Sinh viên với căn bệnh đau vai gáy - Viên Khớp Tâm Bình

Chuyên trang thông tin dành cho người mắc các bệnh về khớp

Tổng đài miễn phí
1800 65 68

Sinh viên với căn bệnh đau vai gáy

Admin
2014/09/19
4406 lượt xem
0 Bình luận

Đau vai gáy đang có xu thế gặp ở rất nhiều lứa tuổi và công việc khác nhau. Bệnh do nhiều nguyên nhân gây ra, đặc biệt những thói quen sinh hoạt và làm việc không đúng càng làm cho bệnh tiến triển nặng hơn. Học sinh, sinh viên đang dần trở thành những đối tượng mắc căn bệnh đau vai gáy với tỷ lệ ngày càng cao.

Bước vào ngưỡng cửa đại học những cô cậu sinh viên được tiếp xúc với những môn học và các phương pháp dạy và học hoàn toàn mới mẻ. 

Triệu chứng đau vai gáy ở sinh viên

Có thể thời gian học tập trên lớp ít hơn, phương pháp giảng dạy thuyết trình yêu cầu sinh viên có sự nghiên cứu và chuẩn bị bài từ trước. Theo suckhoedoisong, thời gian làm việc máy tính nhiều, tư thế ngồi học và làm việc không đúng là những nguyên nhân chính gây ra bệnh đau vai gáy ở học sinh, sinh viên.

Triệu chứng đau vai gáy ở sinh viên

Tư thế ngồi học không đúng thường khiến sinh viên, học sinh dễ mắc bệnh đau vai gáy

Bệnh đau vai gáy biểu hiện chủ yếu với các triệu chứng như đau mỏi vùng cổ, co cứng các khối cơ vùng cổ, bả vai, kèm theo cảm giác tê bì vùng vai lan xuống tay.

Theo PGS.TS Trần Văn Chương, khoa Phục hồi chức năng, Bệnh viện đa khoa quốc tế Vinmec, những người ngồi làm việc lâu bên máy tính, ngồi sai tư thế thường bị đau cổ vai gáy, có thể gây nên thoái hóa hoặc thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, viêm quanh khớp vai…(zing.vn)

Các triệu chứng này biểu hiện có thể do các nguyên nhân cơ năng hoặc thực thể tại cơ, xương, khớp, các dây thần kinh vùng cổ, vai, gáy.

Đối với sinh viên bệnh mang tính chất thông thường do thói quen sinh hoạt không đúng, tuy nhiên không loại trừ các nguyên nhân thực thể, vì thế khi có biểu hiện bệnh cần đi khám và điều trị kịp thời. Khi ngồi học trên lớp nếu tư thế ngồi không đúng, bàn ghế quá cao hoặc quá thấp, ngủ gục trên bàn,… làm cho các cơ vùng cổ và bả vai làm việc vượt quá giới hạn bình thường lâu dần dẫn đến co cơ gây đau và mỏi vùng vai gáy.

Khi đó bệnh nhân thường biểu hiện đau nhói tại một vùng khu trú ở bả vai. Tình trạng này kéo dài, các khối cơ không được nghỉ ngơi thư giãn sẽ co cứng gây đau nhức liên tục, lan xuống dưới cẳng tay, cánh tay thậm chí các ngón tay. Ngồi hàng giờ bên máy tính học bài, nghe nhạc, xem phim,… là những hoạt động thường xuyên của các bạn sinh viên.

Triệu chứng đau vai gáy ở sinh viên

Ngồi lâu học bài cũng khiến sinh viên dễ bị đau vùng thắt lưng

 

Đọc thêm: Nghề lái xe với bệnh đau vai gáy

Nguyên nhân xuất hiện bệnh đau vai gáy ở sinh viên

Các nguyên nhân gây bệnh đau vai gáy phổ biến nhấlà quen xấu không những gây bệnh vùng vai gáy mà còn có thể ảnh hưởng nhiều cơ quan khác như tổn thương mắt, cột sống cổ, cột sống thắt lưng,…Vì thế để ngăn ngừa bệnh tiến triển và tái phát, cần có chế độ làm việc, học tập và nghỉ ngơi hợp lý.

Theo bác sĩ Tăng Quốc Chí, Chuyên khoa Ngoại thần kinh, Bệnh viện Tâm Trí Sài Gòn, vận động đúng tư thế là lưu ý đầu tiên để phòng tránh và trị liệu các vấn đề về liên quan đến cột sống như thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, viêm cứng khớp, viêm dây chằng… Bên cạnh đó cần tập thể dục hợp lý để tăng cường độ dẻo dai cho cơ xương khép và khả năng tái tạo mô tế bào tại chỗ (suckhoe.vnexpress)

Theo  nghiên cứu của U.S. National Library of Medicine, Tránh ngồi hàng giờ bên máy tính hoặc bàn học, sau mỗi tiết học hoặc sau khoảng 45-60 phút cần thay đổi tư thế, đứng lên đi lại, vận động, xoa bóp các cơ vùng cổ gáy. Không nên ngủ gục trên bàn, nằm ra bàn để học.

Luôn giữ thẳng lưng, ngồi học ở khoảng cách phù hợp với bàn ghế, nghỉ ngơi thư giãn khi có các triệu chứng đau mỏi vùng cổ gáy. Như vậy căn bệnh đau vai gáy ở sinh viên chủ yếu là do thói quen học tập sinh hoạt không đúng.

Vì thế để phòng tránh bệnh khớp rất đơn giản,cần có thời gian làm việc, học tập phù hợp cũng như tư thế đúng, có thời gian nghỉ ngơi thư giãn giữa các giờ học. Khi có triệu chứng đau mỏi nhiều có thể dùng dầu gió xoa bóp nhẹ nhàng chỗ đau, dùng cao dán giảm đau. Khi ngủ không nằm gối cao, không quay lắc đầu, cổ một cách đột ngột. Vận động tập thể dục thể thao cũng là những cách phòng tránh bệnh tích cực.

Bác sĩ Y Học Cổ Truyền – Vũ Thị Tươi

 

 

Viên khớp Tâm Bình

Giá bán lẻ 90.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

MUA ONLINE
MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN
1800 65 68

3 Lý do nên chọn Viên khớp Tâm Bình


  • 1 Giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy, đau lưng.

    Viên khớp Tâm Bình có Thương truật, Độc hoạt, Cẩu tích, Đương quy… giúp chống viêm, giảm đau, lưu thông khí huyết, tốt cho người già xương yếu.

  • 2 Làm giảm thoái hóa khớp, tăng tiết hoạt dịch ổ khớp.

    Viên khớp Tâm Bình có Ngưu tất, Đỗ trọng, Ba kích… giúp bổ sung canxi tự nhiên, bồi bổ can thận, mạnh gân cốt, tăng dịch nhờn ổ khớp.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng phục vụ sản xuất Viên khớp Tâm Bình.

>> Viên khớp Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2018 <<

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi người

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG VIÊN KHỚP TÂM BÌNH

Chấm dứt 9 năm ròng rã đau đớn vì thoái hóa cột sống

“Xương khớp của tôi giờ ổn rồi. Tôi có thể trông cháu, làm mọi việc cả ngày mà không bị đau mỏi”. Đó là...

Đau “rụng” chân vì thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa, bà Hằng tự cứu mình sau 2 tháng

Nhớ lại quãng thời gian phải “sống mòn” với những cơn đau thần kinh tọa do thoái hóa đốt sống L4-L5, bà Trương...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Click Ngay

img