Chuyên trang thông tin dành cho người mắc các bệnh về khớp

Tổng đài miễn phí
1800 65 68

Viêm Đa Khớp – Triệu Chứng – Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị

Admin
2016/10/18
20550 lượt xem
10 Bình luận

Viêm đa khớp là một dạng tổn thương khớp thường gặp, với biểu hiện sưng, đau và cứng khớp ở một hoặc nhiều khớp . Tuy viêm đa khớp không gây ảnh hưởng trực tiếp tới tính mạng nhưng có thể khiến bạn bị biến dạng khớp, tàn phế và giảm tuổi thọ. Vậy viêm đa khớp là gì? Nguyên nhân, triệu chứng của bệnh như thế nào và cần điều trị ra sao? Mọi vấn đề này sẽ được giải đáp cụ thể nhất trong bài viết sau đây.

Viêm đa khớp là gì?

Viêm đa khớp là gì

Viêm đa khớp là một trong nhiều loại viêm khớp nói chung quan đến 5 hoặc nhiều khớp đồng thời. Viêm đa khớp liên quan đến các tình trạng tự miễn dịch và có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi và mọi giới tính (wikipedia)

Nói một cách dễ hiểu, viêm đa khớp là một dạng tổn thương khớp thường gặp, với biểu hiện sưng, đau và cứng khớp ở một hoặc nhiều khớp. Viêm đa khớp thuộc bệnh lý viêm khớp mạn tính, chủ yếu diễn ra ở các khớp ngoại biên. Nếu không điều trị kịp thời, viêm đa khớp có thể phá hủy cấu trúc khớp, gây tàn phế và nhiều biến chứng nguy hiểm tới hệ tim mạch, thần kinh…tham khảo thêm định nghĩa từ sciencedirect.

Tại Việt Nam, tỷ lệ người bệnh bị viêm đa khớp vào khoảng 0,28% dân số. Nghiên cứu về tình hình bệnh tật tại Khoa Cơ xương khớp (BV Bạch Mai), bệnh VKDT chiếm tỷ lệ 21,94% trong số các bệnh lý cơ xương khớp, trong đó nữ chiếm 92,3%, đa số bệnh nhân nữ trong độ tuổi 36-65 (72,6%) (zing.vn).

Trong tổng số các bệnh nhân xương khớp đến điều trị tại các bệnh viện thì có tới 20% mắc viêm đa khớp. Bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi nhưng tập trung nhiều nhất ở độ tuổi trung niên và hay gặp ở phụ nữ hơn nam giới.

Nguyên nhân của bệnh viêm đa khớp

Nguyên nhân chính của bệnh viêm đa khớp

Viêm đa khớp là một bệnh thường gặp về xương khớp. Trên thực tế đã ghi nhận cứ 8 người trong độ tuổi từ 18-79 thì có một người mắc bệnh này, trong đó nữ giới thường có nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với nam giới. Ở Việt Nam, cứ 100 người bị bệnh khớp nằm điều trị tại bệnh viện, thì có 20 người mắc viêm đa khớp. Bệnh thường gặp ở nữ giới (tỷ lệ cao gấp 3 lần nam giới), tuy nhiên, trước 30 tuổi nam giới thường hay mắc và sau 30 tuổi, viêm đa khớp xảy ra phổ biến ở phụ nữ.

Viêm đa khớp thực chất là một bệnh viêm khớp mạn tính. Nguyên nhân viêm đa khớp là do một số tế bào trong cơ thể nhầm lẫn các protein của bản thân là kẻ ngoại lai. Khi đó, hệ miễn dịch được kích thích để phản ứng với các protein này, làm giải phóng các chất truyền dẫn thần kinh gây viêm và tiêu hủy ở các khớp xương. Khoa học hiện chưa giải thích được tại sao cơ thể lại sản sinh ra các kháng thể này.

Một số yếu tố tác động phát sinh triệu chứng viêm khớp dạng thấp

    • – Yếu tố di truyền: Viêm đa khớp có thể xảy ra do kết quả của các yếu tố di truyền. Một số người tự nhiên có protein phá hủy bệnh trong cơ thể được gọi là kháng thể khiến họ dễ mắc viêm đa khớp hơn. Khi bạn mang gen này có nghĩa là bạn có khả năng cao mắc bệnh trong tương lai, chứ không phải chắc chắn bạn mắc bệnh. Các nhà nghiên cứu nhận thấy có yếu tố làm khởi phát bệnh viêm đa khớp ở những người có mang gen bệnh (Bryony Weaver, medicalnewstoday.com)
    • – Yếu tố tuổi tác: Nguy cơ phát triển các loại viêm đa khớp hầu hết tăng theo độ tuổi và người lớn tuổi có nguy cơ bị viêm đa khớp rất cao. Cùng với sự lão hóa của cơ thể, các sụn khớp cũng bị bào mòn đi. Nghiên cứu cho thấy khi tới ngưỡng 50 tuổi thì có 90% khả năng các lớp sụn suy giảm chức năng, và bệnh viêm đa khớp xảy ra khi các lớp sụn bị bào mòn và mất đi. Trước đây, viêm đa khớp được coi là bệnh của tuổi già, tuy nhiên hiện nay do lối sống có nhiều thay đổi, nên người ở mọi lứa tuổi đều có thể có nguy cơ mắc viêm đa khớp.

