Chuyên trang thông tin dành cho người mắc các bệnh về khớp

Tổng đài miễn phí
1800 65 68

Nguy cơ loãng xương vì lạm dụng nước ngọt có ga

Admin
2016/10/05
1994 lượt xem
0 Bình luận

Hiện nay, tỉ lệ người mắc bệnh loãng xương do nước ngọt có ga ngày càng gia tăng. Vậy tại sao nước ngọt có ga gây loãng xương và làm sao để phòng ngừa bệnh? Trong bài viết lần này, chữa bệnh khớp Tâm Bình sẽ cùng làm sáng tỏ điều này.!

Tác hại của việc sử dụng nhiều nước ngọt có ga

Nguy cơ loãng xương vì lạm dụng nước ngọt có ga

Nước giải khát có ga là một loại thức uống chứa cacbon dioxit bão hòa, chất làm ngọt, chất bảo quản và hương liệu. Hiện nay, rất nhiều người có sở thích uống nước có ga, đặc biệt là giới trẻ. Tuy nhiên, nếu bạn lạm dụng thức uống này sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng sau:

Phá hủy men răng

Đường và axit trong nước ngọt có khả năng làm phá hủy men răng và tăng nguy cơ bị sâu răng.

Ảnh hưởng đến tim mạch

Các loại nước ngọt có ga chứa lượng lớn fructose. Đây là yếu tố khiến cholesterol trong máu tăng cao, gây bệnh tiểu đường và tim mạch.

Một nghiên cứu của Đại học Miami (Mỹ) cho thấy, những người uống nước ngọt hằng ngày có nguy cơ bị bệnh tim mạch tới 61%.

Vấn đề về thận

Hàm lượng axit photphoric trong nước có ga dễ gây rối loạn tiết niệu, sỏi thận và các bệnh lý về thận khác.

Ảnh hưởng đến tiêu hóa

Trong nước ngọt có hàm lượng cacbon dioxit cao, làm acid hóa môi trường trong dạ dày, từ đó có thể gây kích ứng, tổn thương niêm mạc dạ dày và dẫn tới loét đường tiêu hóa.

Tổn hại đến xương

Trong thành phần nước ngọt có ga chứa một lượng lớn axit photphoric, làm ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, dẫn đến các vấn đề về xương như: loãng xương, giòn xương….

Bên cạnh đó, các loại nước có ga còn gây béo phì, đái tháo đường, giảm trí nhớ, tăng tốc độ lão hóa, tổn hại chức năng gan…

Nước ngọt có ga ảnh hưởng đến loãng xương như nào?

Loãng xương là tình trạng khối lượng và chất lượng xương bị giảm đi đáng kể, khiến xương trở nên giòn và dễ gãy. Bệnh thường gặp ở phụ nữ trung niên thời kỳ sau mãn kinh. Tuy nhiên, loãng xương cũng có thể gặp ở người trẻ tuổi do thói quen uống nhiều nước ngọt có ga.

Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, các loại nước có ga làm giảm mật độ xương, khiến cho sức chống đỡ và chịu lực của xương giảm. Các khảo sát cho thấy, uống hơn 7 lon nước ngọt có ga mỗi tuần sẽ làm giảm mật độ khoáng chất trong xương và tăng nguy cơ gãy xương đáng kể.

Nguyên nhân là do Photpho có trong nước ngọt gây cản trở sự hấp thụ canxi của cơ thể, dẫn đến tình trạng mất cân bằng và thiếu hụt canxi. Lúc này, xương phải giải phóng canxi để bù lại lượng canxi trong máu, từ đó dẫn tới nguy cơ loãng xương, gãy xương.

Theo ncbi, nồng độ phốt pho cao làm nồng độ canxi trong máu giảm. Để bù lại lượng canxi trong máu, hệ xương phải giải phóng canxi để điều chỉnh lại lượng canxi trong máu, do đó, làm xương yếu đi, dẫn đến nguy cơ gãy xương.

Có thể thấy, nước ngọt có ga là một trong những nguyên nhân khiến bệnh loãng xương trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, để tránh nguy cơ loãng xương do nước ngọt có ga, người tiêu dùng cần lựa chọn những loại đồ uống tốt cho sức khỏe.

