Chuyên trang thông tin dành cho người mắc các bệnh về khớp

Tổng đài miễn phí
1800 65 68

Chữa thoái hóa đốt sống cổ và 5 điều cần ghi nhớ

Admin
2018/08/01
66 lượt xem
0 Bình luận

Thoái hóa đốt sống cổ ngày càng trẻ hóa, có thể tấn công bất kỳ ai, dù ở độ tuổi nào. Quá trình điều trị bệnh không phải một sớm, một chiều. Muốn chữa thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả, bạn cần nắm rõ những điều quan trọng sau đây.

Thoái hóa đốt sống cổ là gì?

Thoái hóa đốt sống cổ là gì

Định nghĩa thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ (hay thoái hóa cột sống cổ) là tên gọi chung của bệnh lý thoái hóa hệ thống xương cột sống cổ.

Thoái hóa đốt sống cổ thường bắt đầu bằng hiện tượng hư khớp ở các diện thân đốt, đĩa liên đốt và các màng, dây chằng, về sau dần dần xuất hiện hiện tượng thoái hóa các đốt sống, gây đau, mỏi, nhất là khi vận động vùng cổ.

Triệu chứng của thoái hóa đốt sống cổ

Ở giai đoạn đầu, bệnh chưa có biểu hiện rõ ràng. Vì vậy, nhiều người thường chủ quan và nghĩ những biểu hiện ban đầu chỉ là hiện tượng nhức mỏi thông thường. Nhưng sau đó, bệnh tiến triển nghiêm trọng hơn và xuất hiện những triệu chứng như:

  • – Các động tác ở cổ có cảm giác vướng, đau. Thỉnh thoảng, có thể bị sái cổ, vẹo cổ.
  • – Đau khi vận động cổ. Cơn đau từ gáy lan ra tai, cổ, đầu, có thể gây nhức đầu vùng chẩm, vùng trán. Hoặc cơn đau lan từ gáy xuống bả vai, cánh tay ở một bên hay cả hai bên. Trong một số trường hợp, cánh tay và bàn tay của người bệnh có thể mất cảm giác, khó cầm nắm đồ vật, thậm chí bị tê liệt.
  • – Khi thời tiết thay đổi hoặc có tư thế nằm không phù hợp thì người bệnh có thể bị cứng cổ, không thể đi lại bình thường. Cơn đau tăng nhiều hơn khi ho, hắt hơi.  Thậm chí, trong một số trường hợp, người bệnh bị đau ê ẩm vùng gáy hoặc cả mảng đầu sau, rồi lan sang mảng đầu bên phải. Một số trường hợp khác lại bị đau liên tục, không vận động được vùng cổ, muốn quay sang trái hay phải buộc phải xoay cả người.
  • – Nguy hiểm hơn, thoái hóa đốt sống cổ có thể chèn ép thành động mạch làm giảm lưu lượng máu đến não, gây đau đầu, mệt mỏi, rối loạn tiền đình. Lúc này, người bệnh thường có các biểu hiện như chóng mặt, buồn nôn, mắt nhìn mờ, đổ mồ hôi, khó giữ thăng bằng, dễ bị ngất…

Nguyên nhân gây bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Để chữa thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả, người bệnh cần hiểu rõ nguyên nhân gây bệnh. Sau đây là một số nguyên nhân gây bệnh thường gặp:

  • Hoạt động sai tư thế: Làm việc đòi hỏi cúi nhiều, ngửa nhiều, mang vác nặng trên đầu, đeo ba lô nặng trên vai, ngồi trước màn hình máy tính quá lâu, ngủ sai tư thế… đều có thể làm sai lệch cấu trúc bình thường của cổ. Tình trạng này dẫn tới biến đổi mô xương, dây chằng, cơ, tạo điều kiện cho các đốt sống cổ bị thoái hóa sớm.
  • Tuổi tác: Tuổi càng cao thì nguy cơ thoái hóa đốt sống cổ càng tăng. Nguyên nhân là do hệ xương khớp bị lão hóa, xương yếu, xơ cứng khớp, mòn sụn khớp…
  • Di truyền: Những trường hợp có người thân bị thoái hóa đốt sống cổ thì cũng có nguy cơ mắc bệnh cao hơn trường hợp không có người thân mắc bệnh.
  • Chế độ ăn uống: Ăn uống không đầy đủ, thiếu hụt một số chất dinh dưỡng cần thiết như canxi, đặc biệt là Proteoglycan (chất cấu tạo sụn khớp, giúp giữ nước và dưỡng collagen trong khớp) có thể khiến đốt sống cổ dễ thoái hóa.
  • Chấn thương, bệnh lý: Thoái hóa đốt sống cổ có thể là hậu quả do chấn thương hoặc mắc một số bệnh như dị dạng cột sống, bệnh lý tự miễn…

Thực phẩm cho người bị thoái hóa đốt sống cổ

Ngoài việc thực hiện đúng phác đồ điều trị của bác sĩ, người bệnh cần thực hiện một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Chế độ ăn lành mạnh có thể hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp cho người bị thoái hóa đốt sống cổ. Chính vì vậy, người bệnh nên nắm rõ những loại thực phẩm nên và không nên ăn để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Người bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì?