Theo báo cáo của medscape, Viêm khớp dạng thấp là nguyên nhân phổ biến nhất gây viêm khớp ở người cao tuổi, với tỷ lệ ước tính là 2%.

nguyên nhân chữa bệnh viêm đa khớp

Người cao tuổi dễ mắc viêm đa khớp

  • – Thừa cân và béo phì: Trọng lượng dư thừa cũng sẽ là khởi đầu và tiến triển của viêm khớp xương, đặc biệt là xương đầu gối bởi bộ phận này phải chịu đựng một áp lực quá tải từ trọng lượng cơ thể. Hầu hết các khớp chịu lực lớn trong cơ thể như khớp háng, gối, cột sống đều bị ảnh hưởng của viêm đa khớp.
  • – Chấn thương khớp: Chấn thương nặng có thể dẫn đến nguy cơ bị viêm đa khớp rất cao.
  • – Nhiễm trùng: Viêm đa khớp cũng có thể xuất phát từ việc nhiễm trùng, khi cơ thể suy yếu dẫn đến bị nhiễm một số loại vi khuẩn, vi rút phổ biến, khi đó hệ thống miễn dịch mất phương hướng sẽ bắt đầu tấn công các mô khớp bình thường.

Theo giáo sư Deborah Symmons (Giáo sư bệnh thấp khớp và dịch tễ học cơ xương, Đại học Manchester), rõ ràng không có bất cứ vi khuẩn nào gây ra toàn bộ các trường hợp viêm khớp dạng thấp. Tuy nhiên, có một tỷ lệ tương đối lớn các ca bệnh viêm đa khớp bắt đầu trong vòng vài tuần sau khi bị nhiễm trùng (Nguyên nhân của viêm khớp dạng thấp là gì?, nras.org).

  • – Yếu tố cơ địa: Bệnh viêm đa khớp có liên quan rõ rệt đến giới tính (70-80% bệnh nhân là nữ), những người có cơ địa yếu hơn (phụ nữ) thường có nguy cơ mắc bệnh xương khớp nhiều hơn, đặc biệt là sau mãn kinh khi tình trạng loãng xương xảy ra. Tuy nhiên, theo bác sĩ Cao Thanh Ngọc, Trưởng Đơn vị Nội cơ xương khớp, Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM, nam giới mắc bệnh có xu hướng bị bệnh nặng hơn nữ giới (thanhnien.vn).
  • – Nghề nghiệp: Những người làm việc quá sức, thường xuyên phải mang vác nặng hay một số ngành nghề khiến khớp đầu gối uốn cong nhiều lần cũng có nguy cơ viêm xương khớp đầu gối.
  • – Các yếu tố thời tiết thay đổi, môi trường sống ẩm thấp, cơ thể suy yếu mệt mỏi, nhiễm lạnh… cũng có thể làm suy.

Theo Tiến sĩ Robert Newlin Jamison, giáo sư thuộc Khoa Tâm thần học và Gây mê tại Đại học Y khoa Harvard và là một nhà nghiên cứu về hiệu ứng thời tiết trên các bệnh nhân đau mạn tính, có nhiều người cho rằng cơn đau tăng lên là do thời tiết. Mỗi khi xương khớp bắt đầu đau ê ẩm thì họ nói rằng thời tiết sắp thay đổi.(Dịch bởi BS Mai Trung Dũng, Sự liên quan giữa thời tiết và đau khớp, zing.vn)

Triệu chứng thường gặp của bệnh viêm đa khớp

Biểu hiện toàn thân và ngoài khớp của bệnh viêm đa khớp rất đa dạng, bệnh nhân có thể gặp một hoặc nhiều các triệu chứng sau:

Giai đoạn khởi phát

Ở giai đoạn này bệnh thường khởi phát từ từ, tăng dần, chỉ khoảng 10-15% bệnh bắt đầu đột ngột và cấp tính. Trước khi có triệu chứng của khớp, bệnh nhân có thể có biểu hiện như sốt nhẹ, mệt mỏi, gầy sút, ra nhiều mồ hôi, tê các đầu chi. Giai đoạn này kéo dài vài tuần đến vài tháng rồi chuyển sang giai đoạn toàn phát, theo tổ chức healthline ở giai đoạn này còn có thể phát ban, đau họng…

Giai đoạn toàn phát

Dấu hiệu đầu tiên thường thấy ở bệnh viêm đa khớp là cảm giác đau khớp, viêm một khớp (khớp bàn tay, cổ tay, bàn tay, ngón tay, khớp gối, cổ chân, bàn chân, ngón chân) rồi tăng dần ở các khớp khác. Các khớp viêm có tính chất đối xứng. Bệnh nhân có thể có cảm giác cứng khớp buổi sáng, thức dậy không thể vận động được ngay mà phải xoay khớp, xoa bóp chừng 10-15 phút mới có thể xuống giường. Tình trạng cứng khớp buổi sáng có thể kéo dài trên 1 giờ.

