Một số điều kiêng kị đối với người bị thoái hóa cột sống lưng

Chuyên trang thông tin dành cho người mắc các bệnh về khớp

Hotline tư vấn
0865 344 349

Một số điều kiêng kị đối với người bị thoái hóa cột sống lưng

Admin
2017/02/22
1976 lượt xem
0 Bình luận

Thoái hóa cột sống lưng kiêng gì để sớm nói lời “từ giã” với những cơn đau đớn là câu hỏi của không ít người bệnh. Bởi lẽ, chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng trong quá trình điều trị bệnh. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi đó.

Thoái hóa cột sống lưng ảnh hưởng sức khỏe như nào?

Thoái hóa cột sống lưng ảnh hưởng sức khỏe như nào?

Theo ThS BS Nguyễn Thành Nhân – Khoa Chấn thương chỉnh Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM “hơn 50% người đến khám tại khoa gặp vấn đề về thoái hóa cột sống”. (Văn Đức, Vietnamnet.vn)

Thoái hóa cột sống lưng là một trong những căn bệnh xương khớp phổ biến hiện nay. Ở nước ta, có tới 90% bệnh nhân trên 50 tuổi bị thoái hóa khớp. Trong đó, có gần 32% là thoái hóa cột sống. Đáng lo ngại là con số này đang không ngừng gia tăng và có xu hướng ngày càng trẻ hóa.

Có rất nhiều nguyên nhân gây thoái hóa cột sống lưng: quá trình lão hóa tự nhiên theo tuổi tác, thường xuyên mang vác vật nặng, tập luyện quá sức trong thời gian dài, có tiền sử chấn thương cột sống, thói quen sinh hoạt, làm việc sai tư thế… Ngoài ra, những người thừa cân, béo phì trong nhiều năm khiến sụn khớp và đĩa đệm bị tổn thương, mất tính đàn hồi… cũng phải đối mặt với căn bệnh này.

Theo các chuyên gia y tế, khi bị thoái hóa cột sống lưng, người bệnh sẽ gặp phải những cơn đau lưng sau chấn thương, vận động quá mức hoặc khi thay đổi thời tiết. Mức độ đau có thể dữ dội hoặc âm ỉ làm hạn chế vận động, nhất là khi thực hiện các động tác cúi xuống, đứng lên…

Nếu không điều trị kịp thời, bệnh có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm như: phình, thoát vị đĩa đệm, biến dạng cột sống, thậm chí là tàn phế.

Người bị thoái hóa cột sống lưng nên kiêng gì?

Khi bị thoái hóa cột sống lưng, người bệnh cần lưu ý hơn về chế độ ăn uống, sinh hoạt. Trong đó, có một số thực phẩm cần kiêng kị. Cụ thể:

Thịt đỏ

Thịt đỏ (bò, dê, chó, cừu…) rất giàu protein, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, chúng lại là nguyên nhân làm tăng thêm tình trạng viêm, nên không tốt cho người bị thoái hóa cột sống lưng giai đoạn cấp tính.

Nội tạng động vật

Đây có thể là món khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, với những người mắc bệnh xương khớp nói chung và thoái hóa cột sống lưng nói riêng, đây lại là “kẻ ác” khiến cho tình trạng bệnh ngày một nặng thêm. Vì vậy, hãy loại nó ra khỏi thực đơn của mình.

Thức ăn nhiều dầu mỡ

Người bị thoái hóa cột sống lưng nên kiêng gì

Đồ ăn nhanh, thực phẩm chức nhiều dầu mỡ cũng nằm trong danh sách những thực phẩm cần tránh đối với người bị thoái hóa cột sống lưng. Bởi chúng làm tăng lượng mỡ trong máu và khiến các phản ứng viêm trở nên nghiêm trọng hơn.

Thức ăn mặn và đồ uống nhiều đường

Muối và đường là hai gia vị thiết yếu của cuộc sống. Thế nhưng, người bị thoái hóa cột sống lưng nên ăn một lượng muối vừa phải và không nên sử dụng nhiều đồ ngọt. Vì chúng ngăn chặn khả năng hấp thụ canxi của cơ thể.