Thoái hóa cột sống nên ăn gì để hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất, mời các bạn tham khảo thông tin dưới đây:

Người bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì

Nhóm thực phẩm giàu canxi và vitamin D

Canxi và vitamin D là 2 chất vô cùng quan trọng trong việc hình thành và quyết định sự chắc khỏe của hệ xương khớp. Cơ thể không hấp thụ đủ canxi có thể gây nên tình trạng loãng xương, giòn xương, xương dễ gãy… Trong khi đó, cơ thể cần vitamin D như một chất dẫn truyền để hấp thụ canxi. Vì vậy, người bệnh nên tích cực bổ sung hai chất này thông qua chế độ ăn uống. Một số loại thực phẩm giàu canxi và vitamin D như: hàu, tôm, cua, hạnh nhân, đậu bắp, đậu phụ…

Sữa và các thực phẩm chế biến từ sữa

Sữa là nguồn cung cấp canxi, vitamin D dồi dào cho cơ thể. Người bị thoái hóa cột sống nên uống sữa gì thì tốt nhất cũng là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Theo đó, các loại sữa tươi, sữa chua, phô mai, sữa bột… là lựa chọn ưu tiên hàng đầu cho những người mắc bệnh thoái hóa cột sống.

Các thực phẩm khác tốt cho người bệnh thoái hóa đốt sống cổ

  • Nhóm thực phẩm giàu Omega 3: Omega 3 là một trong những thành phần chính tạo nên đĩa đệm và cột sống. Do đó, người bị thoái hóa đốt sống cổ tuyệt đối không nên bỏ qua nhóm thực phẩm này. Một số thực phẩm giàu omega 3 người bệnh nên ăn là cá hồi, cá bơn, cá trích, cá thu, cá mòi, cá cơm, cá ngừ…
  • Trứng: Trứng là một trong những loại thực phẩm hoàn hảo, nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin D. Do vậy, để quá trình hấp thụ canxi diễn ra tốt nhất, người bệnh không nên bỏ qua trứng, nhất là phần lòng đỏ.
  • Hoa Atiso: Hoa atiso có tác dụng giảm đau nhức đốt sống cổ rất tốt do giàu chất xơ, kali, mangan, vitamin C… Người bệnh có thể chế biến hoa atiso thành các món như: hoa atiso hầm giò heo, hoa atiso xào tỏi, trà atiso, sinh tố atiso… vừa giúp bồi bổ cơ thể, vừa tăng cường độ dẻo dai của cột sống.
  • Các loại rau có màu xanh đậm: Bổ sung những loại rau có màu xanh đậm với hàm lượng canxi cao như: súp lơ xanh, cải xoăn, rau chân vịt, rau ngót, cải xoong… cũng giúp cải thiện bệnh hiệu quả.
  • – Trái cây: Người bệnh nên lựa chọn những loại trái cây giàu vitamin C như: cam, bưởi, ổi, các loại quả mọng… Hạn chế dùng những loại quả có hàm lượng đường cao như chuối, đào, dứa, lê, dưa hấu…
  • – Các loại gia vị: Nghiên cứu cho thấy một số loại gia vị như gừng, ớt, tỏi, tiêu, lá lốt… đều chứa chất kháng viêm tự nhiên. Chúng giúp kích thích lưu thông máu đến nuôi dưỡng các khớp và còn có tác dụng giảm đau đối với người bị thoái hóa đốt sống cổ.
  • – Các loại nấm: Bên cạnh tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, phòng bệnh ung thư, tim mạch, tăng cường sức đề kháng, khả năng miễn dịch cho cơ thể, nấm còn giúp ngăn chặn phản ứng viêm ở người bệnh. Chế biến món ăn từ nấm kết hợp với các loại rau củ như cà rốt, súp lơ xanh trong các bữa ăn sẽ giúp xương khớp dẻo dai.

Người bị thoái hóa đốt sống cổ không nên ăn gì?