Có thể xuất hiện hạt dưới da ở trên xương gần khớp khuỷu tay, trên xương chày (gần khớp gối), quanh khớp cổ tay. Hạt có đường kính 5 – 15 mm nổi lên trên mặt da, chắc, không đau, không di động.

Nếu không được điều trị kịp thời, sụn và đầu xương sẽ bị bào mòn, làm khe khớp dần hẹp lại, các đầu xương dính với nhau gây biến dạng khớp, các ngón tay co quắp lại, không cầm nắm được, vai không thể giơ lên cao, ngón chân bị trẹo ra ngoài rất đau đớn dẫn tới tàn phế.

Ngoài ra, người bệnh còn có các triệu chứng toàn thân như sốt cao tới 41 độ C, mệt mỏi, người xanh xao, sút cân. Có thể xuất hiện các chấm màu hồng nhỏ ở thân mình và chân tay. Teo cơ có thể xảy ra ở vùng quanh khớp tổn thương do giảm vận động.

Người bệnh viêm đa khớp cũng có thể bị viêm màng ngoài tim và dễ bị tắc nghẽn động mạch tim, gây đau ngực hoặc nhồi máu cơ tim.

Mayo Clinic (một tổ chức phi chính phủ hàng đầu ở Mỹ hoạt động trong lĩnh vực y tế) cho biết khoảng 40 phần trăm người bệnh viêm đa khớp dạng thấp có dấu hiệu và triệu chứng không liên quan đến khớp. Viêm khớp dạng thấp cũng có thể ảnh hưởng đến nhiều cấu trúc như da, mắt, phổi, thận, tuyến nước bột, mô thần kinh, tủy xương, mạch máu,….

Phòng ngừa và điều trị bệnh viêm đa khớp

Viêm đa khớp là một bệnh mà khi đã thành mạn tính thì khó có thể chữa khỏi. PGS. TS. Nguyễn Vĩnh Ngọc, Phó Chủ tịch Hội thấp khớp học Hà Nội cũng cho biết, nếu không điều trị kịp thời, viêm khớp dạng thấp có thể để lại di chứng biến dạng khớp bị viêm, co quắp các ngón tay, hạn chế chức năng vận động, teo cơ và có thể bị tàn phế (khoảng 10 – 15%)…(baomoi.com).

Chữa bệnh khớp thường là kéo dài từ 1-2 tháng đến vài năm và có khi là điều trị suốt đời. Hiện nay, cũng có nhiều phương pháp điều trị như Tây y như dùng thuốc chống viêm có nhân steroid giúp giảm sưng tấy nhưng những loại thuốc này chỉ tạm thời làm giảm đau và bệnh rất dễ bị tái phát lại.

Theo mayoclinic điều trị viêm đa khớp nên tập trung vào giảm các triệu chứng và cải thiện chức năng khớp. Bạn sẽ cần phải thử nghiệm vài phương pháp điều trị khác nhau cho đến khi bạn tìm ra phương pháp nào phát huy tác dụng tốt nhất với bạn.

Các loại thuốc Tây y thường được dùng khi điều trị viêm đa khớp

  • – Thuốc điều trị các triệu chứng viêm (đau và cứng khớp): thuốc giảm đau như paracetamol; thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs); Corticosteroids… Tuy nhiên, cần lưu ý, các thuốc này dễ gây một số tác dụng phụ như: rối loạn tiêu hóa, loãng xương…
  • – Thuốc ngăn ngừa tình trạng viêm: Các thuốc chống thấp làm thay đổi sự tiến triển của bệnh (Disease Modifying Anti Rheumatic Drug-DMARDs) giúp bảo vệ khớp bằng cách ngăn chặn viêm. Nếu không có DMARD, tình trạng viêm các mô liên kết trong của khớp đân dần bị tiêu diệt.Bạn sẽ phải chụp X-quang cơ bản và xét nghiệm máu trước khi bắt đầu sử dụng DMARD để kiểm soát sự xuất hiện của tác dụng phụ. Một số có thể gây tổn thương gan, do đó bạn cần cho bác sĩ biết nếu bạn uống rượu thường xuyên (nguồn: arthritis.org). Ngoải ra, bạn cần cần kiểm tra máu, huyết áp, nước tiểu và mắt khi người bệnh dùng DMARD.
  • – Liệu pháp sinh học (DMARDs sinh học) được sử dụng khi các loại thuốc điều trị khác không có hiệu quả. Theo Viện ung thư quốc gia Hoa Kỳ, liệu pháp này liên quan đến việc sử dụng các chất có nguồn gốc sinh vật hoặc các portein được chiết xuất từ gen người có thể giúp “ngăn chặn” tế bào bạch cầu truyền đi các thông điệp có thể gây viêm.
  • Hầu hết các loại thuốc này đều gây tác dụng phụ đối với sức khỏe, do đó, người bệnh cần dùng thuốc theo đơn của bác sĩ và luôn theo dõi cẩn thận sự tiến triển của bệnh.

