Tê tay - làm sao tìm đúng nguyên nhân - Viên Khớp Tâm Bình

Chuyên trang thông tin dành cho người mắc các bệnh về khớp

Hotline tư vấn
0865 344 349

Tê nhức chân tay ở người già – Nguyên nhân do đâu?

Admin
2014/11/11
19435 lượt xem
0 Bình luận

Tê buồn chân tay ở người già là tình trạng khá phổ biến hiện nay, gây nhiều khó khăn trong sinh hoạt hằng ngày cho người bệnh. Vậy nguyên nhân của tình trạng này là gì và cách phòng tránh như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời những câu hỏi trên.

Lý do khiến người già bị tê nhức chân tay

Theo William Morrison. MD: “Chứng tê ở cánh tay hoặc chân là một triệu chứng thường gặp liên quan đến một số bệnh khác nhau, từ tổn thương thần kinh kiến cơ quan cảm giác (chân, tay) bị tê bì. Trong một số trường hợp, tê bì chân tay nghiêm trọng người bệnh phải đi cấp cứu” (healthline.com)

Tê nhức chân tay thường xuất hiện ở đầu các chi, sau đó lan ra khắp cổ tay, bàn tay, cánh tay, bàn chân, cổ chân… Tình trạng này khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Trong một số trường hợp, tê nhức chân tay còn là biểu hiện của bệnh lý xương khớp nguy hiểm, nếu không điều trị kịp thời thì có thể dẫn tới tàn phế.

Người cao tuổi là đối tượng rất dễ bị tê nhức chân tay. Nguyên nhân là do sự lão hóa của hệ xương khớp khiến người cao tuổi có nguy cơ cao mắc các bệnh thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa… Những bệnh lý này có thể gây chèn ép dây thần kinh khiến họ bị tê nhức chân tay, đau mỏi vai gáy… Theo thống kê của Webmdmắc bệnh tiểu đường là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh thần kinh ngoại vi, chiếm khoảng 30% các trường hợp

Đặc biệt, khi tuổi cao thì sức đề kháng của cơ thể cũng bị suy giảm. Bởi vậy, lúc thời tiết thay đổi dễ làm kinh mạch ứ trệ, khí huyết kém lưu thông, đây chính là yếu tố thuận lợi khiến cho tình trạng tê nhức chân tay ở người già tiến triển trầm trọng hơn.

Bên cạnh đó, các bệnh lý mạn tính thường gặp ở người cao tuổi như đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp… khiến cho máu kém lưu thông. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây ra chứng tê nhức chân tay ở người già.

Lý do khiến người già bị tê nhức chân tay 

tê buồn chân tay

Phòng ngừa chứng tê nhức chân tay

Để phòng ngừa chứng tê nhức chân tay ở người già, trước hết, người bệnh không nên quá lo lắng mà cần áp dụng chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý:

Chế độ ăn uống

Người cao tuổi nên thực hiện chế độ ăn uống cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nhằm tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Từ đó, giúp phòng ngừa chứng tê nhức chân tay, đau mỏi xương khớp.

  • Bổ sung các loại hoa quả và rau xanh trong bữa ăn hàng ngày như: khoai tây, cà rốt, súp lơ xanh, cải bó xôi, rong biển, nho…
  • Nên dùng các loại dầu chứa axit béo omega 3 như: dầu đậu nành, dầu hạnh nhân, dầu ô liu…Tham khảo ” 12 loại thực phẩm có hàm lượng Omega-3 cao” tại đây
  • Các loại ngũ cốc nguyên hạt như: lúa mì, yến mạch…
  • Bổ sung thêm: vitamin D, B, K, axit folic, canxi, sắt có trong các loại rau, đậu, trứng…
  • Uống sữa hàng ngày rất tốt cho sức khỏe của hệ xương khớp, giảm tê nhức chân tay ở người già rất hiệu quả.

Bên cạnh đó, người cao tuổi cũng cần lưu ý tránh xa một số loại thực phẩm sau:

  • Đồ ăn nhiều dầu mỡ như: xúc xích, dăm bông, lạp xưởng… và thực phẩm chứa nhiều đường. Đây là nguyên nhân gây bệnh rối loạn mỡ máu, đái tháo đường, tăng huyết áp…
  • Thực phẩm giàu đạm như: thịt bò, thịt chó, thịt dê… khiến cho tình trạng đau nhức ngày càng nặng hơn.
  • Hạn chế uống bia, rượu, cà phê. Không hút thuốc lá.

