Viêm đa khớp kiêng ăn gì và nên ăn gì - Viên Khớp Tâm Bình

Chuyên trang thông tin dành cho người mắc các bệnh về khớp

Tổng đài miễn phí
1800 65 68

Viêm đa khớp kiêng ăn gì và nên ăn gì?

Admin
2016/11/07
13817 lượt xem
8 Bình luận

Không thể phủ nhận tác dụng của các loại thuốc trong việc điều trị bệnh. Tuy nhiên, lối sống, sinh hoạt và thực phẩm cũng có vai trò nhất định giúp phòng ngừa cũng như làm giảm các triệu chứng của bệnh lý. Viêm đa khớp kiêng ăn gì và nên ăn gì? Đó là vấn đề mà bệnh nhân cần phải lưu tâm.

Bệnh viêm đa khớp là gì?

Viêm đa khớp là một trong nhiều loại viêm khớp nói chung quan đến 5 hoặc nhiều khớp đồng thời. Viêm đa khớp liên quan đến các tình trạng tự miễn dịch và có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi và mọi giới tính (wikipedia)

Viêm đa khớp là bệnh viêm mạn tính với biểu hiện là một hay rất nhiều khớp bị sưng đỏ, đau ở vị trí đối xứng và xuất hiện tình trạng cứng khớp trong nhiều giờ, đặc biệt là khi thời tiết có sự thay đổi.

Khi khớp xương này bị tổn thương sẽ phá hủy lớp cấu trúc của khớp gây nên viêm khớp, nếu không điều trị tốt có thể gây biến dạng khớp dẫn tới tàn phế. Hiện tỉ lệ nữ mắc bệnh viêm đa khớp thường cao hơn nam giới, chiếm từ 70 đến 80% số trường hợp và những người ở độ tuổi trên 30 sẽ dễ bị mắc bệnh hơn.

Các nguy cơ gây bệnh viêm đa khớp có thể do yếu tố di truyền. Khi thành viên trong gia đình bị bệnh viêm đa khớp, thì thế hệ sau có nguy cơ bị bệnh cao hơn.

Các loại virut, vi khuẩn, dị nguyên… cũng có liên quan mật thiết đối với bệnh viêm đa khớp. Môi trường sống ẩm thấp cùng với hệ miễn dịch trong cơ thể con người bị suy yếu cũng là tác nhân dẫn tới bệnh lý xương khớp này.

Ảnh hưởng của dinh dưỡng đối với bệnh viêm khớp

Dinh dưỡng là nhu cầu không thể thiếu đối với mỗi người. Qua chế độ ăn uống, các chất dinh dưỡng được nạp vào trong cơ thể, giúp chúng ta khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật, trong đó có bệnh viêm khớp.

Mặt khác, chính những thực phẩm mà người bệnh ăn hàng ngày cũng có ảnh hưởng không nhỏ tới quá trình tiến triển của tình trạng viêm khớp. Chế độ ăn uống không khoa học khiến cơ thể bị thiếu hoặc thừa chất gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và khiến bệnh tình ngày càng nghiêm trọng hơn. Do đó, chế độ ăn uống cân bằng đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể và góp phần cải thiện tình trạng bệnh.

Trong một nghiên cứu, các nhà khoa học Mỹ đã chỉ ra rằng chế độ ăn uống nhiều thịt đỏ, đồ ăn nhanh, đồ ngọt và nước có ga… sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về xương, trong đó có viêm khớp. Trong khi đó, việc ăn nhiều trái cây, rau xanh, ngũ cốc, các loại cá… lại giúp cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh hiệu quả hơn. Bởi vậy, người bị viêm đa khớp cần điều chỉnh chế độ ăn uống của mình sao cho phù hợp để cải thiện tình trạng bệnh nhanh nhất.

Viêm đa khớp kiêng ăn gì ?

Viêm đa khớp kiêng ăn nội tạng

                                Nội tạng động vật kiến xương khớp dễ sưng viêm

Đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ

Người bị bệnh viêm đa khớp được khuyên nên kiêng ăn những đồ ăn nhiều dầu mỡ như: đồ chiên xào, các loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh như xúc xích, khoai tây chiên, dăm bông, gà rán… Các loại thực phẩm này chứa nhiều chất béo bão hòa, do đó sẽ kích thích phản ứng viêm, khiến người bệnh có cảm giác đau hơn.

Nội tạng động vật

Nội tạng động vật cũng như thịt bò, gà, lươn, chạch là những thực phẩm người bị viêm đa khớp nên tránh xa, bởi nội tạng động vật rất giàu phốt pho, đây là chất mà khi hấp thụ vào cơ thể sẽ gây mất canxi trong xương, làm cho xương trở nên kém vững chắc và dễ bị sưng viêm.

Không ăn một số loại thực phẩm có chất béo

Không ăn một số loại thực phẩm có chất béo bão hòa cao như: bơ, phô mai… vì chất béo bão hòa sẽ khiến tình trạng viêm nhiễm tăng.