Một số cách chữa viêm đa khớp bằng thuốc nam   

  Một số cách chữa viêm đa khớp bằng thuốc nam   

  • Lấy 120g rễ cây xấu hổ tẩm rượu 35-40 độ rồi rang khô. Cho rễ cây xấu hổ vào ấm sắc cùng 600ml nước lọc. Đun tới khi còn lại khoảng 300ml nước thì tắt bếp. Chia nước thuốc thành 3 lần để uống trong ngày. Người bệnh nên dùng liên tục trong 4-5 ngày để giảm đau khớp.
  • Lấy 5-10g lá lốt đã phơi khô hoặc 15-30g lá lốt tươi để sắc cùng 2 bát nước. Đun tới khi còn lại nửa bát thì tắt bếp. Nên uống lúc nước thuốc còn ấm, sau khi ăn tối. Dùng liên tục trong 10 ngày.
  • Lấy 12g tần giao, 12g hán phòng kỷ, 10g đào nhân, 10g bạch chỉ, 10g hoàng bá, 10g hải phong đằng, 10g uy linh tiên, 10g nhũ hương, 8g xuyên khung, 8g độc hoạt. Cho tất cả các vị thuốc này cùng nước lọc vào ấm để sắc uống. Mỗi ngày 1 thang. Chia uống 2-3 lần/ngày để giảm đau nhức, chân tay co quắp do bệnh viêm đa khớp.
  • Lấy lá ngải cứu, gừng, hành giã nát rồi cho rượu vào xào nóng. Đắp hỗn hợp này lên vùng khớp sưng đau, sau đó, dùng lá thầu dầu đắp lên. Đắp liên tục trong 1 tuần nếu thấy các khớp hết sưng đau thì ngừng.

Viên khớp Tâm Bình – Sản phẩm thảo dược giúp bạn “đánh bay” viêm đa khớp

Trong các phương pháp điều trị thì điều trị viêm khớp đa khớp theo Y học cổ truyền (Đông y) được nhiều người bệnh lựa chọn vì có hiệu quả lâu dài, lại ít gây tác dụng phụ cho người bệnh.

Điều trị viêm đa khớp dạng thấp theo Y học cổ truyền

Tuy nhiên, việc đi tìm, lựa chọn và đun sắc các dược liệu thiên nhiên thường mất nhiều thời gian. Do đó, giải pháp đang được các chuyên gia y tế khuyến khích người bệnh áp dụng là dùng những sản phẩm thảo dược được bào chế trên dây chuyền hiện đại với ưu điểm tiện sử dụng mà lại đảm bảo tác dụng điều trị tốt nhất. Một trong những sản phẩm được giới chuyên môn đánh giá cao hiện nay là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Viên khớp Tâm Bình.

Viên khớp Tâm Bình giúp hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp hiệu quả

Viên khớp Tâm Bình có thành phần gồm 9 dược liệu quý bao gồm: Đương quy, Đỗ trọng, Tục đoạn, Cẩu tích, Đôc hoạt, Ba kích, Hy thiêm, Ngưu tất, Thương truật. Các vị thuốc sử dụng trong bào chế sản phẩm đều là dược liệu sạch, được thu hoạch từ vùng chuyên canh của công ty dược phẩm Tâm Bình.

Sự kết hợp tinh tế giữa các thảo dược trong Viên khớp Tâm Bình đã mang tới một phác đồ điều trị hiệu quả: tăng cường chức năng gan, thận, mạnh gân cốt, hoạt huyết, thông kinh lạc, tăng lưu thông khí huyết; hiệu quả trong việc giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi cơ bắp, làm chậm quá trình lão hóa khớp; giúp cải thiện vận động cho người bệnh và ngăn chặn cơn đau tái phát. Nhờ vậy, Viên khớp Tâm Bình rất thích hợp dùng trong các trường hợp mắc thoái hóa khớp, viêm đa khớp, giúp tăng tiết hoạt dịch ổ khớp và hạn chế nguy cơ bị liệt, tàn phế cho người bệnh.

