK

Hỏi chuyên gia

Giáo sư - Tiến sĩ - Dương Trọng Hiếu

Tiến sĩ đầu tiên của ngành Y Học Cổ Truyền

Hỏi chuyên gia