Chuyên trang thông tin dành cho người mắc các bệnh về khớp

Tổng đài miễn phí
1800 65 68

Gãy xương – Hệ quả tất yếu của bệnh loãng xương

Admin
2016/09/28
1398 lượt xem
0 Bình luận

Gãy xương – hệ quả của loãng xương không những gây đau đớn mà còn khiến người bệnh có nguy cơ tàn phế. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu thêm về vấn đề này, từ đó, có biện pháp phòng ngừa bệnh hiệu quả.

Nguy cơ gãy xương do loãng xương

Nguy cơ gãy xương do loãng xương

Loãng xương là nguyên nhân khiến cho xương giòn, yếu và dễ gãy. Các xương dễ bị tổn thương như: xương hông, cột sống, cánh tay… Khi bệnh trở nặng, chỉ cần những va chạm nhẹ cũng khiến các xương có thể bị gãy.

Theo các nghiên cứu dịch tễ học ở người da trắng, cứ hai phụ nữ sống đến 85 tuổi thì có một người bị gãy xương. Và cứ ba người đàn ông ở độ tuổi trên thì có một người bị gãy xương. Tỷ lệ này tương đương với những người mắc bệnh tim và ung thư.

Số liệu của Tổ chức Loãng xương Quốc gia Mỹ cho biết 50% số phụ nữ trên 50 tuổi có nguy cơ gãy xương cột sống, đùi và cổ tay do loãng xương. Tại Việt Nam, theo số liệu khảo sát của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, bệnh loãng xương ảnh hưởng tới 1/3 phụ nữ và 1/8 đàn ông trên 50 tuổi. Ước tính khoảng 2.5 triệu người bị loãng xương, trong đó, có trên 150.000 trường hợp bị gãy xương.

Các chuyên gia cũng dự đoán rằng, đến năm 2050, thế giới sẽ có 6.3 triệu trường hợp gãy cổ xương đùi do loãng xương. Trong đó, các nước châu Á sẽ chiếm tỷ lệ cao do chế độ ăn uống thiếu hụt canxi và phương pháp điều trị còn nhiều hạn chế.

Bệnh loãng xương ngày càng có xu hướng gia tăng và để lại biến chứng nếu không phát hiện, chữa trị kịp thời. Do đó, việc phòng ngừa loãng xương là vô cùng quan trọng, đặc biệt với phụ nữ.

Các lưu ý trong khi điều trị loãng xương

Các lưu ý trong khi điều trị loãng xương

Loãng xương gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm đối với sức khỏe người bệnh. Để việc điều trị đạt hiệu quả tốt nhất, bệnh nhân phải kiên trì và thực hiện đúng phương pháp. Dưới đây là một vài lưu ý khi điều trị loãng xương.

Bài tập vận động

Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao rất có lợi đối với người bị loãng xương. Các bài tập như đi bộ, yoga, đạp xe… có tác dụng tăng cường sức mạnh cơ bắp, giúp xương dẻo dai, tránh nguy cơ gãy xương hoặc rạn nứt xương. Tuy nhiên, người bệnh cần tập với mức độ vừa phải, tránh các động tác mạnh khiến tình trạng bệnh tiến triển nặng hơn.

Hạn chế thực phẩm nhiều muối

Thực phẩm chứa nhiều muối thường làm mất đi độ chắc khỏe của xương. Bởi khi lượng muối ăn vào tăng lên, cơ thể bạn sẽ tăng bài tiết natri theo đường tiểu, lượng canxi cũng theo đó bị mất đi. Do đó, thừa muối sẽ làm cho quá trình đào thải canxi tăng lên, khiến xương yếu đi, tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương.

Do đó, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo, lượng muối đối với người trưởng thành là 2300mg/ngày và không quá 1500mg/ngày đối với người lớn tuổi.

Không dùng đồ uống có ga, cafein

Các loại nước ngọt có ga và chất cafein làm cản trở việc hấp thu canxi của cơ thể, khiến mật độ xương bị giảm sút.Vì nguy cơ loãng xương vì lạm dụng nước ngọt có ga  bạn hãy loại bỏ các loại đồ uống có ga và cafein (cà phê, socola…) khỏi thực đơn hàng ngày.