Người bị thoái hóa đốt sống cổ không nên ăn gì

  • Đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ như xúc xích, dăm bông, gà rán, khoai tây chiên… Đây là những món ăn nhiều cholesterol – tác nhân làm viêm tấy ở mặt bao quanh khớp, khiến người bệnh dễ tăng cân, tạo áp lực lớn lên các khớp bị thoái hóa.
  • Thuốc lá, đồ uống có cồn (rượu, bia), đồ uống chứa chất kích thích (cà phê, nước ngọt có ga…) là những thực phẩm tuyệt đối không nên dùng trong quá trình chữa thoái hóa đốt sống cổ. Nguyên nhân là do chúng có thể gây phá hủy các ổ khớp, phá cỡ cấu trúc xương khớp, nhân nhầy trong đĩa đệm bị thoát vị, ảnh hưởng đến các rễ thần kinh cột sống và gây ra các cơn đau cấp tính.
  • Các loại thịt có màu đỏ (thịt bò, thị trâu, thịt chó, thịt dê…): Các chất trong những loại thực phẩm này có thể khiến tình trạng viêm cột sống, thoái hóa đốt sống trở nên nghiêm trọng hơn.
  • Đồ ăn chứa nhiều đường (bánh, kẹo…): Khi các thực phẩm này đi vào cơ thể sẽ làm lượng đường trong máu tăng cao, sản sinh nhiều chất advanced glycation end (AHEs) dẫn đến viêm. Vì vậy, sử dụng những thực phẩm này đều không tốt đối với người bị thoát hóa đốt sống cổ.

Khám thoái hóa cột sống ở đâu tốt nhất?

Khám thoái hóa cột sống ở đâu tốt nhất

Khi thấy có những triệu chứng ban đầu của thoái hóa đốt sống cổ như đau mỏi vùng cổ vai gáy, đau đầu, tê tay… thì người bệnh nên đi khám ở cơ sở chuyên khoa uy tín. Tại đây, các bác sĩ sẽ kiểm tra mức độ tổn thương, xác định nguyên nhân và đưa ra hướng điều trị phù hợp. Tránh tự ý điều trị tại nhà hoặc những cơ sở không uy tín có thể khiến “tiền mất, tật mang”.

Bệnh viện chuyên về xương khớp

Một số bệnh viện mà người bệnh có thể tham khảo để khám và chữa thoái hóa đốt sống cổ như: Bệnh viện E, bệnh viên Trung ương Quân đội 108, Bệnh viện Quân y 103, Bệnh viện Việt Đức (Hà Nội), Bệnh viện Chợ Rẫy, Bệnh viện ĐH Y dược TP.HCM (TP.HCM)… Khi khám tại những bệnh viện này, người bệnh sẽ được yêu cầu thực hiện một số xét nghiệm như:

  • Xét nghiệm: Xét nghiệm bilan viêm nhằm loại trừ những bệnh lý như viêm nhiễm, bệnh lý ác tính khi chỉ định thuốc.
  • Chụp X – quang: Chụp X – quang có thể phát hiện những bất thường như: mất đường cong sinh lý, giảm chiều cao đốt sống, đĩa đệm, đặc xương dưới sụn, hẹp lỗ liên hợp, gai xương ở thân đốt sống…
  • Chụp cộng hưởng từ (MRI): Giúp xác định chính xác vị trí rễ bị chèn ép, vị trí khối thoát vị, mức độ hẹp ống sống, mức độ thoái hóa đốt sống cổ, viêm đĩa đệm đốt sống, khối u…
  • Chụp CT – scan: Trong trường hợp không có điều kiện chụp cộng hưởng từ, bác sĩ sẽ yêu cầu sử dụng phương pháp này. Nhược điểm là chẩn đoán kém chính xác hơn.
  • – Điện cơ: nhằm phát hiện và đánh giá tổn thương các rễ thần kinh.

Bệnh viện, Phòng khám Y học cổ truyền

Nếu người bệnh có nhu cầu khám và điều trị thoái hóa đốt sống cổ theo phương pháp Y học cổ truyền có thể tìm đến Bệnh viện Y học cổ truyền Bộ Công an, Viện Y học cổ truyền Quân đội hoặc những phòng khám uy tín.

