Chuyên trang thông tin dành cho người mắc các bệnh về khớp

Tổng đài miễn phí
1800 65 68

7 loại thực phẩm tồi tệ nhất với người bị viêm khớp

Admin
2018/03/27
116 lượt xem
0 Bình luận

Những cơn đau nhức, sưng viêm khớp sẽ tăng lên nếu như bạn vẫn tiếp tục sử dụng thường xuyên 7 loại thực phẩm sau. Hãy ghi nhớ và tránh xa chúng càng sớm càng tốt bạn nhé!

7 loại thực phẩm người bị viêm khớp nên tránh xa

Mặc dù nguyên nhân gây viêm khớp và mức độ nặng của bệnh ở mỗi người là khác nhau, tuy nhiên, trong chế độ ăn uống hàng ngày, nếu bạn không lựa chọn thực phẩm phù hợp thì bệnh sẽ tiến triển tồi tệ hơn và ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe! Đặc biệt, 7 loại thực phẩm sau đây bạn cần đưa vào “sổ đen” ngay lập tức.

1. Đồ chiên, thực phẩm chế biến sẵn

Bánh mỳ kẹp thịt, khoai tây chiên là những món khoái khẩu của bạn. Nhưng bạn có biết, các loại thực phẩm này chứa hàm lượng chất béo bão hòa cao nên dễ khiến tình trạng viêm khớp xấu đi. Vì thế, bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm này hàng ngày.

7 loại thực phẩm - đồ chiên rán

Người bị viêm khớp nên hạn chế ăn đồ chiên, thực phẩm chế biến sẵn 

Thực tế, một nghiên cứu của Trường Y khoa Mount Sinai (New York) đã cho thấy việc cắt giảm những thực phẩm chế biến sẵn có thể giúp giảm viêm khớp và làm tăng sức đề kháng của cơ thể.

2. Đường

Đường là một trong những “thủ phạm” khiến các triệu chứng của viêm khớp tiến triển nặng hơn. Tổ chức Arthritis Foundation (Mỹ) giải thích rằng, điều này là do đường kích hoạt sự phóng thích chất các cytokine gây viêm.

7 loại thực phẩm - đường

Thật không may, chúng lại được tìm thấy trong hầu hết các loại thực phẩm chế biến sẵn. Những thực phẩm đầu bảng phải kể đến mà người bệnh cần tránh xa là soda, bánh kẹo, socola.

Bên cạnh đó, đường cũng có mặt trong một số loại nước trái cây, ngũ cốc, sữa chua… Để tránh xa thực phẩm chứa đường, bạn hãy tìm ra bất kỳ từ nào kết thúc bằng “ose” trong thành phần ghi trên bao bì sản phẩm, ví dụ như: fructose, sucrose…

3. Carbohydrate

Theo website Healthline.com, các carbohydrate tinh chế (trong một số loại thực phẩm như: bánh mỳ, mỳ ống, ngũ cốc…) thực sự “kích thích” phản ứng viêm của cơ thể, từ đó dễ làm tăng cảm giác khó chịu, đau khớp ở người bệnh.

Tạp chí Reader’s Digest (Mỹ) giải thích rằng, nguyên nhân là do cấu trúc phân tử đơn giản của hạt tinh chế và khi vào cơ thể, chúng sẽ nhanh chóng chuyển đổi thành đường, làm tăng phản ứng viêm.

4. Các chế phẩm từ sữa

Thật không may cho những người yêu thích phomai và các sản phẩm từ sữa khi biết rằng các thực phẩm này chứa một loại protein có tên là casein. Theo website Healthline.com, loại protein này có thể kích thích mô xung quanh khớp, dẫn tới đau khớp. Vì vậy, những người đang bị viêm khớp nên hạn chế sử dụng các sản phẩm từ sữa.

7 loại thực phẩm - sữa

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Một nghiên cứu cho thấy, những người bị viêm khớp có hạn chế sử dụng sữa động vật thì cải thiện rõ rệt các triệu chứng của bệnh. Vì vậy, họ thường chuyển sang chế độ ăn chay đơn thuần hoặc dùng các loại sữa hạt như sữa hạnh nhân, sữa hạt lanh…

5. Rượu

Bất kỳ ai đều nên uống rượu ở mức độ vừa phải và điều này đặc biệt quan trọng đối với người mắc bệnh viêm khớp. Theo tổ chức Arthritis Foundation , rượu làm suy giảm chức năng gan, phá vỡ khả năng liên kết giữa các cơ quan và có thể gây viêm.

