Đau lưng khi giao mùa – nguyên nhân và 5 cách cải thiện cực nhanh

Chuyên trang thông tin dành cho người mắc các bệnh về khớp

Hotline tư vấn
0865 344 349

Đau lưng khi giao mùa – nguyên nhân và 5 cách cải thiện cực nhanh

Admin
2018/10/29
488 lượt xem
0 Bình luận

Giao mùa là thời điểm thuận lợi để những cơn đau khớp xuất hiện và hoành hành. Trong đó, tình trạng đau lưng phổ biến hơn cả, gây ảnh hưởng không nhỏ tới vận động và sinh hoạt của người bệnh. Vậy làm sao phòng ngừa và cải thiện tình trạng đau lưng khi giao mùa nhanh nhất?

Vì sao đau lưng tăng lên khi giao mùa?

Việt Nam là một trong những quốc gia có tỷ lệ người mắc bệnh xương khớp cao ở khu vực và trên thế giới. Đặc biệt, trong điều kiện khí hậu diễn biến thất thường, các bệnh lý xương khớp lại càng có cơ hội phát triển.

Kết quả của một cuộc thăm dò gần đây trên 1000 người cao tuổi gặp vấn đề chung về bệnh tật khi giao mùa cho thấy, cứ 10 người được hỏi thì có tới 8 trường hợp cho biết thời tiết lạnh, ẩm ướt khiến họ bị đau nhức xương khớp. Thực tế, khoảng 2/3 số người mắc bệnh xương khớp sẽ phải chịu những cơn đau dai dẳng lúc “trái gió trở trời”. Trong đó, tình trạng đau lưng được xem là chứng bệnh “quốc dân” mà ai cũng có thể gặp phải khi thay đổi thời tiết.

Đau lưng do thay đổi thời tiết

Theo các chuyên gia, đau lưng nói riêng và bệnh xương khớp nói chung trở nên nghiêm trọng hơn lúc giao mùa là do áp suất khí quyển thấp. Khi ở điều kiện bình thường, các thành phần của xương khớp luôn duy trì trạng thái cân bằng với môi trường xung quanh. Tuy nhiên, lúc thời tiết thay đổi thì áp suất khí quyển giảm và các mô nở ra, tạo áp lực lên khớp. Sự thay đổi của áp suất khí quyển và nhiệt độ sẽ tác động tới chất lượng dịch khớp, phản ứng của các mô xung quanh khớp. Từ đó, tình trạng viêm gia tăng, dẫn tới những biểu hiện như sưng đau tại khớp. Đồng thời, trong điều kiện thời tiết như vậy thì sức đề kháng của cơ thể cũng giảm đi, những cơn đau lại càng khiến người bệnh mệt mỏi hơn.

Bạn tham khảo thêm:

>> Tổng quan về bệnh đau lưng: Nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa

>> 6 nguyên nhân đau lưng ít ai ngờ tới

>> Chớ coi thường đau lưng ở người trẻ tuổi

>> Đau lưng ảnh hưởng đến sức khỏe đàn ông

Đau lưng không chỉ ảnh hưởng trực tiếp tới sinh hoạt hằng ngày của người bệnh mà còn làm suy giảm năng suất lao động, thậm chí dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không điều trị kịp thời. Rất nhiều trường hợp chủ quan không hề biết đau lưng có thể là biểu hiện của các bệnh lý xương khớp nguy hiểm: thoái hóa cột sống lưng, gai cột sống, đau thần kinh tọa… và phải gánh hậu quả nặng nề như rối loạn thần kinh thực vật, tàn phế.

5 cách cải thiện đau lưng cực nhanh ai cũng có thể áp dụng

  1. Hãy nghỉ ngơi đúng cách!

Khi bị đau lưng cấp, người bệnh không nên gắng sức làm việc mà cần nghỉ ngơi. Hãy nằm ngửa, thả lỏng người thoải mái trên giường hoặc đệm cứng! Lưu ý, không nằm trên đệm mềm để tránh tình trạng mạch máu và cơ bị chèn ép.

Hãy nằm ngửa, thả lỏng người thoải mái trên giường hoặc đệm cứng

Khi nằm nghỉ, cần đảm bảo giữ đúng đường cong sinh lý cột sống, đầu, vai, mông và gót chân chạm giường. Người bệnh nên dùng 1 chiếc gối lót ở dưới cột sống cổ và không kê gối trên đầu. Lấy 1 gối mỏng kê ở dưới lưng và 1 gối kê dưới kheo chân. Sau 30 phút nằm nghỉ thì nhẹ nhàng xoay nghiêng người và thay đổi tư thế. Người bệnh cần lưu ý, khi ngồi dậy cần nằm nghiêng rồi dậy từ từ.

  1. Luôn đúng tư thế

Ít người biết rằng có những thói quen xấu trong tư thế làm việc, sinh hoạt hàng ngày khiến tình trạng đau lưng tiến triển nặng hơn. Đó là đi thõng vai xuống, ngồi ở một tư thế cố định trong thời gian dài trước ti vi hay máy tính… Bởi vậy, để giảm đau lưng, bạn hãy luôn đứng thẳng, ngồi đúng tư thế!

Khi ngồi làm việc, không nên bắt chéo chân bởi điều này dễ khiến khung xương chậu bị vặn và cột sống có xu hướng vặn ngược lại để bù đắp. Thói quen này làm tình trạng đau lưng tăng lên, ảnh hưởng tới sinh hoạt hằng ngày.