Phòng ngừa chứng tê nhức chân tay 

Chế độ tập luyện

Khi bị tê nhức chân tay, người cao tuổi nên thường xuyên vận động với mức độ phù hợp. Các bài tập mà người bệnh có thể áp dụng bao gồm: đi bộ, dưỡng sinh, thái cực quyền…

Bên cạnh đó, người già có thể thực hiện một số động tác giúp giảm tê mỏi tay chân như:

– Bài tập cho tay: Nắm bàn tay lại, xòe mạnh thẳng bàn tay và duỗi cánh tay. Dùng tay trái xoa bóp cho tay phải và ngược lại để giúp khí huyết lưu thông.

– Bài tập cho chân: Đứng thẳng, sau đó từ từ nâng một chân lên khỏi mặt đất. Cố gắng đứng thăng bằng trên chân còn lại trong vòng 30 giây rồi đổi chân. Bài tập này sẽ giúp rèn luyện khả năng thăng bằng cơ thể và cải thiện tình trạng tê nhức chân tay.

Ngoài ra, người bệnh có thể kết hợp với các phương pháp khác như: vật lý trị liệu, châm cứu, massage cũng sẽ giúp giảm tình trạng tê nhức một cách hiệu quả.

Bạn có thể áp dụng 1 trong 3 bài tập đơn giản được gợi ý bởi wikihow.com dưới đây:

  • Giữ tay bạn ở vị trí thoải mái. Hãy thư giãn bàn tay và cánh tay của bạn, và giữ khuỷu tay và cổ tay của bạn thẳng
  • Lắc tay của bạn cho đến khi tê giảm xuống. Nếu bạn bị tê lâu hơn 30 giây sau khi thay đổi vị trí, hãy thử lắc cổ tay. Lắc tay mạnh vừa phải.
  • Ngâm tay dưới nước ấm trong 2 đến 3 phút. Nếu bàn tay của bạn vẫn tê, hãy giữ chúng dưới vòi nước chảy khoảng 90 đến 100 ° F (32 đến 38 ° C). Đảm bảo nước ấm thay vì nóng. Từ từ uốn cong, duỗi tay và cổ tay của bạn dưới nước

Bên cạnh việc áp dụng chế độ ăn uống và vận động khoa học, để giảm tê nhức chân tay, cải thiện vận động, người cao tuổi nên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị bệnh an toàn như thực phẩm bảo vệ sức khỏe Viên khớp Tâm Bình.

Viên khớp Tâm Bình được phát triển từ bài thuốc Y học cổ truyền, có thành phần gồm 9 vị thảo dược với tác dụng:

  • Mạnh gân cốt, tăng cường lưu thông khí huyết, giúp xương khớp chắc khỏe.
  • Giảm tê mỏi, đau nhức chân tay, đau khớp, cứng khớp, cải thiện vận động cho người bệnh.
  • Hỗ trợ điều trị một số bệnh xương khớp gây tê nhức chân tay ở người già như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa… và ngăn chặn tái phát.

Tê nhức chân tay ở người già không chỉ ảnh hưởng tới khả năng vận động mà còn có thể dẫn tới biến chứng tàn phế, làm giảm chất lượng cuộc sống nghiêm trọng. Do đó, ngay khi có biểu hiện tê nhức chân tay, người bệnh cần tới cơ sở y tế thăm khám để tìm ra nguyên nhân và điều trị kịp thời.

Phương Thúy

 

Viên khớp Tâm Bình

Giá bán lẻ 100.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

3 Lý do nên chọn Viên khớp Tâm Bình


  • 1 Giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy, đau lưng.

    Viên khớp Tâm Bình có Thương truật, Độc hoạt, Cẩu tích, Đương quy… giúp chống viêm, giảm đau, lưu thông khí huyết, tốt cho người già xương yếu.

  • 2 Làm giảm thoái hóa khớp, tăng tiết hoạt dịch ổ khớp.

    Viên khớp Tâm Bình có Ngưu tất, Đỗ trọng, Ba kích… giúp bổ sung canxi tự nhiên, bồi bổ can thận, mạnh gân cốt, tăng dịch nhờn ổ khớp.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng phục vụ sản xuất Viên khớp Tâm Bình.

>> Viên khớp Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2019 <<

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi người

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG VIÊN KHỚP TÂM BÌNH

Chấm dứt 9 năm ròng rã đau đớn vì thoái hóa cột sống

“Xương khớp của tôi giờ ổn rồi. Tôi có thể trông cháu, làm mọi việc cả ngày mà không bị đau mỏi”. Đó là...

Đau “rụng” chân vì thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa, bà Hằng tự cứu mình sau 2 tháng

Nhớ lại quãng thời gian phải “sống mòn” với những cơn đau thần kinh tọa do thoái hóa đốt sống L4-L5, bà Trương...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.



Click Ngay

img
Mua ngay online
(Hotline tư vấn)
0865 344 349