Không hút thuốc

Theo nhiều nghiên cứu, chất nicotin trong thuốc lá gây cản trở quá trình hấp thu canxi, hủy hoại tế bào tạo xương, khiến tình trạng bệnh ngày càng nặng hơn. Do đó, người bệnh loãng xương nên tránh xa thuốc lá và khói thuốc.

Bổ sung canxi

Bổ sung canxi cho người loãng xương

Canxi là thành phần chính cấu tạo nên xương, giúp xương chắc khỏe.Về ăn uống bổ sung các thực phẩm có nhiều Canxi và Vitamin D  đủ sẽ giúp bạn phòng chống hiệu quả các bệnh về xương khớp như: còi xương, loãng xương… Theo các chuyên gia, người lớn cần khoảng 1000mg canxi mỗi ngày. Bạn có thể bổ sung canxi bằng việc tăng cường sử dụng một số thực phẩm như: sữa, tôm, cua, các loại rau xanh (cải bó xôi, súp lơ, đậu bắp…).

“Nghiên cứu thực sự thú vị cho thấy rằng nếu bạn nhận được ba phần sữa hàng ngày, bạn không chỉ ngăn ngừa loãng xương, mà còn tăng cường giảm cân“, chuyên gia dinh dưỡng Kathleen Zelman, MPH, RD, LD cho biết (webmd.com)

Hiện nay, biện pháp phòng ngừa loãng xương được nhiều người bệnh áp dụng đó là sử dụng sản phẩm thảo dược tự nhiên. Trong đó, sản phẩm được nhiều người bệnh tin dùng là thực phẩm bảo vệ sức khỏe  Viên khớp Tâm Bình.

Sản phẩm được bào chế từ 9 loại thảo dược quý thường dùng trong các bài thuốc chữa bệnh xương khớp. Đó là các vị như: Độc hoạt, Thương truật, Cẩu tích, Hy thiêm giúp giảm đau, mạnh gân cốt. Ngưu tất, Đương quy giúp bổ khí huyết, thông kinh hoạt lạc. Các vị thuốc khác như: Đỗ trọng, Ba kích, Tục đoạn có tác dụng bổ can thận, mạnh gân cốt.

Đặc biệt, các vị thảo dược kết hợp với nhau giúp bổ sung canxi tự nhiên cho cơ thể, làm giảm triệu chứng của loãng xương và ngăn ngừa bệnh tái phát. Hơn nữa, sản phẩm rất an toàn với sức khỏe, người bệnh có thể sử dụng lâu dài mà không lo tác dụng phụ.

Hy vọng qua bài viết trên, bạn sẽ có thêm kiến thức về tình trạng gãy xương – hậu quả của loãng xương. Ngay từ bây giờ, mỗi người cần có ý thức bảo vệ xương khớp khỏe mạnh, tránh biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.

Xem thêm tại Trang chủ Chữa bệnh khớp Tâm Bình

Viên khớp Tâm Bình

Giá bán lẻ 90.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

MUA ONLINE
MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN
1800 65 68

3 Lý do nên chọn Viên khớp Tâm Bình


  • 1 Giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy, đau lưng.

    Viên khớp Tâm Bình có Thương truật, Độc hoạt, Cẩu tích, Đương quy… giúp chống viêm, giảm đau, lưu thông khí huyết, tốt cho người già xương yếu.

  • 2 Làm giảm thoái hóa khớp, tăng tiết hoạt dịch ổ khớp.

    Viên khớp Tâm Bình có Ngưu tất, Đỗ trọng, Ba kích… giúp bổ sung canxi tự nhiên, bồi bổ can thận, mạnh gân cốt, tăng dịch nhờn ổ khớp.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng phục vụ sản xuất Viên khớp Tâm Bình.

>> Viên khớp Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2018 <<

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi người

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG VIÊN KHỚP TÂM BÌNH

Chấm dứt 9 năm ròng rã đau đớn vì thoái hóa cột sống

“Xương khớp của tôi giờ ổn rồi. Tôi có thể trông cháu, làm mọi việc cả ngày mà không bị đau mỏi”. Đó là...

Đau “rụng” chân vì thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa, bà Hằng tự cứu mình sau 2 tháng

Nhớ lại quãng thời gian phải “sống mòn” với những cơn đau thần kinh tọa do thoái hóa đốt sống L4-L5, bà Trương...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Click Ngay

img