Kinh nghiệm chữa thoái hóa đốt sống cổ

Bài tập trị liệu thoái hóa đốt sống cổ

Cách trị thoái hóa cột sống an toàn và hiệu quả  này không chỉ giúp người bệnh nhanh chóng cải thiện các cơn đau nhức mà còn giúp xương khớp hoạt động trơn tru, linh hoạt, khỏe mạnh. Dưới đây là một số bài tập đơn giản, không tốn kém, dễ dàng thực hiện ngay tại nhà hoặc nơi làm việc:

  • – Ưỡn cổ: Giữ lưng thẳng, từ từ đưa đầu ra sau, mắt nhìn thẳng hướng lên trên. Giữ động tác này trong vòng 10 giây rồi trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại bài tập nhiều lần để mang lại hiệu quả và người bệnh cảm thấy thoải mái hơn.
  • – Xoay cổ: Ban đầu trong tư thế nhìn thẳng, sau đó, từ từ xoay đầu sang trái. Giữ trong ít giây rồi trở lại vị trí ban đầu. Sau đó, đổi bên phải và thực hiện tương tự. Bài tập này giúp các cơ cổ được vận động, cổ bớt đau và linh hoạt hơn.
  • – Gập cổ: Đứng thẳng, mắt nhìn về phía trước, từ từ cúi đầu chạm ngực. Giữ nguyên động tác đến khi cảm thấy mỏi thì dừng và tiếp tục thực hiện. Lặp lại bài tập nhiều lần trong ngày để xóa tan cơn đau nhức do thoái hóa đốt sống cổ gây nên.
  • – Nhấc vai: Nhấc vai trái rồi vai phải mỗi bên 10 lần. Sau đó, nhấc cả 2 vai một lúc 10 lần. Nhấc vai có thể giúp các đốt sống cổ được co lại, tình trạng ê buốt của các đốt sống bị thoái hóa sẽ được cải thiện.
  • Nghiêng đầu sang một bên: Giữ đầu thẳng, sau đó nghiêng đầu sang một bên. Đến khi nào thấy mỏi thì dừng lại và đổi bên. Các cơ khớp cổ chịu lực tác động thường xuyên và đều 2 bên giúp cổ không bị cứng, các khớp xương cũng linh hoạt hơn.
  • Kéo giãn cột sống: Người bệnh nằm ngửa trên mặt phẳng. Một người trợ giúp ngồi phía trên đầu người bệnh, 2 tay đặt dưới xương chẩm nâng đầu người bệnh lên. Dùng một lực kéo vuông góc với trục đứng để làm giãn cột sống cổ. Kéo về phía người trợ giúp đến khi mỏi thì giảm từ từ. Đến lúc nào hết mỏi thì lặp lại thêm 10 lần nữa.
  • Bài tập lực cân bằng: Đặt 2 tay phía trước trán, tạo thành 1 lực để đẩy đầu về phía sau. Đồng thời, đầu và cổ tạo 1 lực cân bằng chống lại lực của tay, giữ đầu ở vị trí thẳng đứng. Giữ tư thế này trong 10 giây. Khi nào khớp cổ mỏi thì hạ tay xuống và dừng lại. Thực hiện động tác khoảng 5 lần.

Lưu ý, khi thực hiện các bài tập trị liệu nên tập chậm rãi, từ từ, hít thở điều hòa, giữ tinh thần thoải mái, có thể vừa nghe nhạc vừa tập. Ngoài ra, cần duy trì đều đặn hàng ngày, tập xong dùng 2 tay mát xa nhẹ nhàng vùng cổ và vai gáy theo hình xoáy trôn ốc.

Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng Đông y

Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng Đông y

Ảnh minh họa

Nhờ đặc tính an toàn, không gây hại cho cơ thể, có thể sử dụng lâu dài, những bài thuốc Đông y trị xương khớp vẫn được lưu truyền và áp dụng rộng rãi, giúp nâng cao hiệu quả điều trị bệnh. Hiện nay, điều trị thoái hóa đốt sống cổ bằng Đông y có 3 phương pháp là: châm cứu, chườm nóng và dùng thuốc.

  • Châm cứu: Tác dụng chính của châm cứu là khai thông huyệt đạo. Tùy vào từng trường hợp của bệnh, thầy thuốc sẽ chỉ định liệu trình châm cứu để kích thích tác dụng của thuốc tới vùng điều trị.
  • – Chườm nóng: Tác dụng chính là khử hàn, thông kinh, trừ thấp, giảm đau.
  • + Cách 1: Nướng lá dong trên bếp cho nóng hoặc xào qua với muối. Sau đó, bọc vào túi vải và chườm lên vùng bị đau. Nếu nguội thì lấy lá dong ra nướng hay xào lại, làm liên tục vài lần trong 1 ngày.
  • + Cách 2: Dùng lá ngải cứu, cúc tần hoặc lá lốt rang nóng với muối. Bọc vào túi vải rồi đắp lên vùng bị đau. Nếu nguội thì lấy lá ra rang nóng lại, làm liên tục vài lần trong ngày.
  • Thuốc uống:
  • + Bài thuốc 1: 24g Thạch cao, 8g Cam thảo (đã nướng), 12 g Quế chi, 40g Ngạch mễ, 20 g Tri mẫu. Sắc các vị thuốc trên để uống, mỗi ngày một thang.
  • + Bài thuốc 2: Dùng ngũ cốc nguyên hạt như lúa mạch, bột yến mạch… nấu thành cháo rồi chắt lấy nước uống hàng ngày, giúp giảm đau nhức hiệu quả
  • + Bài thuốc 3: 8g Ma hoàng, 16g Ý dĩ, 16g Đại táo, 12g Quế chi, 12g Thược dược, 16g Cát căn. Sắc các vị thuốc trên để uống, mỗi ngày một thang.