Đặc biệt, khác với các loại thuốc Tây y, khi sử dụng Viên khớp Tâm Bình để hỗ trợ điều trị, người bệnh sẽ không phải lo lắng về tác dụng phụ mà có thể yên tâm dùng trong thời gian dài. Theo khuyến cáo của nhà sản xuất, người bệnh nên duy trì dùng theo đợt từ 2 – 3 tháng. Ngày uống 2 lần, mỗi lần 3 viên, trước khi ăn 30 phút. Người có tiền sử dạ dày nên uống sau khi ăn.

Từ khi có mặt trên thị trường, Viên khớp Tâm Bình đã giúp cho rất nhiều bệnh nhân thoát khỏi những cơn đau do viêm đa khớp, thoái hóa khớp và vận động dễ dàng hơn. Trường hợp của bà Trương Thị Hằng (quận Lê Chân, TP Hải Phòng) trong video sau đây là một ví dụ điển hình:

Uy tín của sản phẩm còn được khẳng định bằng rất nhiều giải thưởng cao quý như: Hàng Việt Nam được người tiêu dùng yêu thích, Hàng Việt Nam chất lượng cao, Chứng nhận Tin và dùng…

cúp thương hiệu dược phẩm

Bên cạnh sử dụng thuốc điều trị thì bệnh nhân cũng cần duy trì thói quen tập luyện thể dục thường xuyên, tuy nhiên trong đợt cấp tính, bạn nên nghỉ ngơi, hãy vận động nhẹ nhàng các khớp.

Người bệnh bị viêm đa khớp không nên ăn kiêng quá mức mà cần cung cấp cho cơ thể đầy đủ dưỡng chất. Nên bổ sung một số axit béo, đặc biệt là Omega-3 có trong các hồi, cá thu, cá mòi. Vitamin C, E cũng có tác dụng giảm đau, chống viêm cũng như làm chậm sự tiến triển của bệnh này.

Chế độ dinh dưỡng của người bệnh viêm đa khớp

Người bệnh viêm đa khớp nên ăn gì?

  • – Thực phẩm chứa chất xơ: Người bệnh nên tăng cường rau xanh trong thực đơn hàng ngày. Đây là thực phẩm lành mạnh cho tất cả các bệnh nói chung. Rau xanh giúp cho hệ tiêu hóa giảm được gánh nặng, giảm cholesterol trong máu và phòng ngừa bệnh táo bón. Người bệnh cũng nên ăn các loại hoa quả chín hàng ngày để cung cấp chất xơ và vitamin cho cơ thể.
  • – Chất đạm: Đạm thường có trong các loại thịt và hải sản. Người bệnh không nên ăn quá nhiều đạm. Mỗi ngày, người bệnh chỉ ăn 50g thịt nạc loại bỏ da, không ăn nội tạng động vật. Đặc biệt, có thể thay thế chất đạm động vật này bằng đạm thực vật với một số loại rau như đậu đỗ, hoặc ăn trứng (1 – 2 quả/tuần).
  • – Canxi: Người mắc bệnh xương khớp cần bổ sung đầy đủ canxi để giúp xương phát triển và chắc khỏe. Người bệnh nên tăng cường uống các loại sữa.
  • – Tinh bột: Các thực phẩm giàu tinh bột như cơm trắng, gạo lứt, ngũ cốc… Người bệnh không nên ăn quá nhiều tinh bột vì dễ khiến tăng cân, gây áp lực cho hệ xương khớp.

Đọc thêm: Những món ăn tốt cho người viêm đa khớp

Người bệnh viêm đa khớp không nên ăn gì?     

Người bệnh viêm đa khớp không nên ăn gì

  • – Đồ ngọt: Các thực phẩm ngọt rất dễ gây tăng cân, nhất là trong giai đoạn điều trị. Tình trạng đau xương khớp khiến cho bệnh nhân ngại vận động, đi lại, tập luyện, nên năng lượng được tích trữ khá nhiều. Nếu tiếp tục bổ sung thực phẩm nhiều năng lượng thì sẽ khiến cơ thể người bệnh dễ bị thừa cân, béo phì, khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn.
  • – Chất béo xấu: Loại chất béo này thường có nhiều trong mỡ động vật, thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ và đồ ăn nhanh. Chất béo xấu sẽ khiến cho cholesterol trong máu tăng nhanh, gây áp lực nặng nề đến bệnh tim mạch. Các loại thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, dăm bông, đồ ăn vặt… cũng không nên ăn trong thời gian điều trị. Nguyên nhân là do chúng chứa nhiều chất béo bão hòa nên kích thích phản ứng viêm, khiến người bệnh đau hơn.
  • Nội tạng động vật: Nội tạng động vật là thực phẩm người bị viêm đa khớp nên tránh xa. Theo các chuyên gia y tế, nội tạng động vật rất giàu phốt pho. Đây là chất mà khi hấp thụ vào cơ thể thì gây mất canxi trong xương, làm cho xương trở nên kém vững chắc và dễ bị sưng viêm.
  • – Tránh ăn ngô bắp: Người bệnh không nên ăn ngô vì nó chứa nhóm hoạt chất gây dị ứng và khiến tình trạng viêm đa khớp diễn tiến nặng thêm.
  • – Bột mì và cơm nếp: Đây cũng là thực phẩm được khuyến cáo người bị viêm đa khớp không nên sử dụng.
  • – Muối, đường: Người bị viêm khớp không nên ăn quá mặn hoặc quá ngọt. Sử dụng đường dưới 10g/ngày và muối dưới 20g/ngày.
  • – Không sử dụng các chất kích thích. Không sử dụng rượu, bia và . Không hút thuốc lá.

