Những điều không nên làm khi bị đau lưng - Viên Khớp Tâm Bình

Chuyên trang thông tin dành cho người mắc các bệnh về khớp

Tổng đài miễn phí
1800 65 68

Những Điều Không Nên Làm Khi Bị Đau Lưng

Admin
2014/09/19
3571 lượt xem
0 Bình luận

Đau lưng là triệu chứng thường gặp trong cuộc sống ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe con người. Hạn chế làm những điều này khi bị đau lưng sẽ giúp quá trình chữa bệnh khớp có kết quả khả quan hơn!

Khi bị đau lưng cấp tính hoặc mạn tính, người bệnh thường có biểu hiện đau nhức từng cơn hoặc đau âm ỉ liên tục vùng lưng và lan xuống mông, đùi. Kèm theo đó là hạn chế các vận động như: cúi gập người, nghiêng người…. Các cơn đau tăng khi hoạt động hay thay đổi thời tiết và thuyên giảm lúc nghỉ ngơi.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến chứng đau lưng như: chấn thương, các bệnh lý (thoái hoá cột sống, thoát vị đĩa đệm, u xương…). Tuy nhiên, những thói quen xấu như: ngồi lâu một chỗ, ngồi xổm và mang vác vật nặng là những nguyên nhân gây đau lưng phổ biến nhất.

Việc điều trị đau lưng tốn rất nhiều thời gian và kết quả đôi khi không được như mong đợi. Vì thế, thay đổi vài thói quen trong sinh hoạt và làm việc là phương pháp tích cực để phòng tránh đau lưng hiệu quả.

Ảnh hưởng của đau lưng đối với sức khỏe

Ảnh hưởng của đau lưng đối với sức khỏe

Đau lưng là căn bệnh dễ gặp, khó điều trị và hay tái phát. Nếu không chữa trị kịp thời, bệnh sẽ gây ra những biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.

Ở giai đoạn đầu, triệu chứng bệnh kéo dài trong vài ngày, vài tuần và chưa ảnh nghiêm trọng đến sức khỏe. Chúng gây ra các cơn đau âm ỉ, tê nhức vùng thắt lưng, khiến người bệnh rất mệt mỏi và khó chịu. Lâu ngày, bệnh gây suy nhược thần kinh, sức khỏe giảm sút, làm ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống sinh hoạt hằng ngày.

Khi bệnh ở giai đoạn mạn tính, các cơn đau nhức kéo dài vài tháng hoặc nhiều hơn. Lúc này, cột sống đã bị tổn thương, cong, vẹo, gây đau đớn khiến người bệnh không thể đứng thẳng. Bệnh nhân có thể bị sốt, sụt cân, sức khỏe giảm sút rõ rệt.

Mặc dù đau lưng không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng nó âm thầm làm giảm dần chất lượng cuộc sống của người bệnh. Việc chậm trễ trong chẩn đoán và điều trị sẽ gây ra tình trạng đau lưng mạn tính với những biến chứng nguy hiểm kèm theo như: mất cảm giác hai chân, yếu liệt các cơ chi dưới, tàn phế…

Những điều không nên làm khi bị đau lưng

Những điều không nên làm khi bị đau lưng

Theo trung tâm Y tế Mayo Clinic, đau lưng là tình trạng phổ biến, ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống sinh hoạt hằng ngày. Để hạn chế những cơn đau khó chịu, bạn hãy chú ý đến những hoạt động cần tránh dưới đây.

Nằm quá lâu

Nhiều người cho rằng khi bị đau lưng thì nên nằm nghỉ trên giường nhưng điều này không tốt. Nằm quá lâu trong thời gian dài làm tăng áp lực lên các đốt sống khiến bệnh càng nặng hơn. Do đó, thay vì nằm cả ngày, bệnh nhân nên nghỉ ngơi hợp lý và vận động nhẹ nhàng, giúp giảm tình trạng đau lưng hiệu quả.