Tránh ăn ngô bắp, bột mì

Tránh ăn ngô bắp: Khi mắc bệnh viêm đa khớp bạn không nên ăn ngô, vì trong ngô có nhóm hoạt chất gây dị ứng và làm tình trạng viêm đa khớp diễn tiến nặng thêm. Bột mì, bánh mì, cơm nếp cũng được khuyến cáo người bị viêm đa khớp không nên sử dụng.

Giảm lượng muối

Giảm lượng muối, đường trong bữa ăn: Người bị viêm khớp không nên ăn quá mặn hoặc quá ngọt.

Không sử dụng chất kích thích

Không sử dụng rượu, bia, thuốc lá hoặc các chất kích thích, bởi chúng sẽ gây kích thích mẫn cảm nhiễm khuẩn của khớp. Soda, cà phê, ca cao là loại đồ uống được khuyến cáo không nên sử dụng đối với người viêm đa khớp.

viêm đa khớp không nên ăn gì

Người bị bệnh nên tránh rượu bia và thuốc lá

Viêm đa khớp nên ăn gì?

Dưới đây là danh sách những món ăn tốt cho người viêm đa khớp, mời các bạn tham khảo:

Bổ sung canxi

Bổ sung các thực phẩm chứa nhiều canxi: Canxi là một nguyên tố chính cấu thành nên xương, mỗi ngày cơ thể cần khoảng 1.200mg canxi. Bệnh nhân bị viêm đa khớp nên bổ sung một số loại thức ăn chứa nhiều canxi bao gồm: sữa và các sản phẩm từ sữa, các loại rau xanh (súp lơ, cải bó xôi), các loại thủy hải sản như tôm, cua, các loại cá nhỏ để ăn nguyên xương. Theo BS Huynh Wynn Tran, MD (Tổ chức Y khoa VietMD.net, USA) khuyên rằng “uống sữa có hàm lượng chất béo thấp và dùng nhiều nguồn dinh dưỡng đa dạng khác nhau để cung cấp canxi” (nguồn: Vietnamnet.vn)

Viêm đa khớp nên bổ sung nhiều canxi

Sữa chứa nhiều canxi tốt cho xương khớp

Đậu nành có hoạt chất genistein được xem như là hormon estrogen thực vật, góp phần quan trọng giúp cho xương chắc khỏe. Theo National Heath Service, “phụ nữ có nhiều nguy cơ bị loãng xương và mắc các bệnh về xương khớp nhiều hơn nam giới vì những thay đổi hormone xảy ra trong thời kỳ mãn kinh ảnh hưởng trực tiếp đến mật độ xương. Các hoóc môn nữ estrogen là điều cần thiết cho xương khỏe mạnh. Sau thời kỳ mãn kinh (khi thời kỳ hàng tháng ngừng), nồng độ estrogen giảm. Điều này có thể dẫn đến giảm mật độ xương nhanh chóng”

Viêm đa khớp nên ăn đậu nành

Đậu nành giúp xương chắc khỏe

Tăng cường bổ sung thực phẩm chứa nhiều acid béo omega-3

Chất này có tác dụng ngăn chặn phản ứng của hệ miễn dịch gây ra chứng viêm khớp, làm giảm các triệu chứng viêm đa khớp. Bệnh nhân bị viêm đa khớp nên sử dụng dầu cá với liều từ 2-5g/ngày. Tăng cường ăn các loại thực phẩm chứa nhiều acid béo omega-3 là cá béo, đặc biệt là mỡ cá, các loại cá thu, cá ngừ, các trích, cá mòi, cá trống, cá hồi, tôm, cua.

Lượng béo omega 3 cần thiết trên 1 ngày
TuổiNamNữMangthaiĐang cho con bú
Birth to 6 tháng*0.5 g0.5 g
7–12 tháng*0.5 g0.5 g
1–3 tuổi**0.7 g0.7 g
4–8 tuổi**0.9 g0.9 g
9–13 tuổi**1.2 g1.0 g
14–18 tuổi**1.6 g1.1 g1.4 g1.3 g
19-50 tuổi**1.6 g1.1 g1.4 g1.3 g
51+ tuổi**1.6 g1.1 g

Nguồn: National Institutes of Health (NIH)

Viêm đa khớp nên ăn gì?

Cá ngừ đại dương chữa nhiều acid béo omega-3

Uống nhiều nước

Nên uống nhiều nước: Nước giúp việc đào chất độc ra khỏi cơ thể tốt hơn và bổ sung đầy đủ nước cho các khớp.

Nên vận động và tắm nắng thường xuyên

Ngoài việc chú ý đến thực đơn hàng ngày thì bệnh nhân bị viêm đa khớp nên vận động và tắm nắng thường xuyên để tổng hợp vitamin D, giúp hấp thu và chuyển hóa canxi trong cơ thể. Bệnh nhân có thể vận động thể dục nhẹ nhàng hoặc khi cơn đau thuyên giảm có thể tham gia một số môn thể thao như bơi lội, chạy bộ cự ly ngắn, đạp xe…

Theo Đông y, việc sử dụng các loại thuốc nguồn gốc thảo dược có tác dụng khá tốt trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh khớp và hỗ trợ giảm các triệu chứng bệnh lý về xương khớp, trong đó sản phẩm Viên khớp Tâm Bình của Công ty Dược phẩm Tâm Bình hiện được đông đảo bệnh nhân và người tiêu dùng tín nhiệm.

