Chuyên trang thông tin dành cho người mắc các bệnh về khớp

Tổng đài miễn phí
1800 65 68

Những món ăn tốt cho người viêm đa khớp

Admin
2014/09/30
7474 lượt xem
0 Bình luận

Viêm đa khớp là hiện tượng các khớp bị sưng đau có tính đối xứng nhau thường tái phát dữ dội khi thời tiết đột ngột thay đổi. Bệnh gây khó khăn cho người mắc phải trong sinh hoạt hành ngày và ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống của họ.

Có một chế độ ăn hợp lý sẽ góp phần giúp người bị viêm đa khớp hạn chế tối đa những phiền toái và biến chứng mà căn bệnh này mang lại. Những món ăn thanh đạm, nhiều rau xanh, có tính mát rất tốt cho người bị viêm đa khớp mà không phải ai cũng biết. Trong bài viết này chúng tôi xin giới thiệu một số món ăn chữa bệnh viêm đa khớp và một số loại thực phẩm tốt cho người viêm đa khớp.

Những thực phẩm có tính mát như: Rau mã thầy, cây kỷ tử, rau cần rất tốt cho người viêm đa khớp.

cây kì tử rất tốt cho người viêm đa khớp.

Cây câu kỷ tử tốt cho người bị viêm đa khớp

Omega-3 rất tốt cho người viêm đa khớp.

Axit béo Omega-3 có trong cá hồi, cá ngừ…các loại cá nước mặn. Axit béo này còn có trong quả óc chó, dầu hạt lanh, hạt cải có tác dụng kháng viêm rất tốt. Chính vì vậy nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn đặc biệt tốt cho khớp.

Lượng béo omega 3 cần thiết trên 1 ngày
TuổiNamNữMangthaiĐang cho con bú
Birth to 6 tháng*0.5 g0.5 g
7–12 tháng*0.5 g0.5 g
1–3 tuổi**0.7 g0.7 g
4–8 tuổi**0.9 g0.9 g
9–13 tuổi**1.2 g1.0 g
14–18 tuổi**1.6 g1.1 g1.4 g1.3 g
19-50 tuổi**1.6 g1.1 g1.4 g1.3 g
51+ tuổi**1.6 g1.1 g

Nguồn: National Institutes of Health (NIH)

Omega 3 rất tốt cho người viêm đa khớp.

Omega 3 tốt cho Khớp

Ngũ cốc rất tốt cho người viêm đa khớp

Đặc biệt là ngũ cốc nguyên hạt cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể và chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa như: Gạo lức, lúa mì đen, lúa mạch…Tham khảo thêm 10 loại thực phẩm chống oxy hóa tại đây

Ngũ cốc rất tốt cho người viêm đa khớp.

Ngũ cốc

Trà xanh  rất tốt cho người viêm đa khớp

Có tác dụng kháng viêm và chống oxy hóa cao rất tốt cho người bệnh khớp. Uống nhiều nước lọc mỗi ngày cũng giúp thanh lọc cơ thể và làm các khớp hoạt động trơn tru hơn.

Trà xanh rất tốt cho người viêm đa khớp.

Trà xanh kháng viêm và chống ô xy hóa

Trứng rất tốt cho người viêm đa khớp

Trứng chứa nhiều vitamin, chất đạm, chất béo, chất khoáng…Đây là món ăn rất tốt cho người bị các bệnh viêm đa khớp

Trứng rất tốt cho người viêm đa khớp.

Trứng nhiều vitamin, chất đạm

Rau quả rất tốt cho người viêm đa khớp

 Các loại rau có màu xanh thẫm như: súp lơ, cải, rau ngót và các loại có màu cam như: Bí đỏ, đu đủ…Các loại quả chứa nhiều vitamin C như: Bưởi, cam… Đặc biệt là dâu tây chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa rất tốt cho người bệnh khớp.

Theo nutritiondata, trong 100g rau súp lơ xanh chứa :

  • – Vitamin A: 13.0IU ( 0% DV)
  • – Vitamin C: 46.4mg ( 77% DV)
  • – Vitamin K: 16.0mcg (20% DV)
  • – Vitamin B6: 0.2mg (11% DV)….

Rau quả rất tốt cho người viêm đa khớp.

Rau quả tốt cho sức khỏe

Có một chế độ ăn kết hợp với luyện tập hợp lý sẽ giúp hỗ trợ chữa bệnh khớp nói chung đồng thời giúp tình trạng bệnh viêm đa khớp được cải thiện để nâng cao chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Hà Huyền

Viên khớp Tâm Bình

Giá bán lẻ 90.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

MUA ONLINE
MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN
1800 65 68

3 Lý do nên chọn Viên khớp Tâm Bình


  • 1 Giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy, đau lưng.

    Viên khớp Tâm Bình có Thương truật, Độc hoạt, Cẩu tích, Đương quy… giúp chống viêm, giảm đau, lưu thông khí huyết, tốt cho người già xương yếu.

  • 2 Làm giảm thoái hóa khớp, tăng tiết hoạt dịch ổ khớp.

    Viên khớp Tâm Bình có Ngưu tất, Đỗ trọng, Ba kích… giúp bổ sung canxi tự nhiên, bồi bổ can thận, mạnh gân cốt, tăng dịch nhờn ổ khớp.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng phục vụ sản xuất Viên khớp Tâm Bình.

>> Viên khớp Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2018 <<

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi người

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG VIÊN KHỚP TÂM BÌNH

Chấm dứt 9 năm ròng rã đau đớn vì thoái hóa cột sống

“Xương khớp của tôi giờ ổn rồi. Tôi có thể trông cháu, làm mọi việc cả ngày mà không bị đau mỏi”. Đó là...

Đau “rụng” chân vì thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa, bà Hằng tự cứu mình sau 2 tháng

Nhớ lại quãng thời gian phải “sống mòn” với những cơn đau thần kinh tọa do thoái hóa đốt sống L4-L5, bà Trương...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Click Ngay

img