Chuyên trang thông tin dành cho người mắc các bệnh về khớp

Tổng đài miễn phí
1800 65 68

Một Số Bài Tập Tốt Dành Cho Người Bị Ung Thư Xương

Admin
2017/06/30
1330 lượt xem
0 Bình luận

Bên cạnh các biện pháp điều trị như hóa trị, xạ trị để tiêu diệt tế bào ung thư hay phẫu thuật cắt bỏ khối u thì bệnh nhân bị ung thư xương cũng cần vận động hằng ngày với các bài tập phù hợp để tăng cường sức khỏe và duy trì một thể trạng tốt nhất.

U xương lành tính và u xương ác tính là sự xuất hiện của một khối u trong xương. Tuy nhiên, đây là 2 loại u này vẫn có những đặc điểm khác nhau. U xương lành tính xuất hiện ở đâu thì chỉ phát triển và khu trú ngay tại vị trí đó, không di căn sang các bộ phận khác trong cơ thể. Trong khi đó, u xương ác tính sẽ chạy theo dòng tuần hoàn máu đến xâm lấn và phát triển tại các cơ quan khác trong cơ thể. U xương ác tính chính là ung thư xương (Viện ung thư quốc gia Hoa Kỳ).

Những tế bào ung thư theo thời gian sẽ tăng trưởng, cạnh tranh với mô xương lành và có thể đe dọa đến tính mạng của người bệnh. Ung thư xương được điều trị theo nhiều cách, có thể kết hợp các phương pháp có kết quả tốt nhất. Lựa chọn liệu trình điều trị sẽ tùy thuộc vào loại ung thư cũng như thể trạng chung của người bệnh.

Một số bài tập tốt dành cho người bị ung thư xương

Các động tác cổ, xoay vai tuy đơn giản dành cho người bệnh ung thư xương

  • Hai tay đặt ra sau đầu, đan các ngón tay vào nhau. Cổ bạn phải vươn ra phía trước, dùng lực tay để ấn đầu xuống, khi vừa ấn đầu vừa tập hít thở sâu. Thực hiện ít nhất 5 lần.

Một số bài tập tốt dành cho người bị ung thư xương

  • Ngồi trên ghế, bạn để tay thả lỏng tự nhiên, bàn tay đặt lên đầu gối rồi ngẩng đầu, ưỡn ngực ra phía trước. Duy trì động tác này ít nhất 5 giây rồi thực hiện lặp lại khoảng 3 – 5 lần. Bạn cũng có thể ngồi thẳng lưng, đặt tay trái lên đầu gối chân phải, tay phải đặt sau lưng, cố gắng chạm xuống eo càng tốt, xoay từ từ về bên phải, giữ trong khoảng 5 – 7 giây rồi lặp lại động tác tương tự với tay bên phải.

đông tác tập cho người ung thư xương

  • Đặt tay phải vào tay trái rồi kéo nhẹ sang bên phải sao cho đầu chúng ta cũng quay về bên phải đồng thời hít thở sâu. Bạn lặp lại bài tập này 4-5 lần rồi đổi sang làm tương tự với tay trái. Khi quay cổ sang hai bên, bạn có thể kết hợp với massage xung quanh cổ.

bài tập cho người ung thư xương

Bài tập cho hai chân và bàn chân dành cho người bị ung thư xương:

  • Thực hiện ngồi trên ghế tựa, gập đầu gối lại rồi đưa đầu gối lên ngực sau đó hạ xuống. Vừa thực hiện, bạn hãy tập hít thở sâu. Thực hiện khoảng 5-10 lần.

Bài tập hai chân cho người ung thư xương

  • Ngồi trên ghế, nhấc bàn chân lên khỏi mặt đất, các ngón chân khép lại, gập cổ chân lên rồi sau đó duỗi thẳng ra. Thực hiện lặp lại khoảng 5 lần.

Bài tập bàn chân cho người ung thư xương

  • Xoay cổ chân theo chiều kim đồng hồ khoảng 10 lần. Sau đó, xoay theo chiều ngược lại cũng 10 lần.