Kim Oanh

Viên khớp Tâm Bình

Giá bán lẻ 90.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

MUA ONLINE
MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN
1800 65 68

3 Lý do nên chọn Viên khớp Tâm Bình


  • 1 Giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy, đau lưng.

    Viên khớp Tâm Bình có Thương truật, Độc hoạt, Cẩu tích, Đương quy… giúp chống viêm, giảm đau, lưu thông khí huyết, tốt cho người già xương yếu.

  • 2 Làm giảm thoái hóa khớp, tăng tiết hoạt dịch ổ khớp.

    Viên khớp Tâm Bình có Ngưu tất, Đỗ trọng, Ba kích… giúp bổ sung canxi tự nhiên, bồi bổ can thận, mạnh gân cốt, tăng dịch nhờn ổ khớp.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng phục vụ sản xuất Viên khớp Tâm Bình.

>> Viên khớp Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2018 <<

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi người

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG VIÊN KHỚP TÂM BÌNH

Chấm dứt 9 năm ròng rã đau đớn vì thoái hóa cột sống

“Xương khớp của tôi giờ ổn rồi. Tôi có thể trông cháu, làm mọi việc cả ngày mà không bị đau mỏi”. Đó là...

Đau “rụng” chân vì thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa, bà Hằng tự cứu mình sau 2 tháng

Nhớ lại quãng thời gian phải “sống mòn” với những cơn đau thần kinh tọa do thoái hóa đốt sống L4-L5, bà Trương...

8 bình luận cho “Viêm đa khớp kiêng ăn gì và nên ăn gì?”

  1. ngô thị hằng viết:

    người bị bệnh khớp và gút nên ăn gì và kiêng gì

  2. Lan Anh viết:

    Viêm khớp dạng thấp triệu chứng bạn đầu là gì…?

    • Admin viết:

      Viên khớp dạng thấp ở giai đoạn đầu thường kéo dài 1-3 năm. Giai đoạn này do viêm màng hoạt dịch của khớp nên biểu hiện lâm sàng là: Sưng, nóng, đỏ, đau khớp và hạn chế vận động của khớp. Bệnh diễn biến từng đợt, ở giai đoạn này chưa có dấu hiệu tổn thương “bào mòn” ở sụn khớp và đầu xương. Nếu được phát hiện sớm ở giai đoạn này và chữa trị tích cực đúng cách, bệnh có thể diễn biến tốt. nếu có những biểu hiện trên bạn nên đi thăm khám và điều trị nhé.

      Chúc bạn sức khỏe!

  3. trịnh đình hùng viết:

    Chào bác sĩ ạ. Em 24t công việc em làm trong môi trường đông lạnh. Khớp vai , khớp chân, tay, cổ của em có cảm giác mỏi khó chịu, đau hơn vào lúc sáng xơm, k sưng k đỏ. Mỗi lần xoay hay vận động là kêu cộp cộp. Xin bác sĩ tư vấn giùm em. Em xin cám ơn ạ..!!!

    • Admin viết:

      Chào bạn,
      Các chia sẻ của bạn cho thấy bạn đang chịu hậu quả sức khỏe từ điều kiện và môi trường làm việc; các yếu tố đó cho thấy những dấu hiệu ban đầu của bệnh khớp. Bạn cần đi khám chuyên khoa để có những chẩn đoán và phương pháp điều trị sớm và phù hợp, tránh để lâu sẽ tiến triển thêm tình trạng bệnh và khó phục hồi hơn. Bạn nên tìm đến sử dụng các sản phẩm từ đông y để hỗ trợ cải thiện tình trạng cho mình như Viên khớp Tâm Bình – sản phẩm được phát triển trên bài thuốc đông y gia truyền điều trị các bệnh về khớp, an toàn cho cơ thể, hiệu quả trong điều trị.
      Chúc bạn mạnh khỏe.

  4. Huong viết:

    Chào bác sỹ, em 30 tuổi, bị sưng đầu gối, đau nhức không đi lại được. Em cũng đang nuôi con nhỏ cho bé bú 10 tháng tuổi. Em đi khám bị viêm khớp và đa khớp do nhiễm vi khuẩn xác định. Vậy em dùng Viên khớp Tâm Bình được không?

    • Tư vấn viên viết:

      Chào bạn,
      Bạn đã được chẩn đoán bị viêm khớp do nhiễm khuẩn, trước hết bạn cần điều trị theo hướng dẫn kê đơn của bác sỹ. Thuốc kê đơn sẽ dựa trên kết quả xét nghiệm bạn đang nhiễm loại vi khuẩn gây bệnh nào. Từ đó việc điều trị sẽ sớm mang lại kết quả tốt cho bạn. Sản phẩm Viên khớp Tâm Bình hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp, viêm khớp do thoái hóa, không khuyên sử dụng cho phụ nữ có thai và đang nuôi con bú bạn nhé.
      Chúc bạn sớm khỏi bệnh.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Click Ngay

img