Chuyên trang thông tin dành cho người mắc các bệnh về khớp

Tổng đài miễn phí
1800 65 68

Bị đau lưng có nên ăn chay?

Admin
2018/06/21
197 lượt xem
0 Bình luận

Đau lưng là một trong những dấu hiệu cảnh báo hệ xương khớp của bạn đang gặp vấn đề. Vậy khi bị đau lưng, bạn có nên ăn chay không? Liệu việc ăn chay có tác động xấu đến sức khỏe hệ xương khớp và ảnh hưởng tới chứng bệnh đau lưng? Câu trả lời sẽ có ngay trong bài viết sau đây!

Ăn chay có tốt cho người bị đau lưng?

Nhiều người vẫn nghĩ rằng ăn chay sẽ khiến cho cơ thể dễ bị thiếu canxi và gây các bệnh xương khớp. Do đó, những người bị đau lưng nói riêng và người mắc bệnh xương khớp nói chung không nên ăn chay. Tuy nhiên, đây là quan điểm chưa chính xác về việc ăn chay cũng như mối quan hệ giữa ăn chay và chứng đau lưng.

Khi nhắc đến thuật ngữ “ăn chay”, chúng ta thường nghĩ tới chế độ ăn uống không chứa đạm động vật. Nhưng ít ai biết rằng, có 3 nhóm ăn chay:

  • Nhóm 1: Chế độ ăn bao gồm rau, đậu, hạt, trứng và bơ, sữa
  • Nhóm 2: Chế độ ăn bao gồm rau, đậu, hạt và bơ, sữa
  • Nhóm 3: Chế độ ăn không có đạm động vật.

Ăn chay có tốt cho người bị đau lưng

Nghiên cứu gần đây do các nhà khoa học Na Uy thực hiện với mục đích tìm hiểu sự ảnh hưởng của việc ăn chay tới chứng bệnh đau lưng. Các đối tượng bệnh nhân trong nghiên cứu được chia thành 2 nhóm: nhóm ăn chay và nhóm giảm lượng muối ăn hàng ngày. Sau 6 tháng, tình trạng đau lưng ở nhóm ăn chay giảm rõ rệt. Trong khi đó, tình trạng bệnh ở nhóm giảm lượng muối ăn hàng ngày thì không có thay đổi đáng kể. Lý giải về kết quả trên, các chuyên gia cho biết: có thể do chế độ ăn chay hạn chế hấp thu đạm cùng một số chất khoáng có chức năng ức chế hệ thống miễn dịch và giảm viêm nên giúp người bệnh giảm đau lưng.

Một nghiên cứu khác của các nhà khoa học thuộc Học viện Karolinska (Thụy Điển) cũng cho thấy, chế độ ăn chay không chỉ giúp giảm lượng cholesterol xấu mà còn góp phần gia tăng lượng kháng thể tự nhiên, giúp cải thiện chứng viêm khớp mãn tính.

Đặc biệt, các nhà khoa học đã chỉ ra ăn chay cũng là một giải pháp giúp điều trị đái tháo đường và bệnh xương khớp, trong đó có đau lưng. Việc tăng cường ăn rau xanh, hoa quả sẽ giúp cung cấp chất xơ và các khoáng chất tốt cho sự phát triển của hệ xương khớp. Đồng thời, các thực phẩm này rất giàu chất chống oxy hóa nên sẽ giúp làm chậm quá trình thoái hóa khớp. Bởi vậy, nếu bạn đang bị đau lưng và có ý định ăn chay thì hãy thực hiện ngay để nhận những lợi ích thiết thực đối với sức khỏe!

Khoa học từ lâu đã khuyến khích các lợi ích chống viêm của chế độ ăn uống lành mạnh: một ít chất béo bão hòa và đường bổ sung, và nhiều trái cây, rau, protein nạc (như cá hồi hoang dã giàu omega-3) và ngũ cốc nguyên hạt. (www.arthritis.org)

 

Vậy bạn nên ăn chay như thế nào để tốt cho bệnh đau lưng? 

