Chuyên trang thông tin dành cho người mắc các bệnh về khớp

Tổng đài miễn phí
1800 65 68

Ngủ gục trên bàn – kẻ thù của tê chân tê tay

Admin
2014/11/05
7126 lượt xem
0 Bình luận

Nhịp sống ngày càng hối hả, thói quen thức đêm khiến cho nhiều người thường xuyên cảm thấy buồn ngủ vào buổi sáng, đặc biệt là dân văn phòng. Nhưng vì bận việc nên khi buồn ngủ, họ thường tranh thủ bằng cách ngủ gục xuống bàn. Thói quen này rất xấu cần phải loại bỏ bởi nó là nguyên nhân dẫn đến các bệnh như: tim mạch, hô hấp, tiêu hóa, đặc biệt là chứng tê chân tê tay. Mời các bạn theo dõi bài viết của Chữa bệnh khớp Tâm Bình.

Vì sao bạn thường thấy tê chân tay sau khi ngủ dậy?

Vì sao bạn thường thấy tê chân tay sau khi ngủ dậy  

Ngủ gục xuống bàn rất dễ gây tê chân tê tay, ảnh hưởng tim mạch

Khi ngủ gục xuống bàn, bạn thường nằm đè lên 2 tay để gối đầu. Điều này gây tác động tới việc tuần hoàn máu và dẫn truyền thần kinh khiến 2 cánh tay cảm thấy tê nhức.

Khi ngủ, thân người bị gấp lại, hai chân thường co về phía sau hoặc duỗi thẳng về phía trước trong khoảng thời gian quá lâu sẽ làm chậm dòng chảy của máu xuống dưới hai chân, vì thế chúng ta thường bị tê chân và đau mỏi cột sống sau khi thức dậy.

Bên cạnh đó, khi ngủ trong tư thế này rất khó để có thể ngủ sâu giấc. Trạng thái ngủ chập chờn cùng với tư thế ngủ khó chịu như vậy sẽ khiến cho nhịp tim giảm đi nhiều. Điều này khiến cho lượng oxy lên trên não chậm gây ra cảm giác khó chịu, mệt và đau nhức cơ thể.

 tê chân tay sau khi ngủ dậy 

Hầu hết khi ngủ dậy mọi người đều bị tê chân tay do nằm ngục trên bàn

Nằm ngủ gục trên bàn chúng ta sẽ có nguy cơ mắc phải những bệnh nào?

Bệnh về tiêu hóa

Đối với dân văn phòng, thường tranh thủ ngủ trưa sau khi ăn cơm xong, lúc đó thức ăn chưa được tiêu hóa hết… Việc ngủ trong tư thế gục xuống bàn sẽ gây ra sự khó chịu trong cơ thể và ảnh hưởng không tốt tới hệ tiêu hóa, người bệnh dễ mắc các bệnh như: dạ dày, viêm đại tràng.

Ảnh hưởng tới hệ hô hấp

Ngủ gục đầu xuống bàn khiến ngực bị đè ép, gây ảnh hưởng xấu tới hệ hô hấp, gia tăng áp lực lên tim và phổi.

Ảnh hưởng không tốt đến ngực

Việc tì ngực vào thành bàn của nhiều chị em khi ngủ sẽ gây ra những tác hại khôn lường cho bộ ngực. Sự trao đổi chất trong tuyến vú bị ngưng trệ, ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển tự nhiên của ngực. Vì thế, bạn hãy từ bỏ thói quen này sớm ngay từ khi chưa quá muộn.

Bạn phải làm gì?

  • – Việc đầu tiên bạn cần phải làm là từ bỏ ngay thói quen ngủ gục xuống bàn mỗi khi buồn ngủ. Nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, buổi tối nên đi ngủ sớm.
  • – Việc nghỉ trưa đối với dân văn phòng thực sự là cần thiết giúp cơ thể có thể phục hồi để tiếp tục làm việc vào buổi chiều vì thế khi buồn ngủ, bạn nên tìm một nơi thật thoải mái để ngủ.

Bạn cũng có thể đề xuất với cấp trên, bố trí chỗ ngủ cho nhân viên trong công ty. Điều này rất thiết thực vì một giấc ngủ ngắn trong tư thế thoải mái sẽ giúp tinh thần tỉnh táo, hiệu quả công việc được nâng cao.

thư giãn ngủ trưa, ngủ trưa thoải mái bớt te buon chan tay 

Hãy nghỉ ngơi thoải mái vào buổi trưa để có 1 buổi chiều làm việc tràn đầy năng lượng

  • – Ngoài ra, khi bị tê buồn tay chân, bạn có thể tự massage bằng những bài tập đơn giản, hoặc có thể đi bộ quanh phòng vài phút trước khi tiếp tục ngồi vào bàn làm việc để khí huyết được lưu thông.

Có thển bạn sẽ quan tâm 5 nguyên nhân dẫn đến bệnh tê buồn chân tay

Phương Thúy

Viên khớp Tâm Bình

Giá bán lẻ 90.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

Sản phẩm có bán tại
CÁC HIỆU THUỐC TRÊN TOÀN QUỐC
1800 65 68

3 Lý do nên chọn Viên khớp Tâm Bình


  • 1 Giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy, đau lưng.

    Viên khớp Tâm Bình có Thương truật, Độc hoạt, Cẩu tích, Đương quy… giúp chống viêm, giảm đau, lưu thông khí huyết, tốt cho người già xương yếu.

  • 2 Làm giảm thoái hóa khớp, tăng tiết hoạt dịch ổ khớp.

    Viên khớp Tâm Bình có Ngưu tất, Đỗ trọng, Ba kích… giúp bổ sung canxi tự nhiên, bồi bổ can thận, mạnh gân cốt, tăng dịch nhờn ổ khớp.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng phục vụ sản xuất Viên khớp Tâm Bình.

>> Viên khớp Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2018 <<

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi người

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG VIÊN KHỚP TÂM BÌNH

Chấm dứt 9 năm ròng rã đau đớn vì thoái hóa cột sống

“Xương khớp của tôi giờ ổn rồi. Tôi có thể trông cháu, làm mọi việc cả ngày mà không bị đau mỏi”. Đó là...

Đau “rụng” chân vì thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa, bà Hằng tự cứu mình sau 2 tháng

Nhớ lại quãng thời gian phải “sống mòn” với những cơn đau thần kinh tọa do thoái hóa đốt sống L4-L5, bà Trương...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Click Ngay

img