• Giảm 20% chi phí điều trị
  • Tong dai tu van mien phi 1800 6568
Bệnh Khớp cấp và mãn tính, Nguyên nhân, Triệu Chứng, Cách điều trị

Tổng Đài Miễn Phí

1800 6568

Trang chủ

»

Loãng Xương

Thứ năm, 19/10/2017, 11:00:27 (GMT+7)

Phòng tránh bệnh loãng xương ở trẻ em

08:29 | 26/09/2016 621

Muốn có một thể chất khỏe mạnh cần quan tâm đến chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học ngay từ những năm tháng đầu đời. Bệnh loãng xương không chỉ gặp ở những người lứa tuổi trung niên mà ngay cả trẻ nhỏ cũng có nguy cơ mắc phải. Do đó, quan tâm phòng tránh bệnh ngay từ khi còn nhỏ là điều hết sức cần thiết.

Loãng xương – bệnh lý không chỉ ở người già

Loãng xương là tình trạng tăng phần xốp của xương do giảm số lượng tổ chức xương, giảm trọng lượng của một đơn vị thể tích do sự  suy giảm các khung protein và lượng canxi gắn với các khung này. Đây chính là hậu quả của sự phá vỡ cân bằng của 2 quá trình tạo xương và hủy xương, quá trình tạo xương suy giảm trong khi quá trình hủy xương bình thường.

Bệnh loãng xương không có biểu hiện rõ nét nhưng từng chút một, ngày qua ngày nó làm cho hệ xương khớp của trẻ bị yếu đi, đặc biệt ở cột sống và dọc theo các chi. Những trẻ bị loãng xương thường có khối lượng xương đỉnh thấp hơn so với người lớn.

Việc mất một khối lượng xương từ những năm tháng đầu đời có thể khiến trẻ có đối mặt với nguy cơ bị biến chứng lâu dài như gãy xương. Nếu không được chữa trị kịp thời thì khả năng trẻ bị cong vẹo cột sống, gù lưng hay giảm chiều cao là điều hoàn toàn có thể xảy ra.

Bệnh loãng xương ở người già

Bệnh loãng xương ở người già

Trẻ em bị loãng xương – nguyên nhân do đâu?

- Những trẻ bị còi xương, suy dinh dưỡng, thể chất yếu, chế độ ăn thiếu canxi hoặc tỷ lệ canxi, phospho, magie trong chế độ ăn không hợp lý, thiếu vitamin D,...sẽ làm bộ xương không đạt được khối lượng khoáng chất đỉnh ở tuổi trưởng thành. Điều này sẽ dẫn đến tình trạng loãng xương hoặc các bệnh lý liên quan đến xương khớp sau này.

 - Ít hoạt động thể lực cũng như ít hoạt động ngoài trời sẽ ảnh hưởng tới việc hấp thu canxi. Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Anh thì những trẻ hiếu động, tinh nghịch thường có nguy cơ loãng xương hoặc mắc các bệnh về xương khớp ít hơn.

- Trẻ mắc các bệnh đường tiêu hóa làm hạn chế khả năng hấp thu canxi, vitamin D cũng có nguy cơ bị loãng xương.

- Yếu tố di truyền, gia đình cũng có tác động đến hệ xương khớp của trẻ. Nếu trong gia đình có bố mẹ, chị gái bị loãng xương thì trẻ em sinh ra hoàn toàn có nguy cơ gặp phải tình trạng loãng xương hay xương khớp yếu.

Còi xương ở trẻ em

Trẻ em còi xương có nguy cơ mắc loãng xương cao

Phòng bệnh và điều trị bệnh loãng xương ở trẻ em bằng cách nào?

Canxi chính là chìa khóa giúp cấu tạo mô xương để hệ xương khỏe mạnh và nó có ý nghĩa đặc biệt quan trọng ở trẻ nhỏ. Do đó, cần tăng lượng canxi trong khẩu phần ăn ở trẻ nhỏ và thanh thiếu niên để thúc đẩy sự tăng trưởng của xương. Đặc biệt, các bậc cha mẹ nên chú ý bổ sung canxi ở giai đoạn trẻ nhỏ dưới 10 tuổi, điều này sẽ giúp tăng mức khoáng hóa xương cho trẻ và là tiền đề cho hệ xương khớp phát triển ở giai đoạn dậy thì.

Nhu cầu canxi khác nhau theo lứa tuổi và tình trạng sinh lý. Dưới đây là bảng nhu cầu canxi theo lứa tuổi như sau:

– Trẻ 0 - 5 tháng có nhu cầu 300 mg/ngày

– Trẻ 6 - 11 tháng có nhu cầu 400mg/ngày

– Trẻ 1- 3 tuổi có nhu cầu 500mg/ngày

– Trẻ 4- 6 tuổi có nhu cầu 600mg/ngày

– Trẻ 7- 9 tuổi có nhu cầu 700mg/ngày

– Thiếu niên 10-18 tuổi có nhu cầu 1.000mg/ngày

Sữa và các chế phẩm của sữa sẽ là nguồn cung cấp canxi quan trọng. Ngoài ra, nguồn canxi dồi dào được tìm thấy rất nhiều trong các thực phẩm như tôm, cua, cá, ngao, ốc, lòng đỏ trứng.

Sữa bổ sung canxi

Sữa giúp bổ sung canxi tốt nhất cho bé

Không chỉ có trẻ em cần uống nhiều sữa mà ngay cả người lớn cũng cần cung cấp một lượng sữa nhất định cho cơ thể mỗi ngày. Theo một nghiên cứu đăng trên tờ Journal of Periodontology, những người mà hàng ngày tiêu thụ ít hơn 500mg canxi sẽ có nguy cơ phát triển các bệnh về xương và răng lợi cao gấp đôi so với những người uống nhiều sữa.

Nên tăng cường thêm các loại rau củ quả trong khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ, nhất là rau có màu xanh đậm như súp lơ xanh, cải bó xôi,…

Vitamin D tham gia vào việc điều hòa, chuyển hóa canxi và phốt pho để hình thành bộ xương hoàn chỉnh, do đó trẻ cần được tắm nắng hàng ngày để hấp thụ vitamin D, lưu ý tránh tiếp xúc với ánh nắng từ 10h-15h bởi đây là thời gian ánh nắng chứa nhiều tia cực tím có hại cho sức khỏe. Ngoài ra, có thể bổ sung vitamin D cho trẻ bằng cách tăng cường các thức ăn có nguồn gốc từ cá, gan, sữa, ngũ cốc.

Các vận động hợp lý, thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp cho hệ xương khớp của trẻ dẻo dai hơn. Đồng thời, thường xuyên đưa trẻ đến thăm khám tại các chuyên khoa y tế để bác sĩ có phác đồ điều trị phù hợp nếu trẻ mắc các bệnh liên quan đến loãng xương hay các bệnh xương khớp khác.

Nếu được chẩn đoán là có nguy cơ mắc bệnh loãng xương do di truyền thì trẻ cần được áp dụng các biện pháp phòng bệnh như: tập thể dục, bổ sung canxi và vitamin D kéo dài, kiểm tra mật độ xương thường xuyên.

Kim Oanh

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phuơng pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi nguời

Ý kiến đánh giá

0 ý kiến

Gửi ý kiến của bạn

  • pFMKcX

Hỏi chuyên gia

Giáo sư - Tiến sĩ - Dương Trọng Hiếu

Tiến sĩ đầu tiên của ngành Y Học Cổ Truyền

Hỏi chuyên gia