Chuyên trang thông tin dành cho người mắc các bệnh về khớp

Tổng đài miễn phí
1800 65 68

Đau nhức xương khớp kiêng ăn gì?

Admin
2017/06/05
1725 lượt xem
0 Bình luận

Đau nhức xương khớp là bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là người cao tuổi. Các cơn đau khiến người bệnh di chuyển, đi lại khó khăn, trường hợp nặng hơn có thể gây liệt tứ chi, mất khả năng vận động.

Có nhiều phương pháp điều trị hiệu quả các bệnh lý đau nhức xương khớp, song nếu không kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ gây khó khăn cho quá trình điều trị. Vậy đau nhức xương khớp kiêng ăn gì là tốt nhất?

Vậy người bị đau nhức xương khớp nên kiêng ăn gì để tốt cho sức khỏe và hạn chế các cơn đau?

1. Chất béo:

Các loại thực phẩm nhiều chất béo có thể kể đến như thịt mỡ, đồ chiên, xào, bơ, sữa… Đây là loại dinh dưỡng mà người bệnh tuyệt đối không nên ăn nhiều. Những chất béo này không có lợi cho cơ thể, khiến người bệnh dễ tăng cân thậm chí là béo phì, làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn, ảnh hưởng tới các cơn đau nhức xương khớp.

Đặc biệt, người bệnh cần để ý đến lượng cholesterol trong cơ thể do những người bị đau nhức xương khớp cũng thường bị cao huyết áp và các bệnh tim mạch, nên cần có chế độ ăn phù hợp.

bơ sữa chứa nhiều chất béo

Bơ sữa chứa nhiều chất béo

2. Các loại thực phẩm giàu photpho như: thịt đỏ, nội tạng động vật, thịt đã qua chế biến,…

3. Đồ ngọt: Người bệnh dùng đồ ngọt sẽ dễ bị tăng cân và cũng làm cho tình trạng đau nhức xương khớp chuyển biến xấu hơn.

Đồ ngọt không tốt cho người bị khớp

Không nên ăn nhiều bánh kẹo khi bị đau nhức xương khớp

4. Đồ uống có ga, có cồn và chất kích thích như café: Rượu bia và các chất kích thích làm giảm hiệu quả hấp thụ của một số loại thuốc được chỉ định để điều trị các cơn đau nhức xương khớp, đồng thời, rượu bia cũng gây ra những ảnh hưởng xấu đến dạ dày, gan… nên người bệnh nên tuyệt đối tránh các loại đồ uống này.

>> Bệnh thoái hóa đốt sống lưng nên ăn gì ?

5. Thực phẩm chứa nhiều muối: Những người đau nhức xương khớp nên kiêng những thực phẩm có chứa nhiều muối hay không được ăn nhiều muối vì muối cũng làm cho bệnh đau nhức xương khớp của bạn ngày một nặng thêm. Vậy bệnh nhân đau nhức xương khớp không nên ăn quá nhiều muối, nên ăn vừa phải.

Muối

Muối làm đau nhức xương khớp nặng hơn

6. Đồ ăn chế biến sẵn: Xúc xích, lạp xưởng, jambon, những đồ ăn cay nóng… là những loại thực phẩm được chế biến, đóng gói sẵn sẽ làm tăng lượng lipit trong máu và gây bất lợi cho các cơn đau xương khớp.

Không nên ăn nhiều lạp xưởng

Không nên ăn nhiều lạp xưởng

7. Những thực phẩm giàu acid oxalic: có thể kể đến củ cải, mận, việt quất… Riêng với những người bị bệnh gout thì nên tránh thêm các loại thực phẩm như súp lơ, măng tây, nấm, các loại đậu…

Mận rất giàu acid oxalic

Mận rất giàu acid oxalic

Đó là những loại thực phẩm mà người bị đau nhức xương khớp không nên ăn, nên kiêng và hạn chế sử dụng để không gây tổn hại đến cơ thể, hỗ trợ hiệu quả hơn cho quá trình điều trị.

Bên cạnh đó, những người bị béo phì cần lưu ý giảm cân bằng chế độ ăn kiêng từ từ để giảm trọng lượng cơ thể, từ đó giảm tác động đè lên khớp gây đau.

Đối với những người có tình trạng dinh dưỡng kém, sức khỏe yếu mà bị đau nhức xương khớp thì cần ăn nhiều hơn bình thường bằng cách chia thành nhiều bữa nhỏ để tăng hiệu quả hấp thụ dinh dưỡng.

Người bị bệnh đau nhức xương khớp cũng nên tăng cường bổ sung trái cây, rau củ, các thực phẩm như cá hồi, cá ngừ… cho cơ thể. Đồng thời, cần cố gắng duy trì trọng lượng cơ thể vừa phải, nên thường xuyên vận động nhẹ nhàng và chơi các môn thể thao như bơi lội, dưỡng sinh, đạp xe…

Cá hồi

Cá hồi tốt cho người bị đau nhức xương khớp

Ngoài ra có thể sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược để hỗ trợ điều trị như Viên khớp Tâm Bình. Giá viên khớp Tâm Bình 90.000/hộp 60 viên dùng được trong 10 ngày. Sản phẩm hiện được rất nhiều người bệnh tin dùng và giới chuyên môn đánh giá cao về chất lượng.

vien khop tam binh moi

Viên khớp Tâm Bình

Giá bán lẻ 90.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

Sản phẩm có bán tại
CÁC HIỆU THUỐC TRÊN TOÀN QUỐC
1800 65 68

3 Lý do nên chọn Viên khớp Tâm Bình


  • 1 Giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy, đau lưng.

    Viên khớp Tâm Bình có Thương truật, Độc hoạt, Cẩu tích, Đương quy… giúp chống viêm, giảm đau, lưu thông khí huyết, tốt cho người già xương yếu.

  • 2 Làm giảm thoái hóa khớp, tăng tiết hoạt dịch ổ khớp.

    Viên khớp Tâm Bình có Ngưu tất, Đỗ trọng, Ba kích… giúp bổ sung canxi tự nhiên, bồi bổ can thận, mạnh gân cốt, tăng dịch nhờn ổ khớp.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng phục vụ sản xuất Viên khớp Tâm Bình.

>> Viên khớp Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2018 <<

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi người

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG VIÊN KHỚP TÂM BÌNH

Chấm dứt 9 năm ròng rã đau đớn vì thoái hóa cột sống

“Xương khớp của tôi giờ ổn rồi. Tôi có thể trông cháu, làm mọi việc cả ngày mà không bị đau mỏi”. Đó là...

Đau “rụng” chân vì thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa, bà Hằng tự cứu mình sau 2 tháng

Nhớ lại quãng thời gian phải “sống mòn” với những cơn đau thần kinh tọa do thoái hóa đốt sống L4-L5, bà Trương...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Click Ngay

img