Đọc thêm: Viêm đa khớp kiêng ăn gì và nên ăn gì

Cách tập luyện dành cho người bệnh viêm đa khớp

Bài tập thể dục dành cho người bệnh viêm đa khớp   

Người bị viêm đa khớp cần vận động hàng ngày. Người bệnh nên lựa chọn các bài tập thể dục đơn giản, nhẹ nhàng phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. Sau đây là một số động tác thể dục tốt cho người bị viêm đa khớp:

Căng gối

Nằm ngửa người trên một mặt phẳng và từ từ kéo lần lươt từng đầu gối về phía ngực. Giữ từ 8 – 10 giây, sau đó trở lại vị trí bắt đầu. Lặp lại 3 – 6 lần và đổi chân.

Căng ngực

Đặt lòng bàn tay lên tường. Giữ cánh tay vuông góc với mặt tường. Nhẹ nhàng ngả người về phía trước đến khi cảm thấy căng phần trên của vai và ngực. Giữ tư thế đó từ 8 đến 10 giây, sau đó trở lại vị trí bắt đầu. Lặp lại 3 đến 6 lần.

Bước chân lên

Đặt một cái hộp cứng trước mặt (chịu được trọng lượng cơ thể) hoặc đứng trước một nền/sàn nhà cao hơn (nếu nhà bạn có cầu thang, hãy sử dụng bậc thang dưới cùng). Khoảng cách từ chỗ bạn đứng đến hộp cứng tốt nhất khoảng từ 30 đến 60 cm. Bắt đầu bước chân phải lên hộp, sau đó nâng đầu gối trái lên chậm. Rồi từ từ trở về vị trí ban đầu. Lặp lại 10 đến 15 lần, sau đó đổi bên.

Bài tập yoga trị liệu viêm đa khớp

Cách tập luyện dành cho người bệnh viêm đa khớp

Yoga là bộ môn tập luyện dễ dàng áp dụng, không đòi hỏi nhiều lực. Chỉ với một vài động tác yoga kiên trì thực hiện hàng ngày thì tình trạng đau nhức xương khớp sẽ sớm được giải quyết. Người bệnh cần lựa chọn bài tập phù hợp và không thực hiện quá sức. Sau đây là một số bài tập yoga trị liệu viêm đa khớp mà người bệnh có thể áp dụng:

Tư thế vặn người

Đây là động tác khá đơn giản. Người bệnh chỉ cần ngồi trên sàn, có trải thảm. Thực hiện gập chân trái lại để gót chân chạm vào phần mông bên phải, chân phải vắt qua đầu gối trái. Dùng tay trái nắm lấy cổ chân phải, tay phải đặt xuống sàn rồi vặn người nhẹ nhàng sang bên phải. Giữ tư thế trong khoảng 10 – 15 giây.

Tư thế hình tam giác

Người bệnh ngồi thẳng lưng. Duỗi hai chân rồi từ từ dùng tay kéo chân vòng lại để 2 bàn chân áp sát vào nhau sao cho tạo thành hình tam giác. Cố gắng giữ thẳng lưng khi tập.

Tư thế ngẩng đầu

Người bệnh trải 1 tấm thảm. Sau đó, nằm sấp xuống, tách 2 chân một khoảng rộng bằng vai. Đặt 2 tay song song trước ngực, hít một hơi thật sâu rồi từ từ đẩy người lên, cố găng càng ưỡng cong lưng và đầu ngửa ra sau nhiều càng tốt. Giữa trong khoảng vài giây rồi hạ dần người xuống thảm và ngẩng cao đầu. Thực hiện động tác này khoảng 5 lần mỗi ngày giúp cột sống, các khớp xương dẻo dai hơn, khả năng hô hấp và tuần hoàn máu tốt hơn.

Để điều trị viêm đa khớp hiệu quả, ngay khi xuất hiện các dấu hiệu ban đầu, người bệnh cần tới cơ sở chuyên khoa thăm khám, tìm ra nguyên nhân và có hướng điều trị thích hợp. Bên cạnh đó, người bệnh cần thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học và đừng quên sử dụng sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị bệnh như Viên khớp Tâm Bình để sớm cải thiện tình trạng bệnh, thoát khỏi những cơn đau và tận hưởng cuộc sống.

