Chuyên trang thông tin dành cho người mắc các bệnh về khớp

Tổng đài miễn phí
1800 65 68

Thoái hóa cột sống nên ăn gì?

Admin
2014/11/26
3983 lượt xem
0 Bình luận

Thoái hoá cột sống nên ăn gì, nên ăn gì khi bị thoái hoá cột sống . Bên cạnh việc điều trị, người bệnh cũng nên chú ý về chế độ dinh dưỡng để đảm bảo có sức khỏe tốt nhất và hỗ trợ việc điều trị bệnh cho hiệu quả.

Nguyên nhân thường gặp của thoái hóa khớp là do chứng loãng xương gây ra. Vì vậy, người bệnh cần cung cấp đầy đủ canxi cho xương vào thực đơn hàng ngày. Canxi có nhiều trong sữa đậu nành, tảo biển, tôm, cua, ốc…

 Thoái hóa cột sống nên ăn gì - sữa đậu lành chứa rất nhiều canxi

Sữa đậu nành chứa rất nhiều canxi giảm Thoái Hóa Cột Sống Thắt Lưng

nên ăn tôm, cua ốc nhiều canxi tốt cho xương

nên ăn tôm, cua ốc nhiều canxi tốt cho xương

nên ăn tôm, cua ốc nhiều canxi tốt cho xương

Nên ăn tôm, cua ốc nhiều canxi tốt cho xương

– Bên cạnh đó, người bệnh cần hạn chế ăn nhiều đường và tinh bột, hạn chế ăn mặn, tránh các chất kích thích.

hạn chế ăn mặn

Hạn chế ăn mặn

– Người bệnh nên bổ sung ăn nhiều: Giá đỗ, rau xanh, nước chanh, nước cam.

– Cho da tiếp xúc với nắng tổng hợp vitamin D (nên tắm nắng vào lúc sáng sớm).

tắm nắng, tốt cho sức khỏe, tăng cường vitamin D

Tắm nắng vào lúc sáng sớm từ 7h đến 8h rất tốt cho cơ thể

– Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao như bơi lội rất tốt. Vận động nhiều sẽ giúp cho xương chắc khỏe, tăng khả năng hấp thu canxi.

tăng cường luyện tập

Tăng cường luyện tập giúp xương chắc khỏe

– Nên bổ sung các chất như sắt, kẽm sẽ góp phần ngăn ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa. Dùng thêm các thực phẩm chức năng giúp bổ sung canxi, kẽm giúp tăng sức mạnh của xương, ngăn ngừa thoái hóa.

– Ngoài ra, bạn nên tham khảo một số phương pháp vật lý trị liệu hoặc có thể dùng thuốc nam điều trị thoái hóa cột sống đã được nhiều người áp dụng và cho hiệu quả tốt. 

 

Phương Thúy

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG VIÊN KHỚP TÂM BÌNH

Đau Khớp Gối – Triệu Chứng, Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị

Đau khớp gối là một bệnh lý về xương khớp, dấu hiện là những bước đi khó nhọc, nghiêng lệch, kéo chất lượng...

Chấm dứt 9 năm ròng rã đau đớn vì thoái hóa cột sống

“Xương khớp của tôi giờ ổn rồi. Tôi có thể trông cháu, làm mọi việc cả ngày mà không bị đau mỏi”. Đó là...

Đau “rụng” chân vì thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa, bà Hằng tự cứu mình sau 2 tháng

Nhớ lại quãng thời gian phải “sống mòn” với những cơn đau thần kinh tọa do thoái hóa đốt sống L4-L5, bà Trương...


Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi nguời

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Click Ngay

img