Đau mỏi vai gáy - Khỏi ngay nhờ 5 cách siêu dễ này! (06/2019) - Dược Phẩm Tâm Bình

Chuyên trang thông tin dành cho người mắc các bệnh về khớp

Tổng đài miễn phí
1800 65 68

Đau mỏi vai gáy – Khỏi ngay nhờ 5 cách siêu dễ này!

Admin
2018/07/20
511 lượt xem
0 Bình luận

Đau mỏi vai gáy là tình trạng đau âm ỉ hoặc dữ dội ở vùng cổ, vai, gáy, khiến bạn luôn có cảm giác khó chịu, ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày. Làm sao để cải thiện tình trạng đau mỏi vai gáy nhanh nhất? 5 cách siêu dễ trong bài viết sau đây sẽ giúp bạn sớm thoát khỏi chứng bệnh này!

Nguyên nhân đâu mỏi vai gáy

Theo webmd, đau mỏi vai gáy xuất hiện do nhiều nguyên nhân như: thường xuyên ngồi trước máy tính, tư thế nằm ngủ không đúng, thay đổi thời tiết, rối loạn tuần hoàn ở vùng cột sống hay do một số bệnh lý xương khớp…

Thông thường, các triệu chứng sẽ cải thiện trong 1 tuần và không gây nguy hiểm. Tuy nhiên, với trường hợp nặng, người bệnh có thể phải đối mặt với một số biến chứng như: rối loạn dây thần kinh thực vật, biến dạng các khớp xương…

Ngoài việc sử dụng thuốc Tây y thì 5 bí kíp sau đây sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng đau mỏi vai gáy nhanh hơn.

Muốn hết đau mỏi vai gáy, đừng bỏ qua 5 bí kíp này!

Hãy để cho vai được nghỉ ngơi!

Trong hầu hết các trường hợp thì nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy là do vùng cổ, vai hoạt động quá nhiều hoặc mang vác vật nặng…

Nếu bị chấn thương vai do công việc thì bạn nên thu xếp và cân đối lại các hoạt động hàng ngày trong công việc để tránh tiếp tục gây tổn thương. Trong trường hợp nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy do tập luyện thì bạn hãy trao đổi với huấn luyện viên để lựa chọn hình thức tập nhẹ nhàng, phù hợp hơn.

Theo BS Duy Anh (Phòng khám Bệnh viện E), các chấn thương do tập yoga gần đây có xu hướng tăng, thường do chấn thương vùng cổ, vai gáy và lưng, do tập sai tư thế… (dantri.com)

Bạn nên để cho vai được nghỉ ngơi, hạn chế vận động quá nhiều hoặc mang vác vật nặng. Với trường hợp nhẹ, bạn nên vận động nhẹ nhàng hàng ngày để tăng cường lưu thông máu và cải thiện tình trạng bệnh.

>> Đọc thêm: Lưu ý lười vận động cũng là nguyên nhân dẫn đến đau vai gáy

Chườm lạnh

Nếu bị đau mỏi vai gáy có kèm theo sưng thì bạn nên chườm lạnh. Đây là liệu pháp tốt nhất cho các chấn thương cấp tính có viêm. Bạn nên chườm lạnh trong khoảng 15 phút và sau vài giờ thì chườm lại đến khi triệu chứng sưng đau giảm hẳn.

Hãy luôn dùng chiếc khăn mỏng bọc ngoài đá lạnh khi chườm để tránh cho da bị kích ứng và tê cóng, thậm chí có thể dẫn tới bỏng lạnh! Nếu không có đá, bạn có thể dùng một chiếc túi giữ lạnh (đá gel). Xem thêm hướng dẫn thực hiện chườm lạnh khi bị đau vai gáy tại wikihow

Chườm nóng

Nếu đau mỏi vai gáy kéo dài cùng triệu chứng cứng khớp vào buổi sáng hoặc trước khi tập thể dục thì bạn có thể áp dụng biện pháp chườm nóng. Hơi ấm sẽ làm nóng các mô mềm, tăng cường lưu thông máu và giúp giảm đau mỏi. Bạn nên chườm nóng trong 15-20 phút vào mỗi sáng sớm lúc thức dậy hoặc trước khi tập thể dục.

Bên cạnh đó, bạn nên tắm nước ấm và có thể thêm một chút muối Epsom để giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau mỏi vai gáy. Theo tiến sĩ Brian King thuộc ĐH London: “Chườm nóng làm giảm cơn đau nhờ tác động lên một số bộ phận nhận cảm nhiệt như các loại thuốc giảm đau” (theo zing.vn)

Mát xa

Nếu tình trạng đau mỏi vai gáy kéo dài, bạn nên nhờ tới sự giúp đõ của một chuyên gia trị liệu bằng mát xa. Biện pháp này sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, giảm căng cơ, tăng tính linh hoạt cho xương khớp và xoa dịu cơn đau mỏi.

Bạn nên mát xa mỗi lần khoảng 30 phút. Đây là giải pháp được khuyến khích cho những trường hợp đau mỏi vai gáy nhẹ và trung bình. Xem thêm các cách Massage cho vai gáy đúng cách tại đây

Sử dụng thảo dược hỗ trợ điều trị đau mỏi vai gáy

Từ xa xưa, việc sử dụng thảo dược trong chữa trị các chứng bệnh xương khớp đã luôn được nhân dân ta ưa chuộng bởi tính an toàn và hiệu quả bền vững.

