Chuyên trang thông tin dành cho người mắc các bệnh về khớp

Tổng đài miễn phí
1800 65 68

Đau khớp ngón tay nên ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh?

Admin
2018/08/25
97 lượt xem
0 Bình luận

Đau khớp ngón tay nên ăn gì là thắc mắc của rất nhiều người bệnh trong quá trình điều trị hiện nay. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu một số thực phẩm có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả trong bài viết sau đây!

Nên ăn gì khi bị đau khớp ngón tay

Mỡ cá, dầu thực vật

Nên ăn gì khi bị đau khớp ngón tay

Các axit béo Omega-3 và một số hoạt chất có trong cá biển, cá hồi, cá basa… có tác dụng kháng viêm rất tốt, làm giảm các triệu chứng đau nhức ngón tay, loại bỏ tình trạng cứng khớp vào buổi sáng. Ngoài ra, cá là nguồn cung cấp canxi tự nhiên, rất tốt cho hệ xương khớp. Việc thường xuyên ăn cá sẽ giúp hệ cơ xương phát triển khỏe mạnh.Tham khảo các loại thực phẩm chứa nhiều Omega – 3 tại đây

Một số loại dầu thực vật như: dầu ô liu, dầu đậu nành, dầu hạnh nhân… chứa rất nhiều axit béo tốt cho những người bị viêm khớp, làm giảm tình trạng đau nhức khớp tay. Ngoài ra người bệnh đau khớp ngón tay không nên ăn nhiều thịt đỏ. Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm (Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia): “Bản thân thịt đỏ không nguy hiểm cho sức khỏe, nhưng chúng ta nên ăn điều độ và có sự cân nhắc nếu xuất hiện các cơn đau khớp hoặc được chuẩn đoán bị bệnh viêm khớp” (zing.vn)

Rau xanh

Các loại rau xanh thuộc họ cải như bông cải xanh, cải bẹ xanh, cải ngọt, bắp cải… chứa vitamin và một số kháng thể cần thiết tốt cho sức khỏe, đặc biệt là hỗ trợ điều trị các bệnh về viêm khớp. Hoạt chất sulforaphane trong các loại rau này có tác dụng bảo vệ sụn khớp, tăng chất nhờn cho khớp, giúp bôi trơn khớp, làm chậm quá trình tổn thương ở sụn khớp.

Nghệ vàng

Nghệ vàng tốt cho người thoái hóa khớp ngón tay

Củ nghệ chứa chất curcumin giúp giảm viêm, sưng. Nhờ vậy, củ nghệ có tác dụng giảm đau, chống viêm và cải thiện chức năng của hệ xương khớp. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng tinh bột nghệ nếu bạn có bệnh về đông máu, đái tháo đường, ung thư tử cung.

Anh đào

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các chất trong quả anh đào góp phần cải thiện đáng kể những cơn đau và cứng khớp. Thói quen uống một cốc nước ép anh đào hàng ngày sẽ giúp những cơn đau khớp ngón tay được cải thiện nhanh chóng.

Một số bài tập kết hợp hỗ trợ điều trị đau khớp ngón tay

Một số bài tập kết hợp hỗ trợ điều trị đau khớp ngón tay

Bài tập nắm bàn tay

Đặt bàn tay lên một mặt phẳng sao cho cẳng tay, cổ tay và bàn tay thẳng hàng nhau. Ngón tay duỗi thẳng và áp sát nhau.

Nắm các ngón tay lại thành nắm đấm, không nắm chặt tay. Giữ tư thế trong vòng vài giây. Sau đó, từ từ đưa bàn tay trở về tư thế ban đầu. Lặp lại động tác nhiều lần và đổi tay.

Bài tập di chuyển ngón tay

Đặt bàn tay lên một mặt phẳng, lòng bàn tay úp xuống. Di chuyển ngón trỏ về phía ngón tay cái. Tiếp tục với ngón giữa, ngón đeo nhẫn và ngón út. Thực hiện động tác nhiều lần với cả hai tay.

Bài tập nâng ngón tay

Đặt úp lòng bàn tay lên mặt phẳng. Nhẹ nhàng nhấc từng ngón tay lên, sau đó hạ xuống. Có thể nâng nhiều ngón tay cùng lúc. Thực hiện mỗi ngón từ 10 – 12 lần giúp mở rộng phạm vi chuyển động của các ngón tay.