Thực phẩm giàu axit oxalic

Thực phẩm giàu axit oxalic như nam việt quất, mận, cà chua, củ cải, khoai tây… không chỉ làm tăng phản ứng viêm mà còn gây phù nề, khiến người bệnh đau đớn hơn mức bình thường. Vì vậy, người bệnh càng hạn chế sử dụng chúng càng tốt.

Rượu bia, đồ uống có cồn và các chất kích thích

Rượu bia, đồ uống có cồn và các chất kích thích không tốt cho người thoái hóa cột sống thắt lưng

Rượu bia, đồ uống chứa cồn, nước ngọt có ga và các chất kích thích (thuốc lá, cà phê)… không chỉ làm ảnh hưởng đến dược tính của các loại thuốc mà còn làm tăng phản ứng viêm. Không chỉ vậy, nó còn ảnh hưởng đến hệ thần kinh, gan, thận… và không tốt cho sức khỏe.

Một nghiên cứu năm 2006 được khảo sát trên 2.500 người nhằm tìm ra mối liên hệ giữa việc sử dụng nước có ga và sự thay đổi mật độ cuẩ xương. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng đồ uống có ga liên quan đến mật độ khoáng chất thấp trong xương ở phụ nữ. Đồ uống cola có phốt pho, có thể làm sụt giảm canxi trong cơ thể (theo Medical News Today)

Bên cạnh những thực phẩm cần kiêng, người bệnh cũng biết mình nên ăn gì để hệ xương khớp chắc khỏe. Đó là những nhóm thực phẩm giàu canxi (trứng, tôm, cá, sữa…), rau xanh và hoa quả (súp lơ, rau bina, chuối…). Đặc biệt, đồ ăn giàu omega-3 (cá hồi, cá thu, cá ngừ…) hoặc sụn khớp (sụn bò, bê…) cũng giúp mạnh gân cốt, tăng cường sự tái tạo sụn…

Lưu ý trong điều trị thoái hóa cột sống lưng

Để ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm, người bệnh cần lưu ý những điểm sau trong điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng.

Có chế độ luyện tập phù hợp

Lưu ý trong điều trị thoái hóa cột sống lưng

Nhiều người cho rằng, không nên tập thể dục khi bị thoái hóa cột sống lưng. Tuy nhiên, đây là một quan niệm sai lầm, tập thể dục hàng ngày tốt cho người thoái hóa cột sống lưng. Vì việc nằm im một chỗ sẽ chỉ khiến bệnh tình ngày càng tồi tệ hơn.

Theo các chuyên gia y tế, người bị thoái hóa cột sống lưng nên có chế độ luyện tập phù hợp với thể trạng của mình. Các bài tập nhẹ nhàng như: đi bộ, dưỡng sinh, bơi lội… sẽ giúp kích thích chất hoạt dịch tại các đầu xương làm các cơn đau trở nên dịu lại.

Nghiên cứu tìm hiểu việc tập yoga có lợi cho cột sống hay không bằng cách so sánh bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng của những người tập yoga lâu năm và những người không tập yoga. Nghiên cứu thực hiện trên 18 giáo viên hướng dẫn yoga với kinh nghiệm giảng dạy hơn 10 năm và 18 cá nhân không tập yoga không triệu chứng thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng được lựa chọn ngẫu nhiên từ cơ sở dữ liệu kiểm tra sức khỏe. Kết quả cho thấy những người tập yoga ít tìm thấy các biểu hiện của thoái hóa cột sống thắt lưng hơn những người không tập yoga (theo Trung tâm thông tin CNSH quốc gia)

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Khi bị thoái hóa cột sống lưng, người bệnh không nên cúi người để nhấc đồ vật nặng. Thay vào đó, bạn nên mang vác vừa sức. Không nằm sấp khi ngủ, chọn đệm và gối đầu phù hợp. Làm việc đúng tư thế, không nên ngồi một chỗ quá lâu… Vì điều này không tốt cho cột sống lưng.