  • – Thực hiện chế độ ăn không có thịt động vật trong 2 ngày mỗi tuần. Nên ăn đậu phụ và các loại hạt để cung cấp protein cho cơ thể.
  • – Nên ăn các loại ngũ cốc như bánh mỳ, gạo, mỳ ống.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý thực hiện chế độ ăn chay đúng cách, tránh để cơ thể bị thiếu hụt protein, canxi và vitamin. Do đó, bạn nên nhờ tới sự tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng trước khi thực hiện chế độ ăn chay.

Sử dụng sản phẩm thảo dược – Giải pháp giúp bạn đẩy lùi đau lưng an toàn, hiệu quả

Đau lưng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như chấn thương, làm việc sai tư thế, béo phì hay một số bệnh lý xương khớp (thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa…). Việc thực hiện chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp tăng cường độ dẻo dai của hệ xương khớp và cải thiện tình trạng đau lưng. Bên cạnh đó, người bệnh nên bổ sung sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị đau lưng như thực phẩm bảo vệ sức khỏe Viên khớp Tâm Bình.

Được bào chế từ 9 loại thảo dược quý như: Đỗ trọng, Ba kích, Cẩu tích… Viên khớp Tâm Bình giúp bổ can thận, tăng cường độ chắc khỏe của xương khớp, hoạt huyết, cải thiện triệu chứng đau lưng, đau nhức khớp, đau mỏi cơ bắp. Sản phẩm giúp làm chậm quá trình thoái hóa khớp, cải thiện các triệu chứng của thoái hóa khớp, viêm khớp mà lại rất an toàn cho sức khỏe. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, người bệnh nên duy trì dùng Viên khớp Tâm Bình theo đợt từ 2-3 tháng để đạt kết quả tốt nhất. Với trường hợp mắc bệnh mãn tính thì người bệnh nên dùng sản phẩm trong thời gian lâu hơn để hỗ trợ điều trị các cơn từ bệnh khớp

Viên khớp Tâm Bình đã được rất nhiều người bệnh tin tưởng sử dụng và mang lại hiệu quả cao. Điển hình như trường hợp của bà Lê Thị Hoa (sinh năm 1961, TP Hòa Bình) trong video sau đây:

Đau lưng khiến bạn gặp khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày, mệt mỏi, thậm chí là suy nhược sức khỏe. Bởi vậy, thay vì cố gắng chịu đựng, ngay hôm nay, bạn hãy điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt của mình sao cho hợp lý. Nếu bạn có ý định ăn chay thì nên tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng. Bên cạnh đó, duy trì sử dụng Viên khớp Tâm Bình hàng ngày sẽ là một trong những giải pháp hữu ích giúp bạn chữa bệnh khớp và đánh bay những khó chịu, mệt mỏi do đau lưng.

Viên khớp Tâm Bình

Giá bán lẻ 90.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

MUA ONLINE
MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN
1800 65 68

3 Lý do nên chọn Viên khớp Tâm Bình


  • 1 Giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy, đau lưng.

    Viên khớp Tâm Bình có Thương truật, Độc hoạt, Cẩu tích, Đương quy… giúp chống viêm, giảm đau, lưu thông khí huyết, tốt cho người già xương yếu.

  • 2 Làm giảm thoái hóa khớp, tăng tiết hoạt dịch ổ khớp.

    Viên khớp Tâm Bình có Ngưu tất, Đỗ trọng, Ba kích… giúp bổ sung canxi tự nhiên, bồi bổ can thận, mạnh gân cốt, tăng dịch nhờn ổ khớp.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng phục vụ sản xuất Viên khớp Tâm Bình.

>> Viên khớp Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2018 <<

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi người

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG VIÊN KHỚP TÂM BÌNH

Chấm dứt 9 năm ròng rã đau đớn vì thoái hóa cột sống

“Xương khớp của tôi giờ ổn rồi. Tôi có thể trông cháu, làm mọi việc cả ngày mà không bị đau mỏi”. Đó là...

Đau “rụng” chân vì thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa, bà Hằng tự cứu mình sau 2 tháng

Nhớ lại quãng thời gian phải “sống mòn” với những cơn đau thần kinh tọa do thoái hóa đốt sống L4-L5, bà Trương...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Click Ngay

img