Bài tập cho hai chân và bàn chân dành cho người bị ung thư xương

  • Bạn có thể giữ thăng bằng trên một chân, càng lâu càng tốt rồi đổi sang đứng bằng chân bên kia. Thực hiện phương pháp này đổi đi đổi lại giữa 2 chân khoảng 20 – 30 lần.

bài tập chân cho người ung thư xương

Bài tập cho đôi tay dành cho người bệnh ung thư xương:

  • Đan hai bàn tay vào nhau, xoay tròn cổ tay đồng thời thả lỏng người, hít thở sâu sau đó duỗi thẳng cánh tay ra phía ngoài. Lặp lại động tác này ít nhất 5 lần.

Bài tập cho đôi tay dành cho người bệnh ung thư xương

  • Gập cổ tay trái, lòng bàn tay trái hướng xuống đất, dùng ngón cái tay phải ấn lên cổ tay trái. Những ngón còn lại của tay phải tiếp tục ấn mạnh vào ngón cái tay trái. Phương pháp này có thể thực hiện đổi bên nhiều lần.

Tập cổ tay cho người ung thư xương

Bài tập cho mặt và tay dành cho người bị ung thư xương:

  • Hai tay nắm lấy vành tai, đồng thời kéo lên, kéo xuống, kéo ra ngoài, mỗi hướng kéo ít nhất 3 lần. Sau đó, bạn gập vành tai ra trước và sau khoảng 3 lần.

tập mặt cho người bị ung thư xương

  • Dùng đầu ngón tay ấn nhẹ vào đỉnh đầu, sau đó từ từ ấn sang xung quanh.

massage đỉnh đầu cho người bị ung thư xương

  • Massage theo hình xoáy ốc từ xương gò má lên xung quanh mắt.

người ung thư xương tập mặt

  • Massage từ hai bên cánh mũi xuống quai hàm dưới, rồi lại massage ngược trở lên. Massage từ quai hàm dưới xuống cổ, rồi massage sang hai bên, mỗi bên làm 5-10 lần.

bài tập mặt cho người bị ung thư xương

Ngoài các bài tập nêu trên, bệnh nhân ung thư xương cũng nên hỗ trợ chữa ung thư xương bằng thuốc nam và duy trì chế độ vận động hằng ngày bằng cách đi bộ trên mặt phẳng hoặc đi thang bộ để di chuyển giữa các tầng. Việc di chuyển bằng thang bộ có thể giúp cơ bắp chân, cơ đùi cũng như cơ mông được hoạt động tối đa, đồng thời tăng cường máu lưu thông toàn thân, tốt cho hệ tim mạch, sức khỏe và tăng cường sức dẻo dai cho cơ thể. Ngoài ra cũng cần thăm khám định kỳ tại các cơ sở chuyên môn về chẩn đoán và điều trị các bệnh xương khớp.

Viên khớp Tâm Bình

Giá bán lẻ 90.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

MUA ONLINE
MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN
1800 65 68

3 Lý do nên chọn Viên khớp Tâm Bình


  • 1 Giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy, đau lưng.

    Viên khớp Tâm Bình có Thương truật, Độc hoạt, Cẩu tích, Đương quy… giúp chống viêm, giảm đau, lưu thông khí huyết, tốt cho người già xương yếu.

  • 2 Làm giảm thoái hóa khớp, tăng tiết hoạt dịch ổ khớp.

    Viên khớp Tâm Bình có Ngưu tất, Đỗ trọng, Ba kích… giúp bổ sung canxi tự nhiên, bồi bổ can thận, mạnh gân cốt, tăng dịch nhờn ổ khớp.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng phục vụ sản xuất Viên khớp Tâm Bình.

>> Viên khớp Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2018 <<

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi người

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG VIÊN KHỚP TÂM BÌNH

Chấm dứt 9 năm ròng rã đau đớn vì thoái hóa cột sống

“Xương khớp của tôi giờ ổn rồi. Tôi có thể trông cháu, làm mọi việc cả ngày mà không bị đau mỏi”. Đó là...

Đau “rụng” chân vì thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa, bà Hằng tự cứu mình sau 2 tháng

Nhớ lại quãng thời gian phải “sống mòn” với những cơn đau thần kinh tọa do thoái hóa đốt sống L4-L5, bà Trương...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Click Ngay

img