Tuyệt đối tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ

Việc tuân thủ theo phác đồ là điều tối quan trọng trong quá trình điều trị thoái hóa cột sống lưng. Tuyệt đối không tự ý mua, sử dụng các loại thuốc tây khi không có chỉ định của bác sĩ. Vì điều này tiềm ẩn nguy cơ gây hại lên gan, thận, dạ dày và khiến tình trạng bệnh ngày một nặng thêm.

Khi bị đau, bạn có thể sử dụng các bài thuốc đắp, chườm theo kinh nghiệm dân gian từ “cây nhà lá vườn”. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp mang tính hỗ trợ. Chính vì vậy, việc dùng các sản phẩm thảo dược đang là xu hướng được nhiều người tin dùng vì an toàn, tiện dụng. Trong đó, tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Viên khớp Tâm Bình.

Sản phẩm được bào chế từ 9 loại thảo dược quý như: Đương quy, Đỗ trọng, Tục đoạn… giúp bổ can thận, mạnh gân cốt, hoạt huyết, thông kinh lạc, giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi cơ bắp… Bởi vậy, Viên khớp Tâm Bình rất hiệu quả trong hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống lưng, thoái hóa đốt sống cổ, thoái hóa khớp, viêm khớp…hỗ trợ điều trị bệnh khớp

Đặc biệt, Viên khớp Tâm Bình có thành phần từ 100% thảo dược sạch.F Các khâu từ gieo trồng, chăm sóc, thu hái, bảo quản, bào chế… đều được kiểm soát chặt chẽ, không pha trộn bất kỳ thành phần tân dược. Điều này không chỉ phát huy tối đa công dụng của các thảo dược mà còn an toàn, không gây tác dụng phụ đối với người dùng.

Viên khớp tâm bình hỗ trợ điều trị thoát hóa cột sống thắt lưng

Không chỉ vậy, Viên khớp Tâm Bình đã được Bộ Y tế kiểm định, cấp phép lưu hành và được nhiều chuyên gia đầu ngành đánh giá là “trợ thủ” đắc lực trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp. Rất nhiều bệnh nhân khắp cả nước đã sử dụng và đạt hiệu quả cao.

Trên đây là một số lời khuyên của các chuyên gia y tế về việc thoái hóa cột sống lưng kiêng ăn gì để sớm nói lời “giã từ” với các cơn đau đớn. Bên cạnh đó, người bệnh cần có chế độ sinh hoạt, luyện tập khoa học và đừng quên sử dụng Viên khớp Tâm Bình theo đúng hướng dẫn. Những điều này sẽ giúp bạn rút ngắn được thời gian điều trị một cách hiệu quả!

 

Viên khớp Tâm Bình

Giá bán lẻ 100.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

3 Lý do nên chọn Viên khớp Tâm Bình


  • 1 Giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy, đau lưng.

    Viên khớp Tâm Bình có Thương truật, Độc hoạt, Cẩu tích, Đương quy… giúp chống viêm, giảm đau, lưu thông khí huyết, tốt cho người già xương yếu.

  • 2 Làm giảm thoái hóa khớp, tăng tiết hoạt dịch ổ khớp.

    Viên khớp Tâm Bình có Ngưu tất, Đỗ trọng, Ba kích… giúp bổ sung canxi tự nhiên, bồi bổ can thận, mạnh gân cốt, tăng dịch nhờn ổ khớp.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng phục vụ sản xuất Viên khớp Tâm Bình.

>> Viên khớp Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2019 <<

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi người

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG VIÊN KHỚP TÂM BÌNH

Chấm dứt 9 năm ròng rã đau đớn vì thoái hóa cột sống

“Xương khớp của tôi giờ ổn rồi. Tôi có thể trông cháu, làm mọi việc cả ngày mà không bị đau mỏi”. Đó là...

Đau “rụng” chân vì thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa, bà Hằng tự cứu mình sau 2 tháng

Nhớ lại quãng thời gian phải “sống mòn” với những cơn đau thần kinh tọa do thoái hóa đốt sống L4-L5, bà Trương...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.



Click Ngay

img
Mua ngay online
(Hotline tư vấn)
0865 344 349