Dành 15 phút mỗi ngày để đánh bay cơn đau nhức xương khớp -Tại sao không? (06/2019) - Dược Phẩm Tâm Bình

Chuyên trang thông tin dành cho người mắc các bệnh về khớp

Tổng đài miễn phí
1800 65 68

Dành 15 phút mỗi ngày để đánh bay cơn đau nhức xương khớp -Tại sao không?

Admin
2019/04/02
290 lượt xem
0 Bình luận

Chỉ cần 15 phút mỗi ngày thực hiện các biện pháp này, cơn đau nhức xương khớp sẽ không còn – Điều này nghe có vẻ khó tin? Nhưng hãy thử áp dụng đi, bạn sẽ thấy hiệu quả chỉ trong thời gian ngắn! Còn chần chừ gì không tìm hiểu ngay 6 bảo bối đó là gì?

Thực hiện 6 cách này 15 phút mỗi ngày, bạn sẽ không còn đau nhức xương khớp

Ngải cứu rang muối

Ngải cứu rang muối

Bạn đau nhức ở đâu? Khớp gối, lưng, cổ, vai gáy…? Dù ở bất kỳ vị trí nào thì đây cũng là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe của hệ xương khớp của bạn đang gặp vấn đề. Đau ở đâu thì hãy xử lý tại đúng chỗ đó bằng cách chườm ngải cứu rang muối. Phương pháp này giúp giảm đau nhức xương khớp nhanh, an toàn mà lại ít tốn kém.

Thực hiện:

Lấy 1 bó lá ngải cứu rửa sạch rồi trộn cùng muối hạt to để rang nóng. Sau đó, cho hỗn hợp vào chiếc khăn mỏng để chườm lên vùng bị đau. Chườm liên tục đến khi hết nóng thì lại cho vào rang tiếp để chườm lại khoảng 2- 3 lần sẽ giúp giảm cơn đau khớp cực kì hiệu quả.

Dầu hoa oải hương (lavender)

Tinh dầu hoa oải hương Lavender

Dầu hoa oải hương giúp giảm đau nhức ở lưng, cổ, vai, gáy… rất hiệu quả. Đây là điều mà ít người biết tới. Đặc biệt, hiệu quả sẽ càng tăng lên khi kết hợp với liệu pháp mát-xa: không chỉ giảm đau mà còn giúp bạn bớt căng thẳng, tinh thần thoải mái…

Tất cả những gì bạn cần làm là sau khi tắm nước nóng, hãy thoa một chút tinh dầu hoa oải hương lên khu vực bị đau nhức. Sau đó, nhẹ nhàng xoa bóp theo chuyển động hình tròn trong khoảng 10-15 phút. Bạn nên duy trì thói quen này hằng ngày để sớm chấm dứt cơn đau.

Dấm táo

Dấm táo

Không chỉ là một nguyên liệu chế biến các món ăn ngon hay để làm đẹp, dấm táo còn là chất chống oxy hóa mạnh, giúp chống viêm hiệu quả. Bởi vậy, đây cũng sẽ là một “vị thuốc” giải cứu bạn khỏi những cơn đau nhức xương khớp nhanh chóng. Quá trình thực hiện cũng không tiêu tốn của bạn quá nhiều thời gian, chỉ 10-15 phút mỗi ngày.

Hãy cho 2 chén dấm táo vào nước ấm và ngâm mình trong đó khoảng 15 phút. Hoặc ngâm 1 chiếc khăn mỏng trong dấm táo rồi đặt nó lên khu vực bị đau nhức khoảng 30 phút đến 1 giờ. Bạn sẽ thấy cảm giác đau nhức dịu dần, cơ thể thoải mái và dễ chịu hơn rất nhiều!

Lựa chọn thực phẩm tốt cho xương khớp

thuc phan giau canxi tot cho benh loang xuong

Thực phẩm giàu canxi

Nếu bạn đang từng ngày từng giờ “sống chung” với các cơn đau nhức xương khớp thì hãy điều chỉnh chế độ ăn uống của mình sao cho khoa học với một số nguyên tắc sau đây:

– Bổ sung đầy đủ protein và các loại vitamin, đặc biệt là vitamin C, D để giúp giảm viêm cũng như tăng cường độ chắc khỏe của xương khớp.

– Tăng cường sử dụng thực phẩm giàu canxi như hải sản, sữa, đậu nành…

– Nên ăn những thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi và các loại hạt, rau lá xanh hay cải xoăn…

– Uống 2-3 lít nước/ngày. Hạn chế dùng đồ uống chứa cồn (rượu, bia…); cà phê…

Hãy dành vài phút mỗi ngày để nhắc nhở bản thân xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và lựa chọn thực phẩm hợp lý giúp xương khớp chắc khỏe, đánh bay cơn đau bạn nhé!

Tập luyện đều đặn

Ngại vận động là tâm lý chung của rất nhiều bệnh nhân đau xương khớp hiện nay. Tuy nhiên, nếu mức độ đau không quá nghiêm trọng thì bạn nên vận động nhẹ nhàng hằng ngày để tăng tính linh hoạt của khớp. Ít ai ngờ rằng vận động chính là phương pháp đơn giản giúp đẩy lùi cơn đau hiệu quả.