Bài tập với bóng

Dùng 5 ngón tay bóp bóng cao su hoặc bóng tennis. Giữ trong vòng vài giây rồi thả ra. Mỗi bàn tay lặp lại từ 10 – 15 lần. Động tác này giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường sức mạnh gân, cơ, hỗ trợ tích cực quá trình chữa bệnh đau khớp tay.

“Bài tập tay có thể cải thiện phạm vi vận động, linh hoạt và dẻo dai cho đôi bàn tay”, Eric Matteson, giáo sư thuộc Bệnh viện Mayo Clinic (Mỹ) cho biết (Soha.vn)

Cách điều trị thoái hóa khớp ngón tay đơn giản ngay tại nhà bằng chế độ ăn uống khoa học giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng đau khớp ngón tay nhưng không thể thay thế thuốc trong điều trị bệnh. Bởi vậy, người bệnh nên kết hợp sử dụng các loại thuốc đặc trị do bác sĩ kê đơn. Ngoài ra, xu hướng đang được nhiều người áp dụng hiện nay và mang lại hiệu quả tích cực là dùng sản phẩm thiên nhiên giúp giảm đau và rút ngắn thời gian điều trị. Một trong những sản phẩm tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Viên khớp Tâm Bình.

viên khớp tâm bình hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp ngón tay

Các thảo dược tự nhiên có trong thành phần của Viên khớp Tâm Bình như: Đương quy, Đỗ trọng, Cẩu tích, Ba kích, Ngưu tất, Tục đoạn, Thương truật, Cao hy thiêm, Độc hoạt có tác dụng giảm đau nhức, tê mỏi xương khớp, làm tăng tiết hoạt dịch ổ khớp, bảo vệ xương chắc khỏe. Các trường hợp mắc thoái hóa khớp tay, viêm khớp dạng thấp với những triệu chứng như đau khớp ngón tay, bàn tay, khớp gối… nên kiên trì sử dụng Viên khớp Tâm Bình theo liệu trình 2-3 tháng để thấy chuyển biến rõ rệt. Đặc biệt, Viên khớp Tâm Bình rất an toàn, không ảnh hưởng tới chức năng gan, thận và hệ tiêu hóa. Do đó, người bệnh có thể sử dụng lâu dài để chăm sóc xương khớp toàn diện, làm chậm quá trình thoái hóa khớp, cải thiện khả vận động.

Với những thông tin hữu ích trên, bạn đã biết đau khớp ngón tay nên ăn gì để tốt cho quá trình điều trị bệnh. Bên cạnh đó, bạn nên duy trì uống Viên khớp Tâm Bình hàng ngày, thường xuyên thực hiện các bài tập bổ trợ cho khớp ngón tay để cải thiện vận động, hỗ trợ điều trị bệnh khớp, giúp xương khớp ngày càng khỏe mạnh!

Viên khớp Tâm Bình

Giá bán lẻ 90.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

MUA ONLINE
MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN
1800 65 68

3 Lý do nên chọn Viên khớp Tâm Bình


  • 1 Giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy, đau lưng.

    Viên khớp Tâm Bình có Thương truật, Độc hoạt, Cẩu tích, Đương quy… giúp chống viêm, giảm đau, lưu thông khí huyết, tốt cho người già xương yếu.

  • 2 Làm giảm thoái hóa khớp, tăng tiết hoạt dịch ổ khớp.

    Viên khớp Tâm Bình có Ngưu tất, Đỗ trọng, Ba kích… giúp bổ sung canxi tự nhiên, bồi bổ can thận, mạnh gân cốt, tăng dịch nhờn ổ khớp.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng phục vụ sản xuất Viên khớp Tâm Bình.

>> Viên khớp Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2018 <<

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi người

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG VIÊN KHỚP TÂM BÌNH

Chấm dứt 9 năm ròng rã đau đớn vì thoái hóa cột sống

“Xương khớp của tôi giờ ổn rồi. Tôi có thể trông cháu, làm mọi việc cả ngày mà không bị đau mỏi”. Đó là...

Đau “rụng” chân vì thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa, bà Hằng tự cứu mình sau 2 tháng

Nhớ lại quãng thời gian phải “sống mòn” với những cơn đau thần kinh tọa do thoái hóa đốt sống L4-L5, bà Trương...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Click Ngay

img