Thay đổi tư thế đột ngột

Đột ngột đổi tư thế gây ra hiện tượng co cứng cơ, căng dây chằng khiến lưng càng đau hơn. Vì vậy, người bệnh nên vận động nhẹ nhàng, tránh các tư thế khiến vùng lưng bị tổn thương như: nâng vật nặng, vặn mình, xoay người đột ngột…

Làm việc nặng nhọc

Việc thường xuyên mang vác nặng làm tăng áp lực lên đĩa đệm và cơ bắp, gây ra các cơn đau nhức. Do đó, khi bị đau lưng bạn nên hạn chế thực hiện những công việc này. Nếu đó là việc bắt buộc, bạn nên dùng dụng cụ hỗ trợ hoặc nhờ người khác giúp đỡ.

Tắm lạnh

Khi cơ thể gặp lạnh sẽ gây co cứng cơ, đặc biệt là các cơ vùng thắt lưng dẫn đến đau nhức. Bên cạnh đó, nước lạnh còn gây co mạch máu đột ngột và có thể dẫn tới tai biến do vỡ mạch máu. Do đó, khi bị đau lưng bạn nên tắm bằng nước ấm thay vì nước lạnh.

Ngoài ra, người bệnh nên tích cực vận động hàng ngày. Các bài tập tập giãn cơ và đi bộ giúp xương luôn chắc khỏe. Bên cạnh đó, các phương pháp giảm đau lưng hiệu quả mà bạn nên áp dụng là: chườm nóng, mát xa, yoga…Bạn có thể tham khảo thêm các bài giảm đau lưng tại đây

Theo Viện Quốc gia về Rối loạn thần kinh và Đột quỵ, chườm nóng và chườm lạnh chưa được chứng minh làm giảm đau lưng một cách nhanh chóng; tuy nhiên, cách này có thể giúp giảm đau và giảm viêm cho những người bị đau cấp tính, bán cấp hoặc mạn tính, và có thể có tác dụng tốt hơn ở một số cá nhân.

Hiện nay, phương pháp hỗ trợ điều trị chứng đau mỏi lưng được nhiều người tin tưởng đó là sử dụng sản phẩm chức năng giúp giảm đau. Sản phẩm đi đầu về chất lượng là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Viên khớp Tâm Bình.

Sản phẩm được bào chế từ dược liệu an toàn như: Đương quy, Đỗ trọng, Tục đoạn, Ba kích… có tác dụng bồi bổ can thận, hoạt huyết, chống viêm, giúp giảm đau lưng, đau mỏi vai gáy. Viên khớp Tâm Bình mang lại hiệu quả cao trong hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm…

Dưới đây là trường hợp cô Đặng Thị Thanh – một bệnh nhân đã thoát khỏi những cơn đau lưng, đau gối nhờ sử dụng Viên khớp Tâm Bình:

Viên khớp Tâm Bình

Giá bán lẻ 90.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

MUA ONLINE
MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN
1800 65 68

3 Lý do nên chọn Viên khớp Tâm Bình


  • 1 Giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy, đau lưng.

    Viên khớp Tâm Bình có Thương truật, Độc hoạt, Cẩu tích, Đương quy… giúp chống viêm, giảm đau, lưu thông khí huyết, tốt cho người già xương yếu.

  • 2 Làm giảm thoái hóa khớp, tăng tiết hoạt dịch ổ khớp.

    Viên khớp Tâm Bình có Ngưu tất, Đỗ trọng, Ba kích… giúp bổ sung canxi tự nhiên, bồi bổ can thận, mạnh gân cốt, tăng dịch nhờn ổ khớp.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng phục vụ sản xuất Viên khớp Tâm Bình.

>> Viên khớp Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2018 <<

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi người

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG VIÊN KHỚP TÂM BÌNH

Chấm dứt 9 năm ròng rã đau đớn vì thoái hóa cột sống

“Xương khớp của tôi giờ ổn rồi. Tôi có thể trông cháu, làm mọi việc cả ngày mà không bị đau mỏi”. Đó là...

Đau “rụng” chân vì thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa, bà Hằng tự cứu mình sau 2 tháng

Nhớ lại quãng thời gian phải “sống mòn” với những cơn đau thần kinh tọa do thoái hóa đốt sống L4-L5, bà Trương...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Click Ngay

img