Bên cạnh đó, người bệnh có thể lựa chọn sử dụng sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị thoái hóa đốt sống cổ như thực phẩm bảo vệ sức khỏe Viên khớp Tâm Bình của Công ty Dược phẩm Tâm Bình. Thành phần Viên khớp Tâm Bình hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, bao gồm: Đương quy, Đỗ trọng, Tục đoạn, Cẩu tích, Độc hoạt, Ba kích, Cao hy thiêm, Ngưu tất, Thương truật. Sản phẩm không chỉ giúp tăng cường độ dẻo dai của hệ xương khớp, giảm đau nhức mà còn hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp, thoái hóa đốt sống cổ, thoái hóa cột sống thắt lưng, viêm khớp…

Sản phẩm được đóng dưới dạng viên nang rất thuận tiện khi sử dụng. Người bệnh chỉ cần uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 3 viên, trước khi ăn 30 phút. Mỗi hộp có 60 viên với giá 90.000 đồng. Sản phẩm đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành, có bán tại tất cả các nhà thuốc trên toàn quốc và được người tiêu dùng tin tưởng lựa chọn.

Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng thuốc tây

Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng thuốc tây

Ảnh minh họa

  • – Các loại thuốc chống viêm không steroid như Voltaren, Felden, Diclophenac…, có tác dụng chống viêm, giảm đau hiệu quả. Các thuốc này có thời gian bán huỷ chậm, khi sử dụng cần giảm liều ở người già và thận trọng với những người suy gan, suy tim, suy thận… vì có thể gây những tác dụng phụ.
  • – Các thuốc giảm đau như Aspirin, Paracetamol… có tác dụng giảm đau nhưng không giúp điều trị bệnh triệt để. Nhóm này ít độc với dạ dày và thận hơn nhóm chống viêm không steroid. Tuy nhiên, người bệnh không nên quá lạm dụng vì chúng cũng gây ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe.

Trên đây là những thông tin mà bạn cần ghi nhớ để quá trình chữa thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả hơn. Tuy chưa thể chữa khỏi bệnh hoàn toàn nhưng bạn có thể làm tình trạng bệnh thuyên giảm nếu điều chỉnh lối sống, làm việc và loại trừ các nguyên nhân khiến bệnh trở nên nặng hơn.

Viên khớp Tâm Bình

Giá bán lẻ 90.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

Sản phẩm có bán tại
CÁC HIỆU THUỐC TRÊN TOÀN QUỐC
1800 65 68

3 Lý do nên chọn Viên khớp Tâm Bình


  • 1 Giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy, đau lưng.

    Viên khớp Tâm Bình có Thương truật, Độc hoạt, Cẩu tích, Đương quy… giúp chống viêm, giảm đau, lưu thông khí huyết, tốt cho người già xương yếu.

  • 2 Làm giảm thoái hóa khớp, tăng tiết hoạt dịch ổ khớp.

    Viên khớp Tâm Bình có Ngưu tất, Đỗ trọng, Ba kích… giúp bổ sung canxi tự nhiên, bồi bổ can thận, mạnh gân cốt, tăng dịch nhờn ổ khớp.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng phục vụ sản xuất Viên khớp Tâm Bình.

>> Viên khớp Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2018 <<

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi người

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG VIÊN KHỚP TÂM BÌNH

Chấm dứt 9 năm ròng rã đau đớn vì thoái hóa cột sống

“Xương khớp của tôi giờ ổn rồi. Tôi có thể trông cháu, làm mọi việc cả ngày mà không bị đau mỏi”. Đó là...

Đau “rụng” chân vì thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa, bà Hằng tự cứu mình sau 2 tháng

Nhớ lại quãng thời gian phải “sống mòn” với những cơn đau thần kinh tọa do thoái hóa đốt sống L4-L5, bà Trương...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Click Ngay

img