Chuyên trang thông tin dành cho người mắc các bệnh về khớp

Tổng đài miễn phí
1800 65 68

Cách phòng bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng hiệu quả

Admin
2017/12/27
535 lượt xem
0 Bình luận

Thoái hóa cột sống thắt lưng là căn bệnh thường gặp và khó điều trị dứt điểm. Vì vậy hiểu về nguyên nhân và cách phòng bệnh thoái hóa cột sống lưng là điều mà bạn nên quan tâm để bảo vệ sức khỏe cho mình.

Thoái hóa cột sống thắt lưng là gì?

Thoái hóa cột sống lưng là căn bệnh mạn tính thường gặp, triệu chứng thoái hóa cột sống thắt lưng như gây đau và dần dần hạn chế sự vận động, nặng hơn có thể gây ra biến dạng cột sống của bệnh nhân. Các tổn thương cơ bản thường gặp nhất đó là tình trạng thoái hóa sụn khớp, đĩa đệm cột sống, phần xương dưới sụn và màng hoạt dịch.

Bệnh cần có biện pháp can thiệp kịp thời, nếu không sẽ dẫn tới nhiều căn bệnh nguy hiểm khác như: thoát vị đĩa đệm chèn ép các dây thần kinh tọa Nặng hơn gây chèn ép đám rối cùng cụt khiến bệnh nhân bị liệt, mất khả năng vận động, rối loạn đại tiểu tiện…

thoái hóa cột sống thắt lưng

thoái hóa cột sống thắt lưng

Biểu hiện thường gặp nhất của bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng (THCSTL) là đau ê ẩm vùng ngang thắt lưng, cơn đau dọc mông tỏa xuống dưới bắp chân. Ngoài biểu hiện đau lưng, người bệnh có cảm giác tê bì cả chân (vov.vn)

 

Nguyên nhân gây bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng

Để phòng bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng, trước tiên bạn cần nắm được nguyên nhân gây ra căn bệnh này.

  • + Nguyên nhân đầu tiên gây ra thoái hóa cột sống thắt lưng là do ảnh hưởng từ quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Khi tuổi tác ngày càng cao, hệ xương khớp cũng như các bộ phận khác của cơ thể sẽ trở nên lão hóa và suy giảm dần chức năng. Ở cột sống thắt lưng, quá trình này sẽ xảy ra với các thành phần sụn khớp, đĩa đệm cột sống, các dây chằng cột sống và tổ chức xương đốt sống.
  • + Nguyên nhân thứ 2 là do ảnh hưởng từ chế độ ăn uống thiếu hụt dưỡng chất, đặc biệt là thiếu hụt canxi và các dưỡng chất khác giúp nuôi dưỡng xương khớp tốt.
  • + Nguyên nhân thứ 3 là do tư thế sai trong vận động, sinh hoạt, luyện tập thể dục thể thao. Những người thường xuyên ngồi lâu, đứng lâu mà không vận động; bê vác vật nặng sai tư thế… thì dễ mắc căn bệnh này.
  • + Nguyên nhân thứ 4 là người bệnh bị thừa cân, béo phì, khiến cột sống luôn phải gắng đỡ cơ thể, dẫn đến dễ bị thoái hóa cột sống.
  • + Nguyên nhân thứ 5 là do biến dạng sau chấn thương, viêm, u làm thay đổi hình thái, tương quan của cột sống.
  • + Nguyên nhân thứ 6 là do mắc bệnh chuyển hóa như: tiểu đường, gút

Theo bác sĩ Paul D’Alfonso, Giám đốc Trung tâm chăm sóc sức khỏe thần kinh cột sống Maple Healthcare, thoái hóa cột sống là bệnh rất phổ biến hiện nay và bệnh nhân có xu hướng trẻ hóa.(suckhoe.vnexpress.net)

 Cách phòng bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng hiệu quả

Để phòng bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng hiệu quả bạn cần thực hiện những lời khuyên sau:

  • Có chế độ ăn uống thích hợp, đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là canxi, chondroitin… để giúp xương khớp, trong đó có hệ cột sống, luôn khỏe mạnh; đồng thời phòng chống được béo phì, tránh gây áp lực lên xương khớp, cột sống.
  • Tập các môn thể thao phù hợp với cường độ hợp lý để giúp đĩa đệm giữ nước, xương và cơ bắp ở lưng luôn mạnh mẽ, làm chậm sự thoái hóa của cột sống.
  • Không nên hút thuốc vì các độc tố và chất nicotine trong thuốc lá làm cột sống thắt lưng dễ thoái hóa hơn.
  • Trong sinh hoạt, lao động cần thường xuyên thay đổi tư thế, thực hiện các động tác đúng, tránh tạo áp lực lên cột sống.
  • Nếu không may bị chấn thương, viêm cột sống… cần điều trị triệt để, tránh gây biến chứng thành thoái hóa cột sống.

thực phẩm tốt cho bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng

Sữa chứa nhiều canxi

Theo ThS BS Nguyễn Thành Nhân – Khoa Chấn thương chỉnh Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM, hơn 50% người đến khám tại khoa gặp vấn đề về thoái hóa cột sống.(vietnamnet.vn)

Trên đây chúng tôi đã giải đáp băn khoăn của bạn về nguyên nhân và cách phòng bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng. Để việc chữa bệnh khớp có hiệu quả hãy tuân thủ những lời khuyên này sẽ giúp bạn có được hệ cột sống khỏe mạnh, làm chậm quá trình thoái hóa, để có thể yên tâm sống vui vẻ và thoải mái hơn. Bạn cũng có thể đọc thêm bài viết dưới đây của chúng tôi để tìm hiểu về cách điều trị căn bệnh này.

Viên khớp Tâm Bình

Giá bán lẻ 90.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

MUA ONLINE
MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN
1800 65 68

3 Lý do nên chọn Viên khớp Tâm Bình


  • 1 Giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy, đau lưng.

    Viên khớp Tâm Bình có Thương truật, Độc hoạt, Cẩu tích, Đương quy… giúp chống viêm, giảm đau, lưu thông khí huyết, tốt cho người già xương yếu.

  • 2 Làm giảm thoái hóa khớp, tăng tiết hoạt dịch ổ khớp.

    Viên khớp Tâm Bình có Ngưu tất, Đỗ trọng, Ba kích… giúp bổ sung canxi tự nhiên, bồi bổ can thận, mạnh gân cốt, tăng dịch nhờn ổ khớp.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng phục vụ sản xuất Viên khớp Tâm Bình.

>> Viên khớp Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2018 <<

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi người

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG VIÊN KHỚP TÂM BÌNH

Chấm dứt 9 năm ròng rã đau đớn vì thoái hóa cột sống

“Xương khớp của tôi giờ ổn rồi. Tôi có thể trông cháu, làm mọi việc cả ngày mà không bị đau mỏi”. Đó là...

Đau “rụng” chân vì thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa, bà Hằng tự cứu mình sau 2 tháng

Nhớ lại quãng thời gian phải “sống mòn” với những cơn đau thần kinh tọa do thoái hóa đốt sống L4-L5, bà Trương...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Click Ngay

img