Chuyên trang thông tin dành cho người mắc các bệnh về khớp

Tổng đài miễn phí
1800 65 68

Thực phẩm giải cứu bệnh thoái hóa cột sống lưng

Admin
2017/02/27
1033 lượt xem
0 Bình luận

Bệnh xương khớp ngày nay đã trở thành vấn đề y khoa phổ biến. Việc điều trị gặp nhiều khó khăn vì thoái hóa cột sống lưng bằng thuốc tây trên thị trường gặp nhiều tác dụng phụ, giá thành cao, hơn nữa còn liên quan đến chế độ sinh hoạt của bệnh nhân hàng ngày. Do đó, một chế độ ăn uống hợp lý trong điều trị bệnh có một ý nghĩa rất quan trọng trong quá trình chữa bệnh. Mời các bạn đọc những chia sẻ của Chữa bệnh khớp Tâm Bình!

Ăn nhiều trái cây và rau quả tốt cho người bệnh thoái hóa cột sống lưng

Trái cây và rau quả luôn được xếp vào nhóm thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe vì giàu các chất chống oxy hóa – là những chất giúp bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại. Một số chất chống oxy hóa được tìm thấy nhiều trong các loại trái cây, rau quả như táo, hành tây, hẹ, dâu tây… có thể giúp giảm viêm và đau khớp, tốt cho sức khỏe người bệnh.

Một loại quả cũng có tác dụng rất tốt với người bệnh xương khớp phải kể tới chuối. Chuối có tập trung lượng trytophan và serotonin cao, đặc biệt là kali – chất điện phân ngăn ngừa mất calci của cơ thể. Mỗi ngày bạn ăn một trái chuối là đủ.

Ngoài ra, một số loại rau xanh như bắp cải rất tốt cho người bệnh xương khớp. Bắp cải giàu vitamn K giúp tăng mật độ xương. 100g bắp cải mang tới 0,2mg vitamin K trong khi lượng vitamin K hàng ngày cần nạp vào cơ thể là 0,03 – 1mg. Nếu không muốn ăn bắp cải, chúng ta có thể thay thế bằng cải thìa, cải xanh, cải xoăn… vì các loại cải này cũng hàm chứa rất nhiều vitamin K.

Cà chua là loại thực phẩm xanh cực kì có lợi cho sức khỏe, cung cấp một lượng lớn vitamin và dưỡng chất, ngăn ngừa lão hóa, cung cấp collagen cho cơ thể. Cà chua giúp bảo vệ xương khớp, phòng chống thoái hóa, giảm đau khớp nhanh chóng.

Ăn nhiều trái cây và rau quả tốt cho người bệnh thoái hóa cột sống lưng

Axit béo Omega – 3 tốt cho người bệnh thoái hóa cột sống lưng

Axit béo omega – 3 có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, là chất có hoạt tính sinh học cao, giúp chống viêm, chống ôxy hóa, tăng cường độ chắc khỏe của xương khớp, cải thiện tình trạng đau, khó chịu do bệnh xương khớp gây ra. Bạn có thể bổ sung omega – 3 từ các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá trích, cá ngừ, cá mòi…

Bổ sung axit béo Omega-3 từ cá hồi tốt cho người bệnh thoái hóa cột sống lưng

Dầu oliu tốt cho người bệnh thoái hóa cột sống lưng

Dầu oliu rất giàu chất chống ô xy hóa polyphenol, giúp giảm cơ chế gây đau trong cơ thể. Dầu ô liu là một thực phẩm tốt thay thế chất béo bão hòa có thể làm yếu xương và gây đau nhức. Do đó, người bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng có thể dùng dầu oliu thay thế chất béo bão hòa trong các bữa ăn hằng ngày.

Người bị bệnh  thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn Dầu oliu

Vitamin C tốt cho người bệnh thoái hóa cột sống lưng

Vitamin C là một trong những yếu tố quan trọng giúp xây dựng collagen và các mô liên kết. Ăn những loại thực phẩm giàu vitamin C là một cách tuyệt vời để nâng cao sức đề kháng cơ thể và gia tăng sức mạnh cho hệ xương khớp.

Trái cây họ cam, sơri, dâu tây… là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo lượng vitamin C tiêu thụ hàng ngày là 75mg cho phụ nữ và 90mg cho nam giới là vừa đủ.

Cắt giảm calo tốt cho người bệnh thoái hóa cột sống lưng

Thừa cân, béo phì sẽ làm gia tăng áp lực lên cột sống, khiến chúng bị tổn thương nhiều hơn. Do đó, hãy duy trì trọng lượng cơ thể ở mức vừa phải qua việc cắt giảm bớt calo trong khẩu phần ăn hàng ngày nếu đang bị thừa cân, hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ và đồ uống có đường, tăng cường thực phẩm có nguồn gốc thực vật trong mỗi bữa ăn.

Ngoài thực phẩm ra, lối sống cũng góp phần vào việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống lưng. Thoái hóa cột sống lưng cần bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe. Hoạt động ra ngoài trời sẽ giúp tổng hợp vitamin D, một vitamin cần cho sự hấp thu và chuyển hóa calci, nhằm hỗ trợ tốt hơn trong quá trình điều trị bệnh thoái hóa cột sống.

 

Viên khớp Tâm Bình

Giá bán lẻ 90.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

Sản phẩm có bán tại
CÁC HIỆU THUỐC TRÊN TOÀN QUỐC
1800 65 68

3 Lý do nên chọn Viên khớp Tâm Bình


  • 1 Giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy, đau lưng.

    Viên khớp Tâm Bình có Thương truật, Độc hoạt, Cẩu tích, Đương quy… giúp chống viêm, giảm đau, lưu thông khí huyết, tốt cho người già xương yếu.

  • 2 Làm giảm thoái hóa khớp, tăng tiết hoạt dịch ổ khớp.

    Viên khớp Tâm Bình có Ngưu tất, Đỗ trọng, Ba kích… giúp bổ sung canxi tự nhiên, bồi bổ can thận, mạnh gân cốt, tăng dịch nhờn ổ khớp.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng phục vụ sản xuất Viên khớp Tâm Bình.

>> Viên khớp Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2018 <<

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi người

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG VIÊN KHỚP TÂM BÌNH

Chấm dứt 9 năm ròng rã đau đớn vì thoái hóa cột sống

“Xương khớp của tôi giờ ổn rồi. Tôi có thể trông cháu, làm mọi việc cả ngày mà không bị đau mỏi”. Đó là...

Đau “rụng” chân vì thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa, bà Hằng tự cứu mình sau 2 tháng

Nhớ lại quãng thời gian phải “sống mòn” với những cơn đau thần kinh tọa do thoái hóa đốt sống L4-L5, bà Trương...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Click Ngay

img