Chuyên trang thông tin dành cho người mắc các bệnh về khớp

Tổng đài miễn phí
1800 65 68

Đau Vai Gáy Kiêng Ăn Gì Và Nên Ăn Gì Là Tốt Nhất?

Admin
2017/09/25
1116 lượt xem
0 Bình luận

Bệnh đau vai gáy tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng ảnh hưởng đến lớn sinh hoạt và vận động của người bệnh. Dinh dưỡng được coi là một yếu tố đóng vai trò rất quan trọng trong điều trị đau vai gáy bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc hay vật lý trị liệu. Vậy đau vai gáy kiêng ăn gì và nên ăn gì là tốt nhất?

Đau vai gáy là hiện tượng phổ biến trong xã hội hiện đại, đặc biệt là ở những người có đặc thù công việc phải ngồi nhiều giờ tại một vị trí như nhân viên văn phòng, lái xe, thợ may, nhân viên văn phòng đau vai gáy do lười vận động… Có nhiều trường hợp sau một đêm ngủ dậy bỗng thấy đau nhức khắp mình, đặc biệt là đau tê dại vùng vai, gáy, nhiều khi đau lan xuống bả vai, làm tê mỏi cánh tay, cẳng tay và các ngón tay.

Bệnh đau vai gáy có thể được điều trị bằng thuốc Tây hay các biện pháp Đông y như xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu cùng chế độ dinh dưỡng và vận động hằng ngày một cách hợp lý.

Đau vai gáy kiêng ăn gì?

Đối với người bị hội chứng đau vai gáy thì cần hạn chế sử dụng các loại thực phẩm làm tăng chất lipit máu, gây nên tình trạng phản ứng viêm như thịt mỡ, bơ, xúc xích, ngay cả bánh kẹo cũng không nên sử dụng nhiều. Bệnh nhân nên sử dụng các thực phẩm tươi sống hơn là các đồ ăn đóng hộp, mì gói, thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ.

Đau vai gáy kiêng ăn gì
Tránh dùng rượu bia và chất kích thích

Các loại thực phẩm chứa nhiều phốt pho và dễ gây thiếu canxi như: thịt, trứng, bơ… cũng nên hạn chế sử dụng vì chúng sẽ thúc đẩy kết dính tiểu cầu, gây giãn tĩnh mạch, xung huyết.

Khi bị đau vai gáy thì các loại đồ uống chứa các chất kích thích như: rượu, bia hay các nước ngọt có ga, cà phê… nên kiêng sử dụng bởi nó có thể làm ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, xúc tiến phản ứng viêm và làm cho các cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn.

Đau vai gáy nên ăn gì là tốt nhất?

Các thực phẩm như cá hồi, cá biển, tôm, cua, tảo chứa axit béo rất tốt đối với những người bị đau vai gáy.

Các loại thực phẩm như rau xanh, củ, quả, dầu thực vật, các loại vitamin C, D, E có tác dụng làm giảm đau xương khớp và đau mỏi vai gáy rất hiệu quả. Người bệnh nên bổ sung các loại rau củ quả trong phần ăn hằng ngày như cà rốt, cà chua, bí đỏ, ăn các loại trái cây…

Đau vai gáy nên ăn gì là tốt nhất

Bí đỏ tốt cho đau vai gáy

Tăng cường sử dụng các loại hải sản như tôm, cá hồi, cá ngừ… bởi chúng chứa một lượng canxi tự nhiên giúp xương chắc khỏe, giúp hỗ trợ chữa bệnh khớp, ngăn ngừa sự thoái hóa theo thời gian. Ngoài ra, trong các loại hải sản này chứa nhiều chất omega-3 có thể giúp giảm viêm nhiễm tại vùng xương khớp và đồng thời ngăn chặn tình trạng viêm xuất hiện trở lại.

Dầu cá cũng có tác dụng góp phần điều trị đau mỏi vai gáy. Nó giúp làm trơn các đầu khớp để khi chúng ma sát với nhau sẽ không xảy ra tình trạng sưng, viêm gây nên các cơn đau.

Trên đây là những thông tin đau vai gáy kiêng ăn gìnên ăn gì là tốt nhất. Không chỉ chú trọng đến chế độ ăn uống, người bệnh đau vai gáy nên thường xuyên luyện tập thể dục thể thao với các bài tập phù hợp hoặc luyện tập các động tác dưỡng sinh, kéo giãn gân cốt. Cố gắng duy trì vận động thường xuyên, nghỉ ngơi hợp lý bằng cách giải lao giữa giờ làm việc, tránh căng thẳng hay ngồi quá lâu một tư thế.

 

Viên khớp Tâm Bình

Giá bán lẻ 90.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

Sản phẩm có bán tại
CÁC HIỆU THUỐC TRÊN TOÀN QUỐC
1800 65 68

3 Lý do nên chọn Viên khớp Tâm Bình


  • 1 Giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy, đau lưng.

    Viên khớp Tâm Bình có Thương truật, Độc hoạt, Cẩu tích, Đương quy… giúp chống viêm, giảm đau, lưu thông khí huyết, tốt cho người già xương yếu.

  • 2 Làm giảm thoái hóa khớp, tăng tiết hoạt dịch ổ khớp.

    Viên khớp Tâm Bình có Ngưu tất, Đỗ trọng, Ba kích… giúp bổ sung canxi tự nhiên, bồi bổ can thận, mạnh gân cốt, tăng dịch nhờn ổ khớp.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng phục vụ sản xuất Viên khớp Tâm Bình.

>> Viên khớp Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2018 <<

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi người

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG VIÊN KHỚP TÂM BÌNH

Chấm dứt 9 năm ròng rã đau đớn vì thoái hóa cột sống

“Xương khớp của tôi giờ ổn rồi. Tôi có thể trông cháu, làm mọi việc cả ngày mà không bị đau mỏi”. Đó là...

Đau “rụng” chân vì thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa, bà Hằng tự cứu mình sau 2 tháng

Nhớ lại quãng thời gian phải “sống mòn” với những cơn đau thần kinh tọa do thoái hóa đốt sống L4-L5, bà Trương...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Click Ngay

img