Kim Oanh

5/5 (1 Review)
Viên khớp Tâm Bình

Giá bán lẻ 90.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

MUA ONLINE
MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN
1800 65 68

3 Lý do nên chọn Viên khớp Tâm Bình


  • 1 Giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy, đau lưng.

    Viên khớp Tâm Bình có Thương truật, Độc hoạt, Cẩu tích, Đương quy… giúp chống viêm, giảm đau, lưu thông khí huyết, tốt cho người già xương yếu.

  • 2 Làm giảm thoái hóa khớp, tăng tiết hoạt dịch ổ khớp.

    Viên khớp Tâm Bình có Ngưu tất, Đỗ trọng, Ba kích… giúp bổ sung canxi tự nhiên, bồi bổ can thận, mạnh gân cốt, tăng dịch nhờn ổ khớp.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng phục vụ sản xuất Viên khớp Tâm Bình.

>> Viên khớp Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2018 <<

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi người

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG VIÊN KHỚP TÂM BÌNH

Chấm dứt 9 năm ròng rã đau đớn vì thoái hóa cột sống

“Xương khớp của tôi giờ ổn rồi. Tôi có thể trông cháu, làm mọi việc cả ngày mà không bị đau mỏi”. Đó là...

Đau “rụng” chân vì thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa, bà Hằng tự cứu mình sau 2 tháng

Nhớ lại quãng thời gian phải “sống mòn” với những cơn đau thần kinh tọa do thoái hóa đốt sống L4-L5, bà Trương...

10 bình luận cho “Viêm Đa Khớp – Triệu Chứng – Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị”

  1. Thương viết:

    Chào bs!

    Tôi 45 tuổi bị bệnh viêm đa khớp dạng thấp năm 2011. Tôi đã khám ở bệnh viện Trưng ương và uống thuốc ở đấy được mấy tháng thì bỏ không theo nữa. Tôi về uống thuốc nam, thuốc bắc ở khắp nơi nhưng không đỡ vẫn phải dùng thêm medron 4mg, giờ tôi muốn hỏi là nếu đi khám lại tổng quát về khớp thì nên khám ở đâu, và sau khi khám thì nên dùng thuốc tây hay theo y học cổ truyền thì tốt ạ. Bệnh ngày nặng vì ngón tay và đầu gối sưng lên rất nhiều.

    • Admin viết:

      Chào chị!

      Viêm đa khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn rất hay gặp ở phụ nữ, bệnh liên quan đến yếu tố cơ địa của bản thân người bệnh và yếu tố di truyền. Quá trình điều trị thường lâu dài và ít hiệu quả. Ngày nay với sự phát triển của y học đã tìm ra nhiều loại thuốc mới trong điều trị căn bệnh này. Tuy nhiên khi điều trị người bệnh phải nằm tại bệnh viện để theo dõi và kiểm tra định kỳ. Vì thế chị không nên bỏ thuốc giữa chừng, cần tuân thủ theo liệu trình và hướng dẫn của bác sỹ.

      Đối với bệnh này chị có thể tham khảo điều trị y học cổ truyền và y học hiện đại sẽ đem lại hiệu quả cao hơn. Một mặt cần sử dụng các thuốc giảm đau chống viêm để giảm sưng đau các khớp, đồng thời cần sử dụng các thuốc điều trị miễn dịch, ngoài ra các phương pháp điều trị của y học cổ truyền sẽ có tác dụng hỗ trợ điều trị giảm đau chống viêm, bổ can thận.

      Chị có thể khám và điều trị tại bệnh viện y học cổ truyền trung ương, bệnh viện y học cổ truyền Bộ công an, bệnh viện Tuệ Tĩnh,…

      Chúc chị sớm bình phục!

  2. tống khắc huấn viết:

    mãi mới tìm được trang web tâm sự thật cho bệnh nhân chúng em. chứ ko phải quảng cáo lừa đảo như các nhà thuốc, cảm ơn!

  3. Tấn đỗ viết:

    Chào bs
    Bệnh viêm xương khớp có ảnh hưởng đến quan hệ vợ chồng không bác sỹ?

    • Admin viết:

      Chào bạn, viêm xương khớp khiến bạn đau mỏi và có thể làm ảnh hưởng đến quan hệ vợ chồng. Ngoài ra, bạn nên điều trị sớm để tránh những biến chứng xấu của bệnh nhé. Bên cạnh sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa, bạn nên dùng Viên khớp Tâm Bình giúp bạn giảm đau, chống viêm, lưu thông khí huyết, bồi bổ chức năng can thận… phù hợp với tình trạng của bạn. Để tìm hiểu thêm thông tin bạn có thể tham khảo trên website chuabenhkhop.vn nhé. Chúc bạn sức khỏe!

