• Giảm 20% chi phí điều trị
  • Tong dai tu van mien phi 1800 6568
Bệnh Khớp cấp và mãn tính, Nguyên nhân, Triệu Chứng, Cách điều trị

Tổng Đài Miễn Phí

1800 6568

Trang chủ

»

Chế độ tập luyện

Thứ sáu, 22/09/2017, 06:07:26 (GMT+7)

Thoái hóa đốt sống cổ kiêng ăn gì?

10:01 | 10/11/2016 698

Thoái hóa đốt sống cổ là một bệnh lý thường gặp ở tuổi trung niên do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Cụ thể ở đây là sự thoái hóa khớp, thoái hóa dây chằng và đặc biệt là thoái hóa cột sống. Tuy nhiên, hiện nay, độ tuổi mắc bệnh có xu hướng sớm hơn và tập trung nhiều ở những người làm công việc văn phòng, công sở.

Khi mắc bệnh có thể một thời gian dài người bệnh không thấy có cảm giác khác thường sau đó mới có các biểu hiện như các cử động ở cổ bị hạn chế, có cảm giác khó quay đầu, cứng gáy và đau. Đau kéo dài từ gáy lan qua tai đau chằng lên đầu có thể nhức đầu vùng chẩm, vùng trán. Hoặc đau từ gáy lan xuống bả vai, cánh tay một bên hoặc hai bên.

Ngoài nguyên nhân gây bệnh thoái hóa đốt sống cổ bởi lão hóa thì còn có nguyên nhân nằm ở chế độ ăn uống không đủ những dưỡng chất cần thiết cho quá trình tổng hợp và trao đổi chất của cơ thể. Do vậy, người bị thoái hóa đốt sống cổ cần có những lưu ý đặc biệt về dinh dưỡng trong ăn uống hàng ngày. Lưu ý các nhóm thực phẩm bổ sung canxi như hàu và các loại hải sản, nước cốt xương, rau xanh như súp lơ xanh (bông cải xanh), cải chip. Ngoài ra người bệnh nên uống bổ sung thêm sữa đặc biệt là những loại sữa có hàm lượng canxi cao.

Thực phẩm nên kiêng với người bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Các chuyên gia về xương khớp khuyên người bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên tránh tuyệt đối các nhóm thực phẩm có hại sau:

Thứ nhất, tuyệt đối không dùng các chất kích thích rượu, bia, thuốc lá, cà phê.

Rượu bia

Thứ hai, nói không với những loại đồ ăn chế biến bằng phương pháp chiên rán. Bởi vì chúng chứa rất nhiều chất béo bão hòa gây nên tình trạng tắc nghẽn mạch máu, cản trở sự tuần hoàn máu đến các cơ vùng cổ, trực tiếp gây ra những cơn nhức mỏi cổ.

Đồ chiên rán

 Thứ ba, mỳ ăn liền và thức ăn nhanh (snack, fastfood). Những thực phẩm này tuy tiện dụng nhưng không phải là thực phẩm tốt cho người bệnh. Thậm chí còn gây tăng trọng lượng cơ thể nếu ăn nhiều thức ăn nhanh.

Mỳ ăn liền

Lưu ý hạn chế ăn nhóm thực phẩm giàu đạm như thịt chó hay nội tạng động vật.

Một chế độ dinh dưỡng tốt và hợp lý sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe đồng thời cải thiện đáng kể tình trạng bệnh. Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyên bạn nên thực hiện những bài tập rèn luyện mỗi ngày tùy theo thể trạng và mức độ bệnh của bạn cho phép.

Kết quả có thể khác tùy theo cơ địa từng người

Ý kiến đánh giá

0 ý kiến

Gửi ý kiến của bạn

  • TxrWJw

Hỏi chuyên gia

Giáo sư - Tiến sĩ - Dương Trọng Hiếu

Tiến sĩ đầu tiên của ngành Y Học Cổ Truyền

Hỏi chuyên gia