Vậy bạn cần tập luyện như thế nào? Mỗi ngày, bạn nên dành 15-30 phút tham gia một số hình thức tập luyện nhẹ nhàng như: đi bộ, dưỡng sinh, yoga, bơi lội… Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để lựa chọn bộ môn phù hợp bạn nhé!

Sử dụng Viên khớp Tâm Bình đều đặn 2 lần mỗi ngày

Giải pháp thứ 6 này sẽ không tiêu tốn đến 15 phút mỗi ngày của bạn nhưng hiệu quả mang lại thì có thể cảm nhận ngay. Đó là sử dụng Viên khớp Tâm Bình 2 lần mỗi ngày – giải pháp đang được hàng nghìn người bệnh xương khớp tại Việt Nam lựa chọn và thành công.

Vậy điều gì đã giúp cho Viên khớp Tâm Bình có sức hút như vậy? Đó là sự kết hợp hoàn hảo của 9 vị thuốc quý, bao gồm: Hy thiêm, Đương quy, Thương truật, Đỗ trọng, Cẩu tích, Độc hoạt, Tục đoạn, Ba kích, Ngưu tất; đánh trúng tất cả các mục tiêu loại trừ bệnh xương khớp từ căn nguyên tới triệu chứng. Sản phẩm có tác dụng bổ can thận, giúp xương khớp chắc khỏe, dẻo dai, cải thiện các triệu chứng đau nhức xương khớp như đau vai gáy, mỏi cổ, đau khớp gối, đau lưng…; ngăn chặn cơn đau tái phát và hạn chế những biến chứng nguy hiểm sau này. Nhờ vậy, Viên khớp Tâm bình đã trở thành “cứu cánh” cho người bị thoái hóa khớp, viêm khớp, thoái hóa cột sống, gai cột sống…

Sử dụng Viên khớp Tâm Bình đều đặn mỗi ngày

Một ưu điểm khác giúp cho Viên khớp Tâm Bình ngày càng được nhiều người tin dùng đó là tính an toàn của sản phẩm. Khi sử dụng sản phẩm, người bệnh sẽ không phải lo lắng về tác dụng phụ ảnh hưởng tới chức năng gan, thận, hệ tiêu hóa như lúc dùng thuốc Tây y. Bởi vậy, hãy dành 5-10 phút để uống Viên khớp Tâm Bình đều đặn 2 lần/ngày. Đây chính là thói quen cần thiết giúp bạn bảo vệ và chăm sóc sức khỏe hệ xương khớp cũng như sớm kết thúc chuỗi ngày đau nhức càng sớm càng tốt.

Hãy lắng nghe chia sẻ thực tế của bà Lưu Thị Tiến (SĐT: 0945728765, Hà Nội), người đã có 14 năm sống trong cảnh thức trắng đêm vì đau nhức xương khớp trong video sau đây:

Chỉ với 15 phút mỗi ngày kiên trì thực hiện 6 biện pháp trên thì những cơn đau nhức sẽ sớm “chia tay” bạn. Và đừng quên uống Viên khớp Tâm Bình 2 lần mỗi ngày – bí quyết đã giúp hàng nghìn người thoát khỏi bệnh xương khớp! Còn bạn thì sao?

>>Xem thêm bài viết sau:

Đau xương khớp ở người trẻ tuổi cảnh báo điều gì

Hết đau lưng ê ẩm khi giao mùa nhờ bí kíp

5 thực phẩm trị đau lưng tốt nhất hành tinh

Viên khớp Tâm Bình

Giá bán lẻ 100.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

3 Lý do nên chọn Viên khớp Tâm Bình


  • 1 Giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy, đau lưng.

    Viên khớp Tâm Bình có Thương truật, Độc hoạt, Cẩu tích, Đương quy… giúp chống viêm, giảm đau, lưu thông khí huyết, tốt cho người già xương yếu.

  • 2 Làm giảm thoái hóa khớp, tăng tiết hoạt dịch ổ khớp.

    Viên khớp Tâm Bình có Ngưu tất, Đỗ trọng, Ba kích… giúp bổ sung canxi tự nhiên, bồi bổ can thận, mạnh gân cốt, tăng dịch nhờn ổ khớp.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng phục vụ sản xuất Viên khớp Tâm Bình.

>> Viên khớp Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2019 <<

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi người

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG VIÊN KHỚP TÂM BÌNH

Chấm dứt 9 năm ròng rã đau đớn vì thoái hóa cột sống

“Xương khớp của tôi giờ ổn rồi. Tôi có thể trông cháu, làm mọi việc cả ngày mà không bị đau mỏi”. Đó là...

Đau “rụng” chân vì thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa, bà Hằng tự cứu mình sau 2 tháng

Nhớ lại quãng thời gian phải “sống mòn” với những cơn đau thần kinh tọa do thoái hóa đốt sống L4-L5, bà Trương...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.



Click Ngay

img