  4. Quỳnh Hương viết:

    Chào bác sĩ ạ! Tôi bị bệnh viêm đa khớp phát hiện cũng đc 5 năm roi, mới đầu triệu chứng là bị nhức mỏi khớp cổ chân và đầu gối giờ thay đổi thời tiết là đau nhức khắp người.Tôi muốn điều trị bệnh nhưng k biết dùng thuốc nào là đặc trị vì giờ nhiều loại thuốc quá k biết chọn.

    • Tư vấn viên viết:

      Chào bạn. Viêm đa khớp là bệnh khớp mạn tính ở người lớn, biểu hiện bằng viêm không đặc hiệu màng hoạt dịch ở nhiều khớp, diễn biến kéo dài, tăng dần. Hậu quả nặng nhất của bệnh là dính khớp, biến dạng khớp. Hiện nay chưa có thuốc đặc hiệu với loại bệnh này mà chủ yếu là điều trị triệu chứng bằng thuốc giảm đau, chống viêm. Những thuốc giảm đau chống viêm như mobic, meloxicam, corticoid…gây nhiều tác dụng phụ lên dạ dày, gan, thận. Cách an toàn và hiệu quả cho người viêm đa khớp là sử dụng các sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược tự nhiên. Bạn có thể tìm hiểu và lựa chọn sử dụng sản phẩm Viên khớp Tâm Bình để hỗ trợ điều trị bệnh của mình. Sản phẩm được bào chế hoàn toàn từ các loại thảo dược quý như: Độc hoạt, Thương truật, Cẩu tích, Ngưu tất, Đỗ trọng, Ba kích… có tác dụng trừ phong thấp, thông kinh hoạt lạc, giảm đau các khớp, đau nhức trong xương. Ngoài ra, sản phẩm cũng giúp bồi bổ can thận, mạnh gân cốt, hoạt huyết, tăng tiết hoạt dịch ổ khớp, làm chậm quá trình thoái hóa khớp.
      Bạn có thể tham khảo các thông tin bệnh khớp trên website chuabenhkhop.vn.
      Chúc bạn mạnh khỏe!

  5. Lương Văn Thiều viết:

    Tôi đang sử dụng Viên khớp Tâm Bình. Tôi thấy có hiệu quả. Tôi bị viêm khớp dạng thấp, đau nhức khớp khuỷu tay và đầu gối, nhất là khi trời trở lạnh. Tôi đã xét nghiệm máu, uống thuốc tây nhưng nóng và vẫn không thuyên giảm, tôi cũng đã từng dùng thuốc Bà Giằng, đã từng cắt thuốc nam dạng thang để sắc uống nhưng không đỡ. Khi chuyển sang dùng Tâm Bình, tôi thấy đỡ nhiều. Không biết bệnh của tôi có khỏi hẳn không? Tôi dùng 6 tháng thì ngưng, sau đó khoảng thời gian bao lâu thì phải dùng lại?

    • Tư vấn viên viết:

      Chào bạn,
      Cảm ơn bạn đã quan tâm và sử dụng sản phẩm Viên khớp Tâm Bình. Rất vui vì sản phẩm đã mang lại kết quả tốt cho bạn sau khi sử dụng. Xin chia sẻ một số thông tin bạn hỏi như sau:
      Bệnh viêm đa khớp dạng thấp là một loại bệnh tự miễn điển hình, diễn biến mạn tính, với các biểu hiện tại khớp, ngoài khớp và toàn thân, rất khó chữa khỏi được hoàn toàn. Bạn đã sử dụng Viên khớp Tâm Bình và cho kết quả tốt, bạn nên kiên trì sử dụng sản phẩm theo các đợt khác nhau, để duy trì kết quả đã đạt được. Sau 6 tháng sử dụng liên tục, bạn có thể tạm nghỉ một thời gian vài tháng, sau đó sử dụng trở lại đợt tiếp theo từ 3 – 6 tháng (tùy theo tình trạng cơ thể). Hoặc trong thời gian bạn tạm nghỉ, nếu cơ thể có biểu hiện đau nhức, bạn có thể sử dụng trở lại luôn. Sản phẩm được bào chế hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên, an toàn và không gây tác dụng phụ cho người sử dụng.
      Khi cần hỗ trợ trực tiếp, bạn vui lòng gọi đến tổng đài 1800.6568 (miễn cước) để được tư vấn nhé.
      Chúc bạn mạnh khỏe!

  6. Đức Chính viết:

    Chào bác sĩ. Cháu năm nay 27 tuổi, thường xuyên bị mỏi cổ vai gáy, khi đi khám tại bệnh viện thì được chẩn đoán là viêm đa khớp. Cháu uống thuốc cũng khá lâu rồi mà không khỏi.
    Vậy cháu xin bác sĩ tư vấn cho cháu với ạ.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Click Ngay

img