Với chứng đau mỏi vai gáy, bạn có thể thực hiện một số bài thuốc sau đây:

  • – Rượu ngâm hạt gấc: Lấy hạt gấc chín, bỏ ruột đỏ, đem nướng vỏ. Bóc vỏ cứng bên ngoài rồi cho hạt vào bình thủy tinh. Đổ ngập bằng rượu trắng 45 độ và đậy nắp kín. Sau 1 tuần, lấy rượu để xoa bóp vùng bị đau mỏi. Nên xoa bóp mỗi lần 5-10 phút.
  • – Ngải cứu rang muối: Lấy 1 nắm lá ngải cứu và ít muối trắng cho vào chảo rang vàng lên. Dùng một túi vải cho lá ngải cứu và muối đã rang nóng vào để chườm lên vùng vai gáy. Khi nguội thì đổ ra chảo và tiếp tục rang nóng rồi chườm thêm 1-2 lần.
  • – Cam phèn chua và tỏiLấy 1 quả cam và cắt phần đầu. Khoét 1 ít phần ruột rồi cho phèn chua, 1 củ hành khô vào trong. Đặt quả cam lên bếp và nướng đến khi đen vỏ. Cắt thành lát mỏng và đắp lên vùng vai gáy (tránh bị bỏng). Sau khoảng 5 – 10 phút, cơn đau mỏi sẽ giảm đi đáng kể.

Bên cạnh đó, để giảm đau mỏi vai gáy bằng liệu pháp tự nhiên mà vẫn tiện lợi trong việc sử dụng thì người bệnh có thể tìm đến sự hỗ trợ từ các sản phẩm thảo dược, tiêu biểu như thực phẩm bảo vệ sức khỏe Viên khớp Tâm Bình.

Đau lưng dưới uống thuốc gì

Trong Viên khớp Tâm Bình có 9 dược liệu bao gồm: Đương quy, Đỗ trọng, Tục đoạn, Cẩu tích, Đôc hoạt, Ba kích, Hy thiêm, Ngưu tất, Thương truật. Sự kết hợp tinh tế giữa các vị thuốc này đã mang tới cho sản phẩm nhiều công dụng quý trong hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp. Đó là mạnh gân cốt, hoạt huyết, thông kinh lạc, giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi cơ bắp, làm chậm quá trình lão hóa khớp và giúp cải thiện vận động cho người bệnh. Bởi vậy, Viên khớp Tâm Bình luôn được giới chuyên môn đánh giá là “khắc tinh” của bệnh xương khớp, giúp hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp, viêm khớp, tăng tiết hoạt dịch ổ khớp. Sản phẩm không gây tác dụng phụ đối với hệ tiêu hóa và chức năng gan, thận nên người bệnh có thể yên tâm dùng trong thời gian dài.

Hãy lắng nghe những phân tích của BSCKII Nguyễn Thị Phương Chi (Nguyên Trưởng khoa Châm cứu dưỡng sinh, Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương) về tác dụng của Viên khớp Tâm Bình trong video sau đây:

Với 5 bí kíp đơn giản trên, giờ đây, bạn sẽ không còn phải lo lắng về tình trạng đau mỏi vai gáy, vận động dễ dàng hơn. Và đừng quên, sử dụng Viên khớp Tâm Bình mỗi ngày là cách đơn giản giúp bạn duy trì hệ xương khớp khỏe mạnh!

>> Đọc thêm: Kinh nghiệm điều trị bệnh xương khớp mới nhất 2018

Viên khớp Tâm Bình

Giá bán lẻ 100.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

3 Lý do nên chọn Viên khớp Tâm Bình


  • 1 Giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy, đau lưng.

    Viên khớp Tâm Bình có Thương truật, Độc hoạt, Cẩu tích, Đương quy… giúp chống viêm, giảm đau, lưu thông khí huyết, tốt cho người già xương yếu.

  • 2 Làm giảm thoái hóa khớp, tăng tiết hoạt dịch ổ khớp.

    Viên khớp Tâm Bình có Ngưu tất, Đỗ trọng, Ba kích… giúp bổ sung canxi tự nhiên, bồi bổ can thận, mạnh gân cốt, tăng dịch nhờn ổ khớp.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng phục vụ sản xuất Viên khớp Tâm Bình.

>> Viên khớp Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2019 <<

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi người

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG VIÊN KHỚP TÂM BÌNH

Chấm dứt 9 năm ròng rã đau đớn vì thoái hóa cột sống

“Xương khớp của tôi giờ ổn rồi. Tôi có thể trông cháu, làm mọi việc cả ngày mà không bị đau mỏi”. Đó là...

Đau “rụng” chân vì thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa, bà Hằng tự cứu mình sau 2 tháng

Nhớ lại quãng thời gian phải “sống mòn” với những cơn đau thần kinh tọa do thoái hóa đốt sống L4-L5, bà Trương...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.



Click Ngay

img