Chuyên trang thông tin dành cho người mắc các bệnh về khớp

Tổng đài miễn phí
1800 65 68

Thoái hóa cột sống nên ăn gì để hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất

Admin
2017/12/18
273 lượt xem
0 Bình luận

Người bị thoái hóa cột sống nên ăn gì để giúp giảm các triệu chứng đau do bệnh và sớm đạt hiệu quả cao trong điều trị? Bài viết sau đây sẽ đưa ra những thực phẩm mà người bị thoái hóa cột sống cần đặc biệt lưu tâm. Mời các bạn đọc bài viết cùng Chữa bệnh khớp Tâm Bình.

Thực phẩm nên ăn khi bị thoái hóa cột sống

Thực phẩm giàu glucosamin và chondroitin

Trong thành phần của nước hầm xương chứa rất nhiều glucosamin và chondroitin. Đây là hai hợp chất tự nhiên có tác dụng bổ sung canxi cho cơ thể, giúp sụn và xương chắc khỏe. Ngoài ra, nó còn giúp phòng ngừa thoái hóa khớp và chữa đau vai gáy rất hiệu quả. Xem ngay các thực phẩm chứa nhiều glucosamin  tại đây

Thực phẩm giàu vitamin A, C, E, K

Các loại vitamin trong rau, củ, trái cây là nguồn cung ứng men kháng viêm và sinh tố vitamin C tự nhiên rất có lợi cho xương khớp. Người bị thoái hóa cột sống nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày các loại rau và trái cây như ổi, đu đủ, dứa, cam, chanh, bưởi.

Súp lơ xanh chứa rất nhiều vitamin K và C có tác dụng giúp xương khớp khỏe mạnh hơn. Vitamin A và E trong cà rốt có công dụng bảo vệ đầu xương và bao khớp, giúp giảm nhanh các triệu chứng đau nhức do thoái hóa cột sống gây nên. Xem thêm các thực phẩm chứa nhiều Vitamin từ A đến K theo khuyến cáo của Tờ báo sức khỏe Healthline

Đậu nành và chế phẩm từ đậu nành

Thực phẩm nên ăn khi bị thoái hóa cột sống

Trong đậu nành chứa hoạt chất genistein, được xem như là hormon estrogen thực vật giúp xương luôn chắc khỏe. Việc bổ sung vào các bữa ăn hàng ngày những chế phẩm từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành… không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp phòng ngừa bệnh loãng xương hiệu quả.

Các loại thịt

Người bị thoái hóa cột sống nên ăn thịt lợn, thịt bò, thịt gia cầm… Các loại thịt này không chỉ cung cấp chất đạm cho cơ thể mà còn rất tốt cho sức khỏe hệ xương khớp.

Một số lưu ý khi bị thoái hóa cột sống

Một số lưu ý khi bị thoái hóa cột sống

Ngoài việc áp dụng một chế độ dinh dưỡng khoa học, những người bị thoái hóa cột sống nên duy trì thói quen sinh hoạt và luyện tập hợp lý để hỗ trợ điều trị đạt hiệu quả tốt nhất.

  • – Không cúi lưng nhấc vật nặng hoặc mang vác quá sức trên vai.
  • – Làm việc đúng tư thế, nhất là đối với nhân viên văn phòng cần có những động tác khởi động giúp thư giãn gân cốt, giảm áp lực lên cột sống.
  • – Tránh nằm một tư thế quá lâu khi ngủ. Không nên nằm sấp, chọn gối phù hợp. Không nên nằm gối quá cao.
  • – Luyện tập những bài tập thể dục nhẹ nhàng để hạn chế các cơn đau, ngăn ngừa bệnh nặng lên.
  • – Duy trì chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý giúp thư giãn cột sống và tinh thần thoải mái.
  • – Kiểm soát cân nặng, tránh nguy cơ béo phì làm tăng áp lực lên cột sống.
  • – Không sử dụng các chất kích thích và đồ uống có cồn. Chúng có thể làm cản trở xương hấp thu dinh dưỡng, khiến xương trở nên giòn và dễ gãy hơn.

Có thể nói, chế độ dinh dưỡng và vận động hàng ngày là hai yếu tố quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh thoái hóa cột sống hiệu quả. Bên cạnh đó, một giải pháp giúp giảm đau, rút ngắn thời gian điều trị được giới chuyên môn đánh giá cao là sử dụng các sản phẩm thảo dược tự nhiên. Một trong những sản phẩm uy tín hiện nay là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Viên khớp Tâm Bình. Sản phẩm này được bào chế từ các thảo dược với những tác dụng chuyên biệt như: Thương truật, Độc hoạt, Cẩu tích, Đương quy… giúp chống viêm, giảm đau nhức, tăng cường lưu thông khí huyết. Bên cạnh đó, Ngưu tất, Đỗ trọng, Ba kích… có tác dụng bồi bổ can thận, tái tạo sụn khớp, mạnh gân cốt. Người bệnh nên duy trì sử dụng Viên khớp Tâm Bình theo liệu trình 2-3 tháng hoặc lâu hơn để sớm chấm dứt cơn đau, cải thiện vận động và hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất.

viên khớp tâm bình hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống

Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc bị thoái hóa cột sống nên ăn gì để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Người bệnh cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh giúp xương khớp luôn chắc khỏe. Bên cạnh đó, hãy sử dụng Viên khớp Tâm Bình hàng ngày để rút ngắn thời gian điều trị bệnh bạn nhé!

Đọc thêm: Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Người Bị Thoái Hóa Đốt Sống Cổ

0/5 (0 Reviews)
Viên khớp Tâm Bình

Giá bán lẻ 90.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

MUA ONLINE
MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN
1800 65 68

3 Lý do nên chọn Viên khớp Tâm Bình


  • 1 Giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy, đau lưng.

    Viên khớp Tâm Bình có Thương truật, Độc hoạt, Cẩu tích, Đương quy… giúp chống viêm, giảm đau, lưu thông khí huyết, tốt cho người già xương yếu.

  • 2 Làm giảm thoái hóa khớp, tăng tiết hoạt dịch ổ khớp.

    Viên khớp Tâm Bình có Ngưu tất, Đỗ trọng, Ba kích… giúp bổ sung canxi tự nhiên, bồi bổ can thận, mạnh gân cốt, tăng dịch nhờn ổ khớp.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng phục vụ sản xuất Viên khớp Tâm Bình.

>> Viên khớp Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2018 <<

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi người

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG VIÊN KHỚP TÂM BÌNH

Chấm dứt 9 năm ròng rã đau đớn vì thoái hóa cột sống

“Xương khớp của tôi giờ ổn rồi. Tôi có thể trông cháu, làm mọi việc cả ngày mà không bị đau mỏi”. Đó là...

Đau “rụng” chân vì thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa, bà Hằng tự cứu mình sau 2 tháng

Nhớ lại quãng thời gian phải “sống mòn” với những cơn đau thần kinh tọa do thoái hóa đốt sống L4-L5, bà Trương...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Click Ngay

img