>> Xem thêm: Bài tập cho người trẻ tuổi bị đau lưng

  1. Xoa bóp

Xoa bóp chính là giải pháp đơn giản giúp bạn “xoa dịu” cơn đau ở lưng nhanh chóng. Người bệnh có thể tự dùng tay xoa, bóp, day, đấm nhẹ nhàng hai bên cột sống trong 30 phút. Hoặc người bệnh nhờ chuyên viên xoa bóp đảm bảo đúng kỹ thuật và an toàn cho sức khỏe.

Xoa bóp lưng

  1. Liệu pháp nóng – lạnh

Liệu pháp nóng – lạnh có cách thực hiện rất đơn giản và hiệu quả mang lại nhanh hoặc chậm đối với từng trường hợp. Người bệnh có thể dùng đá chườm vào vùng đau để giảm viêm hoặc sử dụng chai nước nóng hay khăn ấm giúp làm mềm cơ và bớt đau đớn. Bạn nên thực hiện liệu pháp này khi gặp bất kỳ cơn đau nhức nào.

  1. Sử dụng Viên khớp Tâm Bình để không còn lo lắng về đau lưng

Một giải pháp giúp giảm đau lưng nhanh chóng, an toàn mà người bệnh có thể áp dụng ngay hôm nay là sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Viên khớp Tâm Bình hằng ngày. Đây chính là bí kíp được rất nhiều người bệnh truyền tai nhau và đã thành công trong cuộc chiến với đau lưng.

Được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược, bao gồm các vị thuốc quý như Đương quy, Độc hoạt, Hy thiêm… Viên khớp Tâm Bình mang tới công dụng toàn diện theo hướng “kiềng 3 chân” đối với các bệnh lý xương khớp, trong đó có đau lưng. Cụ thể, đó là:

– Giúp xương khớp chắc khỏe, dẻo dai và làm chậm quá trình lão hóa khớp

– Thông kinh lạc, tăng cường lưu thông khí huyết, giảm đau khớp, giảm đau lưng; tăng tiết hoạt dịch ổ khớp và cải thiện vận động cho người bệnh.

– Hỗ trợ điều trị các bệnh lý gây đau lưng, đau nhức xương khớp như thoái hóa cột sống, thoái hóa khớp, gai cột sống, đau thần kinh tọa… Ngăn chặn tái phát và hạn chế các biến chứng nguy hiểm do bệnh.

thực phẩm bảo vệ sức khỏe Viên khớp Tâm Bình.

Đặc biệt, một ưu điểm vượt trội của Viên khớp Tâm Bình là rất an toàn cho sức khỏe. Khi dùng sản phẩm trong thời gian dài, người bệnh sẽ không phải lo lắng về tác dụng phụ như lúc sử dụng thuốc Tây y.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia xương khớp, người bệnh nên dùng Viên khớp Tâm Bình mỗi đợt 2-3 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất. Với trường hợp mạn tính hoặc có biến chứng thì người bệnh nên dùng sản phẩm trong thời gian lâu hơn.

Không chỉ được giới chuyên môn đánh giá cao, Viên khớp Tâm Bình còn được đông đảo người bệnh tin dùng và đạt hiệu quả rõ rệt. Tiêu biểu như trường hợp của bà Lê Thị Hoa (TP Hòa Bình) đã từng bị đau lưng dữ dội, nằm liệt giường vì thoái hóa cột sống lưng. Tuy nhiên, chỉ sau 4 tháng dùng Viên khớp Tâm Bình, bà đã hết đau hoàn toàn, sinh hoạt bình thường, sức khỏe cải thiện nhanh chóng.

Hãy lắng nghe bà hoa chia sẻ về quá trình điều trị bệnh của mình trong video sau đây:

Nếu đã từng nghĩ đau lưng khi giao mùa là đương nhiên và không thể chữa khỏi thì bạn nên xem lại. Hãy áp dụng ngay 5 bí kíp đơn giản trên và đừng quên sử dụng Viên khớp Tâm Bình hằng ngày, tình trạng đau lưng sẽ “không cánh mà bay” đúng như mong muốn của bạn!

Bạn tham khảo thêm thông tin sau:

>> Đỗ đen trị đau lưng

>> 5 thực phẩm trị đau lưng tốt nhất hành tinh

>> Bài tập yoga chữa đau lưng hiệu quả ngay sau 5 phút

 

Viên khớp Tâm Bình

Giá bán lẻ 100.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

3 Lý do nên chọn Viên khớp Tâm Bình


  • 1 Giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy, đau lưng.

    Viên khớp Tâm Bình có Thương truật, Độc hoạt, Cẩu tích, Đương quy… giúp chống viêm, giảm đau, lưu thông khí huyết, tốt cho người già xương yếu.

  • 2 Làm giảm thoái hóa khớp, tăng tiết hoạt dịch ổ khớp.

    Viên khớp Tâm Bình có Ngưu tất, Đỗ trọng, Ba kích… giúp bổ sung canxi tự nhiên, bồi bổ can thận, mạnh gân cốt, tăng dịch nhờn ổ khớp.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng phục vụ sản xuất Viên khớp Tâm Bình.

>> Viên khớp Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2019 <<

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi người

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG VIÊN KHỚP TÂM BÌNH

Chấm dứt 9 năm ròng rã đau đớn vì thoái hóa cột sống

“Xương khớp của tôi giờ ổn rồi. Tôi có thể trông cháu, làm mọi việc cả ngày mà không bị đau mỏi”. Đó là...

Đau “rụng” chân vì thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa, bà Hằng tự cứu mình sau 2 tháng

Nhớ lại quãng thời gian phải “sống mòn” với những cơn đau thần kinh tọa do thoái hóa đốt sống L4-L5, bà Trương...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.



Click Ngay

img
Mua ngay online
(Hotline tư vấn)
0865 344 349