Theo Health.clevelandclinic, trong nước ngọt có ga có chứa nhiều phốt pho, đây là khoáng chất cũng rất cần cho cơ thể nhưng nếu uống quá nhiều thì lượng phốt pho lại dư thừa quá mức

Cách phòng tránh loãng xương

Loãng xương để lại nhiều hậu quả nặng nề cho người bệnh như gãy xương, lún đốt sống, biến dạng xương … Tuy nhiên, căn bệnh này có thể phòng tránh bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt và ăn uống hằng ngày. Việc phòng ngừa loãng xương cần phải được thực hiện thường xuyên và lâu dài mới mang lại hiệu quả cao. Dưới đây là một số lưu ý

  • – Chế độ ăn uống đảm bảo canxi và vitamin D giúp xương phát triển khỏe mạnh. Lượng canxi cần cho người trưởng thành là 1.2g/ngày, các thực phẩm giàu canxi như: trứng, sữa, tôm, cua, cá, đậu nành…  Xem thêm tại đây
  • – Bổ sung thực phẩm giàu vitamin K như: cải xoăn, súp lơ xanh, cần tây, đậu bắp… đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành xương.

Cách phòng tránh loãng xương

  • – Nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều estrogen tự nhiên như: đậu nành, lạc, vừng… giúp làm giảm sự tiêu hủy xương, tăng khoáng chất giúp xương chắc khỏe. – Hạn chế các loại nước ngọt có ga, các loại thịt nguội, thịt xông khói vì chúng khiến canxi bị bài tiết ra ngoài.
  • – Tránh xa các loại đồ uống có cồn (rượu, bia…), chất kích thích (cà phê, thuốc lá…). “Rượu cản trở tuyến tụy và sự hấp thụ canxi và vitamin D. Rượu cũng ảnh hưởng đến gan, điều quan trọng để kích hoạt vitamin D – cũng quan trọng đối với việc hấp thu canxi” ( Chia sẻ của Primal Kaur, MD,một chuyên gia về loãng xương tại Hệ thống Y tế Đại học Temple ở Philadelphia, theo webmd.com)

Bên cạnh đó, duy trì thói quen tập thể thao hằng ngày giúp tăng mật độ xương, cơ thể khỏe mạnh như: đi bộ, bơi lội, đạp xe, dưỡng sinh, yoga…Người bệnh có thể tham khảo các bài tập dành cho người loãng xương tại healthline.com

Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống và vận động hợp lý, người bệnh nên kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm thảo dược tự nhiên, giúp phòng ngừa loãng xương. Tiêu biểu trong số đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Viên khớp Tâm Bình. Sản phẩm được sản xuất bởi Công ty Dược phẩm Tâm Bình, được các chuyên gia đánh giá cao trong việc giảm chứng đau nhức, tê mỏi chân tay.

Với thành phần từ 9 vị thảo dược tự nhiên, Viên khớp Tâm Bình có tác dụng: bồi bổ can thận, mạnh gân cốt, hoạt huyết, thông kinh lạc, tăng lưu thông khí huyết. Sản phẩm tăng cường mật độ xương, giúp xương chắc khỏe hơn. Sản phẩm đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành và được chuyên gia hàng đầu khuyến khích bệnh nhân sử dụng để nâng cao hiệu quả điều trị.

Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn thấy được tác hại của nước ngọt có ga đối với sức khỏe nói chung và với căn bệnh loãng xương nói riêng. Hãy xây dựng một lối sống lành mạnh kết hợp với ăn uống, vận động hợp lý sẽ giúp bạn phòng ngừa bệnh loãng xương do nước ngọt có ga.

Viên khớp Tâm Bình

Giá bán lẻ 90.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

MUA ONLINE
MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN
1800 65 68

3 Lý do nên chọn Viên khớp Tâm Bình


  • 1 Giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy, đau lưng.

    Viên khớp Tâm Bình có Thương truật, Độc hoạt, Cẩu tích, Đương quy… giúp chống viêm, giảm đau, lưu thông khí huyết, tốt cho người già xương yếu.

  • 2 Làm giảm thoái hóa khớp, tăng tiết hoạt dịch ổ khớp.

    Viên khớp Tâm Bình có Ngưu tất, Đỗ trọng, Ba kích… giúp bổ sung canxi tự nhiên, bồi bổ can thận, mạnh gân cốt, tăng dịch nhờn ổ khớp.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng phục vụ sản xuất Viên khớp Tâm Bình.

>> Viên khớp Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2018 <<

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi người

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG VIÊN KHỚP TÂM BÌNH

Chấm dứt 9 năm ròng rã đau đớn vì thoái hóa cột sống

“Xương khớp của tôi giờ ổn rồi. Tôi có thể trông cháu, làm mọi việc cả ngày mà không bị đau mỏi”. Đó là...

Đau “rụng” chân vì thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa, bà Hằng tự cứu mình sau 2 tháng

Nhớ lại quãng thời gian phải “sống mòn” với những cơn đau thần kinh tọa do thoái hóa đốt sống L4-L5, bà Trương...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Click Ngay

img