7 loại thực phẩm - rượu bia

Trang web Healthline.com cũng cho biết thêm, nồng độ purin trong rượu, bia cũng là yếu tố kích hoạt các triệu chứng của viêm khớp. Các chuyên gia cảnh báo, người bệnh không nên uống rượu trong thời gian sử dụng thuốc điều trị bệnh vì nó có thể tương tác với thuốc và khá nguy hiểm.

6. Muối

Cũng tương tự như đường, muối là gia vị xuất hiện trong bữa ăn hàng ngày của chúng ta. Theo trang web Healthline.com, việc sử dụng nhiều muối có thể khiến khớp bị sưng tấy. Lượng muối dư thừa trong cơ thể cần nhiều chất lỏng để hòa tan, dẫn tới các tế bào giữ nước.

Do đó, người bệnh cần theo dõi cẩn thận mức tiêu thụ muối hàng ngày của mình để điều chỉnh sao cho phù hợp, tránh tình trạng dùng muối quá nhiều dẫn tới phản ứng viêm, gây tổn thương khớp.

7 loại thực phẩm - muối ăn

7. Gluten

Ngoài các carbohydrate tinh chế, một số trường hợp bị viêm khớp cần hạn chế sử dụng lúa mì, lúa mạch, yến mạch và lúa mạch đen. Nguyên nhân là do các thực phẩm này chứa gluten có thể gây viêm.
 
 
Điều này thường chỉ xảy ra ở những trường hợp không thể dung nạp gluten hoặc mắc bệnh celiac. Tuy nhiên, khi trả lời phỏng vấn trên tạp chí Reader’s Digest, chuyên gia về dinh dưỡng và sức khoẻ Joy Bauer khuyến khích những người bị viêm khớp dạng thấp nên kiểm tra xem có mắc bệnh celiac vì hai bệnh này đều là bệnh tự miễn và thường xảy ra cùng nhau.

Ăn uống khoa học kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược để sớm thoát khỏi nỗi lo viêm khớp 

Bên cạnh việc kiểm soát chế độ dinh dưỡng sao cho hợp lý, tránh xa 7 thực phẩm trên thì người bị viêm khớp cần lưu ý lắng nghe lời khuyên của bác sĩ, vận động nhẹ nhàng hàng ngày và nên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị bệnh an toàn. Đây là giải pháp đang được các chuyên gia y tế đánh giá cao và mang lại hiệu quả tích cực với rất nhiều trường hợp mắc bệnh.

 

Ở Việt Nam, sản phẩm dẫn đầu cho những lựa chọn này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Viên khớp Tâm Bình. Sản phẩm có thành phần gồm các thảo dược quý như: Đương quy, Đỗ trọng, Tục đoạn, Cẩu tích, Đôc hoạt, Ba kích, Hy thiêm… giúp tăng cường chức năng gan, thận, mạnh gân cốt, giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi cơ bắp, làm chậm quá trình lão hóa khớp; giúp cải thiện vận động cho người bệnh và ngăn chặn cơn đau tái phát.

 

Viên khớp Tâm Bình rất thích hợp dùng trong hỗ trợ điều trị một số bệnh xương khớp như thoái hóa khớp, viêm khớp, tăng tiết hoạt dịch ổ khớp…

  vien khop tam binh moi

Viên khớp Tâm Bình hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp hiệu quả, an toàn

Viên khớp Tâm Bình có thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên nên rất an toàn cho sức khỏe. Người bệnh nên duy trì dùng theo đợt từ 2 – 3 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất. Đối với trường hợp mắc bệnh mạn tính thì có thể sử dụng sản phẩm trong thời gian lâu hơn.

 

 Tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, lựa chọn thực phẩm phù hợp trong bữa ăn hàng ngày, vận động khoa học và duy trì sử dụng Viên khớp Tâm Bình là bí kíp giúp rất nhiều người chiến thắng bệnh viêm khớp. Hãy áp dụng ngay hôm nay để không còn phải chịu đựng những cơn đau khớp dai dẳng bạn nhé!

MINH TRÍ

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG TPBVSK VIÊN KHỚP TÂM BÌNH

Bị thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa, bà Hằng tự cứu mình sau 2 tháng

Nhớ lại quãng thời gian phải “sống mòn” với những cơn đau thần kinh tọa do thoái hóa đốt sống L4-L5, bà Trương......

Chia sẻ về hành trình chữa bệnh khớp của cô Nguyễn Thị Hằng

Cũng như nhiều bệnh nhân khớp khác, cô Hằng không để ý những triệu chứng của bệnh khớp của mình khi mới bắt......


Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi nguời

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Click Ngay

img